Jak rychle snižují krevní tlak

Tlak je považována za vysokou, pokud je soustavně vyšší než 139/89 mm Hg. Příčina a rozsah závažnosti hypertenze jsou různé, takže léčba se může lišit. Nejlepší volbou - k tomu, aby pod dohledem lékaře, po posouzení a upřesnění diagnózy.

Proč vysoký krevní tlak je nebezpečný

Krevní tlak - Krevní tlak je síla na cévních stěnách. Při hypertenzi, zvýšená zátěž na srdce. V případě, že tlak je trvale vysoká, existuje riziko zhoršení prokrvení orgánů, av důsledku toho porušení jejich práce. Pokud se neléčí hypertenzi, vysokou pravděpodobnost hypertenzní krizi, což může způsobit infarkt a mrtvici.

Obecné zásady snížení tlaku

K léčbě vysokého krevního tlaku a ke snížení krevního tlaku, samozřejmě nezbytné, ale lékaři varují, že rychlý pokles krevního tlaku může být nebezpečné. Není-li prudce vzrostla a ne více než 180 mmHg, snížení by mělo být postupné, po dobu 2-3 hodin. Vzhledem k tomu, méně postižených cév.

Způsoby, jak snížit krevní tlak

Snižují krevní tlak může být různými způsoby, mezi něž patří:

• dieta,
• cvičení,
• tradiční metody,
• drogy.

V počátečním stádiu onemocnění, kdy krevní tlak mírně stoupá a může nezávisle jít dolů, můžete tak učinit bez medikamentózní terapie, upravit jeho správné výživy, zdravého životního stylu, aby se zabránilo škodlivé návyky a léčbu lidových prostředků.

Při trvalé zvýšení krevního tlaku, zpravidla nedělá bez léků různých skupin. Jsou jmenováni individuálně ošetřujícím lékařem a, s největší pravděpodobností budou muset trvat delší dobu životnosti. V tomto případě, farmakoterapie nezruší korekční sílu, zbavit se špatných návyků a zdravého životního stylu. Lidových prostředků v tomto případě pomůže snížit dávkování léků.

Produkty při zvýšeném tlaku

Strava by měla být u pacientů s hypertenzí neměla popředí. To je zvláště důležité v časných stádiích nemoci, i když může být tlak udržován v normě bez pilulek.

Výživy - důležitou složkou při léčení a prevenci hypertenze. Každý člověk s vysokým krevním tlakem je třeba vědět, jaké potraviny se snižují, a které zvyšují

Obecné zásady výživy u hypertenze:

1. Musíte jíst často malá množství jídla. Počet jídel za den - 5-6.
2. Trpící vysokým krevním tlakem je třeba pít více čisté vody.
3. Je žádoucí, aby se sůl zcela nebo snížení na pět gramů denně (množství tělo potřebuje je již obsažen v produktech). Je známo, že sůl obsahuje kapalinu a přispívá k AD.
4. Rovnováha tuků, sacharidů a bílkovin by měla být, v tomto pořadí, 30:55:15. V tomto případě se doporučuje volit tuky zeleninu, ze sacharidů dát přednost kaše (oves, pohanka), by měly proteinové potraviny skládat z ryby, libové maso, ořechy, fazole).
5. Potraviny je třeba vařit, péct, dusit nebo v páře. Ovoce a zelenina se mohou jíst čerstvé nebo vařené, dušené, pečené.

Co můžete jíst

Dieta by měla přispět ke stabilizaci krevního tlaku a nezpůsobuje to stoupat. Dieta je třeba zahrnout následující produkty:

• mléčné výrobky;
• libové maso a ryby;
• luštěniny a obiloviny;
• greeny;
• čerstvé jahody, ovoce, zelenina (brusinky, řepa, brusinky, brusinky);
• slunečnicová semena a ořechy;
• marmeláda, med.

Které produkty jsou zakázány

V prvé řadě je potřeba přestat pít alkoholické nápoje. Kromě toho, že strava by nemělo být tak špatné jídlo:

• sycené nealkoholické nápoje;
• pečení a cukrářské výrobky;
• kořeněné, uzené, solené, pražené;
• tučná jídla;
• čokoláda a káva.

