Jaké potraviny snižují hladinu cholesterolu v krvi?

Tradiční medicína nabízí používá ke snížení hladiny cholesterolu bylin a rostlin.

ostružina

Zalijeme vařící vodou ostružinové listí, zabalit nádoby a necháme asi hodinu. Půl litru vody je nutná lžíce nasekané bylinky. Léčba se skládá z denního příjmu tinktury třikrát třetiny šálku.

jetel luční

Květiny a tráva (dvě tabulky. Lžíce) je naplněna vodou (1 šálek vroucí), těsně uzavřena a nechala se stát po dobu jedné hodiny, potom se zfiltruje. Pít před jídlem lžíci třikrát denně.

kořen lékořice

Raw kotleta, přidejte vodu do varu asi 10 minut na mírném ohni. 0,5 litru dát dvěma lžícemi kořen. Napjaté vývar pít po dobu dvou týdnů, třikrát denně 1/3 šálku po půl hodiny po jídle. Udělat přestávku jeden měsíc a opakujte.

hloh

Květiny, rostliny, zalijeme vařící vodou (ve sklenici - dvě polévkové lžíce). Tento nástroj by měl vyluhovat po dobu 20 minut. Připraven k pití tinktura třikrát až čtyřikrát denně na lžíci.

česnek

Na půl litru vodky, je třeba vzít 300 gramů česneku předtím. Dal na tmavém místě po dobu tří týdnů trvat na tom, poté se scedí. Tinktura ředí vodou nebo mlékem (půl šálku - 20 kapek) a před jídlem každý den vypít.

Květiny lípy

Brousit v mlýnek na kávu květin. Třikrát denně vzít lžičku, pitná voda. Průběh léčby - 1 měsíc.

Melissa

Zalijeme vařící vodu přes bylina meduňky (2 lžíce -. Jedna sklenice). Kryt s víkem a nechat po dobu jedné hodiny k tomu. Vezměte napjaté infuze čtvrt hrnku za 30 minut. před jídlem dvakrát nebo třikrát denně.

lněné semínko

Nejen, že snižuje škodlivý cholesterol, ale také zlepšuje trávicí systém, má choleretic účinek. Semeno by měly být přidány do hotových jídel, jako jsou saláty a obilovin.

dýně

Nastrouháme syrové dýně. Tam před jídlem (30 min.) V množství dvou až tří lžíce.

Výrobky, které zvyšují hladinu cholesterolu

Snížením hladiny cholesterolu je důležité, aby se zabránilo nezdravé potraviny. Patří mezi ně:

• jater;
• rybí jikry;
• krevety;
• máslo;
• margarín;
• fast food;
• salámy;
• sýry;
• krém;
• kuřecí vaječný žloutek.

na závěr

Snížení hladiny cholesterolu - důležitým faktorem, pokud jde o prevenci aterosklerózy a infarktů. Jeden jen správně uspořádán výživa může vést ke snížení „škodlivý“ cholesterol o 5-10%, a to i bez použití léků.