Nepříjemné PMS symptomy - nespavost před menstruací, co mám dělat?

Asi 70% z něžného pohlaví alespoň jednou v životě zažil stav premenstruační syndrom. Tato patologie se projevuje ve 2 - 3 dny před příchodem menstruace a vyskytuje se u každé ženy původně. Nespavost před menstruací je považováno odborníky jedním z hlavních příznaků PMS. Mnoho gynekologové považují tento bolestivý stav jako předběžné reakci těla dívek pro nadcházející ztrátu krve, ale většina z nich mají sklon hormonální poruchy verzi. Pro včasné řešení problému je důležité pochopit příčinu jeho vzniku.

Premenstruační syndrom a jeho příčiny

Tento stav ženského těla byl jasně stanoven znění. Odborná literatura uvádí následující definici: "PMS - komplexní soubor poruch endokrinního, nervového a kardiovaskulárního systému. Obvykle tyto příznaky spojené s ženským menstruačním budoucnosti. "

Příznaky tohoto stavu typicky charakterizované zvýšenou podrážděnost, fyzická slabost, nepohodlí a bolest v pánevní oblasti. Možné změny sexuální touhy, zvýšená chuť k jídlu a nespavost během menstruace.

Příčiny patologických odchylek od běžného stavu jsou velmi rozmanité:

• Za prvé, měli bychom zmínit změny v rovnováze krve v tomto období ženských pohlavních hormonů - estrogenu a progesteronu. Tyto látky jsou odpovědné za zrání vajíčka a narušení jejich poměru může způsobit ženského těla hormonální selhání.
• Nelze vyloučit a snížit a měsíční množství některých stopových prvků v krvi pacienta. V podstatě se jedná o nedostatek vápníku. Absence nezbytné látky pro normální funkci těla může způsobit mnoho nemocí a patologických příznaků. Odpovídá za normální fungování svalového systému, centrálního nervového systému a krevního srážení, vápník při jeho poklesu může vyvolat křeče, bolesti v končetinách, výrazný podrážděnost. Nespavost během menstruace, může být spojeno se sníženou úrovní tohoto stopového prvku v krvi žen.
• Je velmi důležité, a může být považován za snížení procentuálního obsahu cukru v kapalné části krve od ženy. V normálním stavu rovnováhy progesteronu a estrogenu je zodpovědný glukóza, což usnadňuje pronikání sexuálního hormonu v buňce. Při nízké hladiny cukru v krvi se zvyšuje obsah bez progesteronu, což vede k narušení centrálního nervového systému pacienta, což může být příznakem nespavosti u měsíčně.

Je třeba poznamenat, že ve vývoji změny PMS se vyskytují v různých orgánech a systémech ženského těla. Je to v důsledku změny v rovnováze vitamínů, aminokyselin a stopových prvků v této době.

Ve snaze pomoci pacientovi překonat tyto nepříjemné příznaky blížící se menstruace, je možné jej použít jako léky a tradiční léky. Hlavní věc je, že pomáhají obnovit harmonii v oblasti hormonů, kompenzovat ztrátu vitaminů a dalších živin.

V tomto případě můžeme mluvit o zcela jiné patologické procesy, prostě se shodoval. Léčba těchto podmínek musí být nezávislý, je žádoucí, aby vyvolat příčný účinky různých léků a alergické reakce u žen.

Zmírnit příznaky PMS, nespavost

Zmírnit jejich stav, jak můžete s pomocí léků, a pouhou změnou životního stylu. V každém případě to vyžaduje jiný přístup, který pomůže najít kvalifikovaného odborníka.

Doporučuje, aby se tradiční medicíně

Docela často, mladé ženy se obracejí na gynekology s otázkou, zda může být nespavost během menstruace. Je třeba poznamenat, že se jedná o porušení centrálního nervového systému práce se vyskytuje u 60% pacientů, kteří trpí PMS.

