Jak zhubnout po Novém roce

Video: Hubnutí a zotavení po novém roce

Obsah

Video: hubnutí a zotavení po novém roce
Video: jak zhubnout po novém roce

Existuje několik jednoduchých tipů, které vám pomohou rychle a přinést váhu zpět k normálu v zdravým způsobem.

Video: jednorázové moc! jak zhubnout po novém roce?

nejoblíbenější "Olivier", nakousnutá "Sledě pod kožich"Pečený v troubě je maso, kusy, kanapky ... Nuže základy těchto pokušení od nového roku? Chtěl bych vyzkoušet tento salát, a on i maminka vaří tamto, a jak ona odmítne? Každý z nás alespoň jednou, ale řekl jsem si: "Na této noci, ať jsem, co chci, protože dnes je svátek, a pak snadno stékat extra váhu!" A po silvestrovské bylo dalších 10 dní, jsme jeli na návštěvu, setkat se s přáteli a také v ničem neomezuje na přesvědčí, že kůže všichni šli do práce.

Ve skutečnosti, není nic jednoduššího, než udržet svou váhu a uložit obrázek do prázdnin. Dodržováním několika jednoduchých pravidel, můžete se může pochlubit nejen skvělé tělo, ale také jíst příliš mnoho.

Nejdůležitější a důležitým pravidlem, použitelný nejen pro dovolenou, ale i pro život obecně - nemají přejídat. Samozřejmě, že chci, aby se pokusila jíst všechno, protože tolik lahodný u stolu, ale pravdou je první hubnutí - jíst malé porce častěji. Olivier líbí? Prosím! Ale ne jen mít celou desku se skluzavkou. Jíst trochu, ale po čase trochu více. Pamatovat jednu jednoduchou věc - lepší méně, ale častěji.

Snažte se omezit používání slaných potravin, které zpomalují kapalinu v těle, a mouku, bude ihned vyhodit do tvaru a zjevně strany v pase. Pít více, ale nenechte se unést s kupní šťávy, cola a další podobné nápoje - cukru v nich více než dost. Plain minerální vody - ideální řešení!

Nezapomeňte na ovoce a zeleninu, protože jsou velmi užitečné - a uhasit hlad a zbytečné kalorie nejsou uvedeny.

Video: Jak zhubnout po Novém roce

Po prázdninách, mnozí z nás se snaží rychle shodit vše, co získal jednoduše tím, že odmítla přijímat potravu. To je špatné a nebezpečné!

Existuje několik jednoduchých tipů, které vám pomohou rychle a přinést váhu zpět k normálu v zdravým způsobem.

Po vánočních svátků a před Vánocemi, každý z nás bude dělat úklid - to je také cvičení, zapnout hudbu a budu tančit a trochu podurachtes, bavit se a kalorií půjde snadné a jednoduché :)

Dalším velmi účinná metoda - je pro zavěšení na fotografii nebo obrázek lednice kompletní žena bije off chuť k jídlu a jednou přemýšlet o tom, a pokud chci pravdu, nebo tě mít jen sám něco dělat.

Po prázdninách začnete terpentýn koupele hubnutí. A ještě lépe - dopřejte si předplatné na masáž!

Za prvé, samozřejmě, sport. Jakýkoliv pohyb budete mít prospěch. Pokud se vám nelíbí, pravidelné cvičení - nezáleží na tom, jít na ulici vyřezávat sněhuláka, sněhová koule, jízda na horské dráze, bruslení či lyžování. Spojit příjemné s užitečným!

Skvělý způsob, jak shodit váhu - bazén, a pokud dáváte přednost aqua aerobic - nevšiml, jak rychle se stal štíhlý.
No, pokud nechcete opustit dům, nebo váháte, pak si můžete udělat, aniž by museli opustit ulice - nyní velmi disky, knihy, časopisy s tréninkových komplexů, je možno zařadit videokurzy na YouTube například.

Pokud máte pocit tíhy v těle a navíc hmotnost nedává vám klid, že je možné uspořádat několik dní vykládací kefír nebo jablka, sníst jen jeden výrobek po celý den a budete se cítit snadné.

Často vypadají v zrcadlo, Pokud se vám nelíbí vaše postava bude odrazem vám připomenout, že to je lepší se přejídat a jíst méně.

Několik reverzní způsobem - k zavěšení své fotografie je tam, kde si myslíte, že vaše postava je ideální, je to úžasné činy dodržovat dietu a množství jídla, jíst. Můžete pověsit svou oblíbenou fotografii nebo manžela, pro něž je třeba se postarat o sebe. Jeden z mých přátel zhubl tímto způsobem, tím, že se jí zdálo, že její manžel se díval vyčítavě na to, jak moc se jí, a tak se sníží podíly, podvědomě pádu navíc 15 kg!

Odborníci na výživu radí, aby se milovat častěji. A to nejen pro hubnutí! Jeden polibek spálí 26 kalorií!

Video: Jednorázové moc! Jak zhubnout po Novém roce?

Nehrají na dlouhou dobu v posteli! Holidays je svátek samozřejmě, ale toto číslo vám děkuji za to neříká.

Dopřejte Staré Nový rok užitečný dárek - myostimulator nebo sprchový gel se speciálním masážním.

Jít do lázní nebo sauna a masážní houbu silnější libry problémové oblasti. Obvykle pomáhají jen dvě nebo tři sezení.

Pokud jste často používají k výtahu, se po schodech pěšky. Čím vyšší - tím lépe!

Zůstat štíhlý a krásný!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné