Doporučené potraviny s podráždění žaludku a střev

Mnozí lidé jsou často vyvstává otázka: co může mít podrážděný žaludek?

Koneckonců, správná výživa při průjmu může zlepšit situaci a zbavit se tohoto nepříjemného stavu, zatímco pouze zhoršit špatnou všechno a může negativně ovlivnit stav trávicího traktu.

zažívací potíže

Většina lidí jsou pod poruchy žaludku nebo střev realizovat rychlý průjem nebo průjem. V současné době je tento nepříjemný stav může proti sobě.

příčiny zažívací potíže velmi různorodé.

To může být, jak obyčejné otravy potravinami způsobené nekvalitní, špatně promyje nebo starého produktu, a použití antibiotik, které způsobují narušení žaludku nebo střev.

Také lékaři označují podobné příčiny různých infekčních onemocnění, přítomnost bakterií v organismu, viru, časté namáhání, alergické reakce na některé potraviny, syndrom dráždivého tračníku.

Přibližně 20% dospělých střeva je velmi citlivý, citlivý průjem po požití potraviny nepříjemný k němu.

Když začala podrážděný žaludek, většina lidí raději jít k lékaři, a zabývající se domácím léčení.

Mnoho lidí si vybrat, které mají být ošetřeny nebo lidových prostředků (např černý pepř pomáhá při trávení u dospělých), nebo spustit do lékárny a koupit nějaké sorbenty.

Nejpopulárnější volbou - s aktivním uhlím, který pomáhá čistit žaludek a střeva od toxinů.

V současné době existuje mnoho léků, které mohou pomoci zastavit průjem a zlepšit pohodu, jako Imodium, Smecta, LINEX, Hilak Forte.

Nicméně, pro správnou léčbu je nutné pochopit, co způsobilo podrážděný žaludek, takže se doporučuje navštívit lékaře.

Po poradě s lékařem je již jasné, co je příčinou problému a jaký lék by měly být konzumovány.

Možné je také situace, že podrážděný žaludek nebo střevo je jen příznakem jiných závažnějších onemocnění trávicího traktu.

Ale v každém případě, bez ohledu na to, co léčba je zvolen - lék po návštěvě u lékaře nebo lidových prostředků doma, budete muset dietu, protože správná výživa pomůže rychle dát do pořádku stav žaludku a střev.

Co mohu jíst?

Dieta pro trávení spočívá především vaření všechna jídla pro pár nebo vodou. Strava by měla být častější, 5-6 krát denně, ale musíte jíst malé porce.

První z nich je doporučeno pít po každém výletu do záchodu, aby se zabránilo dehydrataci. Nejlépe hodí voda, jablečný džus, slabý čaj.

Polévky se doporučuje vařit na mírném vývaru, protože tučná jídla ublížit pouze. Rozhodně je třeba přidat karbanátky, šťouchané maso či vejce vločky.

Potraviny by měly být rozdrcena na malé kousky a třít, dokud pyré - jako jídlo je mnohem lépe vstřebává do těla.

Strava by měla obsahovat bílé sušenky místo obvyklého chleba. Můžete jíst libové a libové maso a ryby, aniž by nutně žil a kožky, obiloviny (rýže, oves, pohanka), vařené vejce, roztřepené zeleniny nebo jablka.

Pít ovocné šťávy jsou povoleny, ale doporučuje se k ředění vodou. Také můžete dovolit slabý čaj, organická káva, kakao, želé.

Ale nejlepší možností by bylo pít odvar z šípků, protože tyto plody obsahují hodně pektinu a tříslovin, které pomohou propojit obsah žaludku a snížit nepohodlí.

Z mléčných výrobků se mohou jíst čerstvý sýr a kalcinované tři kefír, které pozitivně ovlivňují mikroflóru žaludku a střev.

Dieta během dne vypadá takto:

• snídaňové cereálie, tvaroh a čaj;
• Oběd se doporučuje připravit slabý vývar, pudink a želé;
• k večeři - omeleta dušené nebo vařené vejce, ovesnou kaši a čaj.

Během dne, mezi jídly, po jídle a v noci budete muset pít odvar z šípků.

zakázaná jídla

Správná výživa v případě problémů s žaludkem se především o odmítnutí mastný, pikantní, slaný, uzených potravin.

Tak, pod zákazem získat uzeniny, tučné maso a ryby, konzervované potraviny, okurky, nakládané sýry.

Po použití těchto přípravků se může značně zhoršit stav, protože mají negativní vliv na orgány trávicí soustavy. Také nedoporučujeme jíst mouku - těstoviny, chléb, muffin.

videa:

Je zakázáno pít sycené nápoje, mléčné výrobky, studené nápoje. Od příliš sladké, bude muset vzdát čokoládu, zmrzlinu, kondenzované mléko, med, džem nyní zakázán.

Milovníci houba bude mít také k odstranění tohoto výrobku ze svého jídelníčku. Nedoporučuje jíst obilovin z celých zrn - proso, ječmen, ječmen.

To je také nedoporučuje jíst luštěniny - hrách, fazole, arašídy, sójové boby. Taková potrava sotva být absorbovány v žaludku a může poškodit jeho stěny.

Nelze povolit vzhled tabulky mleté ​​potravin - velké kusy potravin může poškodit sliznici žaludku, jejich štěpení vyžaduje přidělení více kyseliny chlorovodíkové.

Nedoporučuje se jíst čerstvé ovoce, zeleninu a bobule, je lepší vystavit je tepelně upravena, vařit čaj nebo šťávy.

Doporučuje se zbavit zlozvyků - nekuřte a nepijte alkohol, protože to bolí žaludeční sliznici.

Je třeba také poznamenat, že strava pro děti i dospělé trochu jinak. Vzhledem k věku se trávení těla dítěte ztrácí velké množství stopových prvků a minerálních solí se však doporučuje každých 20 minut, čímž se získá dítě elektrolytické roztoky se nalije do vody (např., GIDROVIT nebo Regidron).

Budou užitečné pro non-uhličité minerální vody nebo kompotů, ale nemůžete přidat cukr do něj. Jídlo sám by měl být tak jednoduché, a nízkokalorické, s výhodou bez tuku a soli.

videa:

Zažívací potíže - velmi nepříjemný stav, který může být důsledkem jak běžného otravy jídlem a dalšími více závažných onemocnění, proto je vhodné poradit se s lékařem.

Správná výživa spolu s užíváte léky předepsané lékařem pomoci zbavit se nepříjemných pocitů a obnovit normální fungování trávicího traktu.