Když žena řekne, že je těžké usnout a probudit v kritických dnech, v první řadě se vztahuje k takovému stavu celkové slabosti organismu roste v tomto období, a potenciální ztráty tekuté krve. Doporučuje se, aby sám si naordinovat léčbu, a požádat o pomoc odborníka.

Lékař bude schopen určit příčiny nespavosti a přiřadit odpovídající nápravné terapii. Poruchy centrálního nervového systému, tak s sebou nese vážné důsledky v průběhu březosti a porodu u těhotných žen.

Je-li příčinou této poruchy spánku začala menstruovat ženu pomoci doporučit zahájením léčby s vhodnými léky. Většina známých prostředků nespavost „veronal“ a „nitrazepam“ v současné době používají, je omezen z důvodu vysoké toxicity a možný účinek návyku.

Lékárna Chain může nabídnout žena vyčistí látka se širokým spektrem účinku. Prvním z nich je „Piklodorm“ a „bromisoval“. Kromě výslovně uspávacího účinkem, tyto látky snižují dráždivost nervového systému a tělo v podstatě nejsou návykové pacienta.

Kromě všech výše uvedených by měly být zahrnuty v terapeutické léčbě nespavosti vitaminové komplexy a minerálů. Základem těchto sad živin jako hořčík. Tento stopový prvek stabilizuje hladinu cukru v krvi žen, zmírňuje otok mozku, který přispívá do tohoto reliéfu podrážděnost a poruch spánku.

Nejúčinnější použití hořčíku je v komplexu s vitaminy skupiny B. Společné působení těchto látek normalizovat procento estrogenu, což umožňuje snížit sílu patologických symptomů PMS.

Lidové léky na nespavost

Kromě různých léčiv, každá žena může používat i více faktory životního prostředí spát stabilizaci. Za prvé, budete muset upravit své dieta. Denní strava by neměla být místem mastných a smažené potraviny, high-nízkokalorické potraviny, by měly být živočišné tuky nahrazeny zeleniny.

V těchto těžkých dnech, žena, která umožňuje práci a životní styl, by mělo zcela jít na zeleninu, ovoce a ořechy. Samozřejmě, že úplný zákaz pádu látky, tónování a dráždí nervovou soustavu.

Ke stabilizaci spánku proces výživu doporučují mladým ženám sušené švestky nebo sušené meruňky. Tyto plody zvýšení krevní hladiny vápníku a hořčíku. Hlavním způsobem, jak bojovat proti nespavosti je ovoce tomel. Během tohoto období, většina žen je doporučena pro použití v potravinářském oranžové ovoce.

Dobrou pomůckou při nespavosti a nadměrné vzrušivosti před menstruací uklidňující čaje, které mohou být přidány podle potřeby máty, heřmánku a meduňky. Sladkosti místo cukru by měly používat med, s výhodou vápno, nebo pohanka.

Zelenina nespavost je nejlepší jíst různé saláty na základě celer a petržel. Nezapomeňte o konvenčních osiv. Nachází se v nich vitamin E pomáhá normalizovat spánku.

obecné tipy

Když byl dotázán, proč se před menstruací nespavosti, pacienti by měli věnovat pozornost nejen na fyziologické aspekty problému, ale i jeho způsob života. Pokud žena raději odpočinout s knihou nebo tablet na pohovce, sladký čaj a nealkoholické rohlíky, pak to má mnohem větší pravděpodobnost, že PMS a nespavost během tohoto období.

Aktivní životní styl, cvičení, cvičení je vyjádřením opatření prevence poruch spánku v kritických dnech. Fyzická aktivita výrazně zvyšuje hladinu endorfinů v krvi pacienta. Kupodivu, ale bolest v tomto případě se sníží, a tyto projevy poruch CNS při menstruaci, jako podrážděnost a nespavost, prakticky k ničemu.

Problémy se spánkem během menstruace vyžadují stav mladé dámy sledování lékaři z různých specialit, jako v tomto případě, propletené problémy gynekologů, psychiatrů a endokrinology. Proto každý samoléčba může vést ke komplikacím. Pokud to je problém, je lepší řešit s lékařem.