Snížení množství soli ve stravě 3-5 g denně přispívá ke snížení tlaku o 5-7 mm Hg. Art.

Vzorek menu pro hypertenzi

snídaně
Možnost 1: salát, sýr, čaj s citronem.
Varianta 2: nízkotučný tvaroh, chléb z pšeničné mouky, šťáva.

oběd
Možnost 1: rozmačkané dýně, zelený čaj.
Možnost 2: salát, vývar boky.

oběd
Možnost 1: štíhlá ryba, vařené brambory, ovoce kompot.
Možnost 2: zeleninový guláš, kuřecí maso dušené zeleninové šťávy s buničiny.

odpolední svačina
Možnost 1: drtí.
Možnost 2: ovoce.

večeře
Možnost 1: zeleninový salát, kyselé mléko nápoj.
Možnost 2: obilovin, čaj.

před spaním
Možnost 1: jogurt.
Možnost 2: grapefruit.

Jaké produkty mohou pomoci snížit tlak

Citron a med

Za účelem snížení krevního tlaku se rozpustí ve sklenici nesycené minerální vody medem a přidat citrónovou šťávu. Pít ráno na lačný žaludek.

Řepa, brusinky a citron

Dva šálky řepné šťávy, půl sklenice brusinkové šťávy z jednoho citronu, 250 g medu a sklenici vodky, míchejte, dokud se úplně nerozpustí medu. Pak se směs lžíce za hodinu před jídlem třikrát denně.

česnek

Nalijte česnek kaše (cup) Vodka (půl litru) a uložte na tmavém místě za den. Vezměte lžíci před jídlem třikrát denně.

Česnek s citronem - osvědčený lék na vysoký krevní tlak

Česnek a citron

Tři hlavy česneku a tři citrónovou mince nebo kotlet mixéru, nalijeme půl litru horké vody. Vyluhovat víko v průběhu dne, za občasného míchání, a pak se přefiltruje. Musíme vzít třikrát denně po dobu jedné hodiny před jídlem po dobu jednoho stolu. lžíce.

ovesná mouka

Na ovesné skla je nutné na litr vody. Vařit, dokud se polovina kapaliny zbytky, a pak se přefiltruje a pití. Vývar normalizuje krevní tlak a zlepšuje činnost trávicího traktu. Prostředky doporučeno pro kontraindikace česneku.

tělocvik

Než začnete, aby se zapojily do fyzické aktivity, lidé s hypertenzí, je třeba konzultovat s lékařem, který na základě stavu pacienta, stanovit možnost zatížení.

Během cvičení je potřeba větrat místnosti. By se mělo začít s teplou up zasedání. To může být normální chůzi. Během gymnastika dýchat rovnoměrně a zhluboka, dělat cvičení bez namáhání, bez námahy. Hlava nedoporučují naklonit příliš nízká, aby se zabránilo hrne krev do ní. Vykonávat příznivý vliv na dýchací systém a přispívají k normalizaci tlaku.

Dynamické zatížení skutečně snižuje tlak 7-12 mm Hg. Art.

V poloze na zádech

• Lehněte si na záda, stiskněte bradu na krk, zvedněte pánev a dělat lehké potryasyvaniya.
• Nohy ohnuté v kolenou, dejte ruce podél těla. Plynule pohybují kolena hlava, nohy na podlaze není snížena při pohybu vzad.
• Lehnout s nohama rozšířena a dělat tělo vibrační pohyb.

V poloze na břiše

• Lehněte si na břicho, ruce pod bradou. Zvedněte střídavě doprava, pak levou nohu.
• Důraz ležet lícem dolů na švihnutí pánev, a pak provést podobné kroky pouze lícem nahoru.

listování

• Sedět na podlaze a zase napětí, pak uvolnit hýžďové svaly.
• Sedět na vysoké židli, aby se vaše nohy volně visící, dejte ruce na kolena. Provádět pohyby nohou (jeden dopředu, druhý - back) po dobu jedné minuty.

