Migréna. Jak zmírnit bolest hlavy?

Migréna - stav, ve kterém se člověk cítí silnou bolest hlavy. Zpravidla bolestivé příznaky se objevují pouze na jedné straně hlavy. Migréna se vyskytuje náhle, bolest je nesnesitelná. V tomto článku budeme hovořit o tom, co je migréna a jak se ho zbavit.

Co může vyvolat záchvat migrény?

Mezi faktory, nebo tzv spouští jsou podněty, které vyvolávají migrénu, jsou schopné způsobit patologický proces v akci. Každý člověk by individuální. Trpící migrénou se doporučuje, aby si deník, ve kterém budete muset zaznamenat čas útoků, stejně jako možné důvody, které je způsobily. Díky deníku můžete určit, které by se mělo zabránit faktory, aby se zabránilo vzniku záchvatů.

Faktory, které spouštějí migrény lze rozdělit do několika skupin.

Emocionální a psychologické faktory

Jakákoliv pocity, neklid a úzkost jsou nejčastějšími původci záchvatů migrény. Většina lidí, kteří trpí migrénami, na vědomí, že útoky se objeví ve svých chvílích odpočinku po stresujícími zážitky, když všichni vzrušení skončilo.

Delší špatná nálada a zvýšená hladina úzkosti jsou často příčinou zhoršení podmínek. V takových případech, útoky jsou stále častější, a odstranit je pomocí léků proti bolesti, je to čím dál tím obtížnější. V důsledku toho se začne vyvíjet chronické migrény.

Změny v rytmu života

Příčinou migrény může být nedostatek spánku, časté cestování, spí mnohem déle, než je nezbytně nutné, posun klimatických pásem, vypracovat plán. Z tohoto důvodu, aby se předešlo silné bolesti hlavy, musí být čas jít spát, spánek, a nesnažte se spát na týden dopředu.

Video: Odstraňte bolest hlavy bez prášků na 100%!

Důvodem provokující záchvaty migrény jsou často hlad. Z tohoto důvodu nemůžeme dovolit dlouhé přestávky mezi jídly. Je potřeba často, ale pomalu.

Video: Jak odstranit bolest hlavy masáž hlavy

Štiplavý zápach a potraviny

Bolest se může objevit po požití některých potravin, včetně vína, čokolády, kávy, sýra, ořechů, zeleniny (fazol, cibule, rajčata), a další. K dnešnímu dni, příčiny migrény nejsou známy mnoho. Ale podle Aesculapius, někteří lidé migréna může skutečně nastat po požití výše uvedených produktů, a to i navzdory skutečnosti, že jsou plně použitelné. Řada látek obsažených v těchto produktech působí na krevní cévy v oblasti hlavy a způsobit migrénu. Stojí za zmínku, že bolest se nemusí objevit okamžitě po ty nebo jiné potraviny se jedly, a po několika hodinách nebo dokonce dnů.

Video: Jak se k úlevě od bolesti hlavy s krční osteochondróza

V deníku, můžete zaznamenat podezřelé výrobky a jejich vyloučení ze svého denního menu alespoň po dobu několika týdnů. Tak, aby se zjistilo, jaké produkty ovlivnit vývoj migrény, bude to relativně snadné.

hormonální změny

U něžného pohlaví mohou vyvolat migrénu a menstruační příjem antikoncepce. Pokud jsou příčinou migrény jen „kritické dny“, bolest hlavy objeví ve stejnou dobu cyklu. Ve většině případů jsou útoky objevit několik dní před menstruací.

Jak zmírnit bolest hlavy?

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit bolesti hlavy. Mezi nejúčinnější a kdy je to bezpečné aromaterapie. Je třeba provést následujícím způsobem: Pak se 30 ml olivového oleje nebo mandlový olej, přidejte levandule, růžový a levandulový olej, 2 kapky každý. Výsledná směs se vtírá do chrámů a týlního hrbolu oblasti ve směru hodinových ručiček.

Video: Jak zmírnit bolest migrény akupunktury pro bolesti při migréně

K úlevě od bolesti hlavy, můžete provádět dechová cvičení. V okamžiku útoku muset sednout na židli, vpřed a trochu roztáhnout ruce na kolena. Pak je třeba, aby dva krátké dechy. Po tomto byste měli zadržte dech po dobu několika sekund. Během cvičení je důležité, aby se nehýbala. Jakmile začnete znovu dýchat, bolest může zvýšit, ale to je normální. S pokračující bolesti cvičení postupně odezní. Pokračovat dechová cvičení migrénami, které potřebujete alespoň 10 minut a půl hodiny zopakovat.

Lidové léky na bolesti hlavy

Aby bylo možné zbavit se bolesti hlavy, můžete použít jednu z receptur tradiční medicíny.

1 polévková lžíce. l. předem rozmělní kořene kozlíku lékařského zalijeme 200 ml vroucí vody, vaří po dobu 10 minut na vodní lázni. Dát vývar vařit. Vezměte si lék na migrénu potřebovat 1 polévková lžíce. l. 3 krát denně.

Další vynikající lidový lék na bolesti hlavy je odvar z třezalky tečkované. Vařit, budete potřebovat 1 polévková lžíce. l. tráva, která nalít vařící vody a vaří na vodní lázni po dobu 10 minut. Vývar napětí a vzít na třetiny šálku třikrát denně.

Dobrou pomůckou při bolestech hlavy šťávy z čerstvého černého rybízu. To by mělo vypít 50 ml pod silnými bolestmi hlavy.

Jako prostředek migrény receptur tradiční medicíny se doporučuje užívat 1 šálek teplého mléka smíchané s 1 syrové vejce. To znamená, že je třeba vzít 1 krát denně po dobu jednoho týdne.