stojící

• Vstát, položil nohy na šíři ramen. Položte pravou ruku na hruď, vlevo - na břiše. Břicho vystrčit - dýchat, kreslit - výdech.
• Vstát, dejte šířku nohy ramen, ruce dolů. Time - ohnutá pravá paže v lokti, dva - vlevo, tři - zvednout prodlouženou pravou ruku nad hlavu, čtyři - vlevo, pět - ohyb v lokti, ne, šest - vlevo, sedm - vpravo dole, osm - vlevo dole. Za prvé, průměrná rychlost, a pak postupně přejít na rychle.

tradiční metody

Tradiční medicína nabízí mnoho receptů ke snížení tlaku. Tyto fondy jsou časově testovány a populární s lidmi, kteří chtějí být léčeni doma bez drog.

Léčivé rostliny a byliny

Mohou připravit sami, nebo koupit v kolekci lékárně. Před zahájením léčby lidových prostředků je třeba požádat o radu lékaře, aby se zabránilo nepříjemné následky.

kolekce 1
Mix stejné množství lípa květiny, tráva, oregano listy banánu, maliny, březové listí, přeslička, listy a semena fenyklu. Směs se vroucí vodou Pour, nechte půl hodiny, kanalizace. Nápoj extrakt třikrát denně na 150 ml v jedné dávce před jídlem.

kolekce 2
Smíchejte dvě polévkové lžíce meduňky a jalovce kuželů, tři lžíce máty a Leonurus, jednu lžíci kopru. Dvě polévkové lžíce směsi vařit litru vařící vody v termosce a nechat po dobu čtyř hodin. před jídlem vypít půl šálku infuzi ve formě tepla.

kolekce 3
Smíchejte tři polévkové lžíce šípky, jednu lžičku práškového bylina kopřiva a dvě polévkové lžíce černého rybízu a červené popela. Vařit v termosce litru vařící vody a vyluhovat po dobu čtyř hodin. Pít infuze během dne.

Sbírat byliny hypertonický můžete připravit sami, nebo koupit v lékárně

Bobule proti vysokým krevním tlakem

Některé plody mají sklon ke snížení krevního tlaku. Mezi nimi, kalina a černá chokeberry. Na základě těchto plodů lze připravit vývary a čaje, nebo prostě jíst čerstvé.

kalina
Berry Kalina zlepšuje krev, napomáhá k odstranění aterosklerotických plátů, normalizuje krevní tlak. To může být jeden čerstvé nebo k přípravě infuze nebo odvaru.

černá chokeberry
Pro snížení tlaku jeřáb třel s cukrem nebo kompozici zahrnují odvary a infuze. Pro přípravu infuze vodu vařící voda se nalije plody, nataivayut a pít jako nápoj během dne.

čerstvé džusy

Čerstvé ovocné šťávy - je nejen lahodný nápoj, ale také znamená, že posilují imunitní systém a snižuje krevní tlak. Můžete pít šťávy z různých bobulí, ovoce a dokonce i zeleninu. Zvláště doporučujeme pro vysokotlaké petržele šťávy, mrkev, červená řepa, špenát.

Další tradiční metody

Existuje mnoho způsobů, jak rychle snížit tlak v domácnosti bez pomoci léků:

• Navlhčit 9% octem a přiložit ke tkáni jako obklad paty (ponožky může být použit trefuje a balicí fólie z polyethylenu). Odebrat miniaplikace jakmile tlak začne klesat.
• Pánev a nalít zásobování horkou vodou nohu 10 minut. Tato metoda může být použita pouze tehdy, když neexistují žádné kontraindikace stoupat nohy.
• Připojit k oblasti telat vyhřívací podušky naplněné teplou vodou.

farmakoterapie

Antihypertenziva (tablety, injekce, kapky) je přiřazen když peníze, korekce výkonu a změny životního stylu lidu nepomohou. Používá se pro léky na snížení tlaku různých skupin:

• Diuretika (močopudné).
• Beta-blokátory.
• ACE inhibitory.
• blokátory receptorů angiotenzinu II.
• antagonisty vápníku.
• Alfa-blokátory.

diuretika

Diuretika - jsou levné, ale velmi účinné léky, které jsou široce používány k léčbě hypertenze a rychle snížit tlak. Patří mezi ně furosemid, Veroshpiron indapamid a další. Diuretika pomoci tělu zbavit se přebytečné vody a soli, snížení tlaku uvnitř cévy snížení stresu na srdce a tím normalizovat krevní tlak. Začnete diuretika s malými dávkami. V případě, že požadovaného výsledku nebylo dosaženo ve lhůtě dvou měsíců, lékař předepíše příjem jiného antihypertenziv.

Beta-blokátory

Tyto léky pomoci ke snížení krevního tlaku, snížení srdeční frekvence a srdečního výstupu krve. Jsou předepsány pacientů se srdečním selháním, arytmií, ischemie. Chrání proti mrtvici horší než u jiných antihypertenziv. Nejznámější z nich Inderal, timolol.

ACE inhibitory

Některé z nejčastěji používají - kapuci a Ramiprilu. Blokují tvorbu v organismu chemickými látkami, které stahuje krevní cévy.

Angiotensinu blokátory receptoru II

Poměrně nový lék používaný ke snížení tlaku v poslední době. To má vliv na produkci reninu, čímž blokují angiotenzinem II. Nejznámější z této skupiny znamená - Aliskiren. Hlavní rozdíl od většiny antihypertenziv - méně vedlejších účinků.

Blokátory vápníkových kanálů

antagonisté kalcia inhibují vaskulární průnik vápníku do tkáně, což vede k jejich uvolnění a rozšíření. Léky z této skupiny dlouhodobě působícího (amlodipin, Adalat SL) pevné látky za sníženého tlaku a snížení srdeční frekvence. Blokátory vápníkových kanálů rychlá akce, zpravidla nejsou používány k léčbě vysokého krevního tlaku.

Alfa-blokátory

Pomáhají ke snížení krevního tlaku uvolněním a rozšiřuje cévy. Oni jsou obvykle předepsány pro hypertenzní krizi. Vyžadují pečlivé aplikace, protože mohou způsobit ortostatickou kolaps. Nejčastěji předepsaný doxazosin.

kombinace léčiv

Pro léčbu hypertenze zřídka předepsán na jednu stranu, protože jediným lékem nemůže ovlivnit růst všech mechanismů krevního tlaku a udržet ji na normální úroveň. Nejúčinnější léčba - je použití léčiv v kombinaci. Nejlepšího výsledku je dosaženo v následujících kombinacích:

• ACE inhibitory a antagonisté vápníku.
• Diuretika a ACE inhibitory.
• ACE inhibitory a beta-blokátory.
• antagonisté kalcia a diuretika.

Výhody kombinace pro léčbu drogové závislosti:

1. Posilují navzájem akce, je možné snížit dávkování, a tak se vyhnout výskytu vedlejších účinků.
2. Je-li současné onemocnění (ischemická choroba srdeční, diabetes mellitus), si můžete vyzvednout lék tak, že terapeutický účinek vyvíjený na ně.
3. To snižuje pravděpodobnost vzniku závislosti na lécích.

Jak snížit dolní tlak

Existují případy, kdy je pouze nízký tlak zvýšil, a horní zároveň zůstává normální. Nejčastěji je spojena s chorobami (ledvin, štítné žlázy, atd), a že je nezbytné pro léčbu primární choroby nízkotlakého normalizace krevního.

V případě, že nižší tlak vzrostl náhle a bez zjevného důvodu, doma před odchodem k lékaři, můžete provést následující kroky:

• Ležet tváří dolů, spočívající na krku studený, pak to masáž krku.
• Vyvíjet tlak na místě, které je pod ušní lalůček a nakreslit čáru na středu klíční kosti, a pak to na druhé straně.

závěr

Vysoký krevní tlak - běžný problém, a miliony lidí jsou stále bojují s nimi v mnoha ohledech. Lékaři varují, že není tak nebezpečný přetlak jako náhlých skoků v něm: vzestupy a pády. Proto se musíme vyhnout situacím, které vedou k rychlému zvýšení krevního tlaku, s pečlivou sklopil prášky, striktně dodržovat doporučení lékaře, aby se zabránilo prudkému poklesu ji. Je také důležité, aby se ujistil, že rozdíl mezi horním a dolním tlakem nebyla příliš malá.