Teenage akné, strava pomůže?

Trapné věku pro mnoho teenagerů je velmi obtížné pro některé dokonce všechny výbušné. V tomto věku je tvorba mnoha vlastností, které budou později vytvořena tak, že člověka.

Video: Kak I zbavit akné péče o pleť.

Puberta, formování postavy fyzický vývoj umožní cítit starší, krásný, zralý, ale bohužel až příliš často kazí obraz dospívající akné. Velmi mnoho z nich znepokojující, vytváří zbytečné problémy, mnoho komplexů, a co je nejdůležitější, self-pochybnost.

vzhled pupínky na kůži Není potenciálně nebezpečné pro lidské zdraví, ačkoli mnoho lidí chápe tuto otázku špatně. Vychovávat na tváři mnoha znechucený a izolace, strach z komunikace s opačným pohlavím, což v konečném důsledku může vést ke skutečné deprese.

Nenechte se zlobit, když jste překonat akné. Nejprve je třeba se naučit, jak se s nimi vypořádat, a pak vynaloží veškeré úsilí, aby na kůži, není stopa z nich zbylo. Věří, že je možné!

A co je nejdůležitější, nezapomeňte, nikdy, za žádných okolností nemůže tlačit ty pupínky. Z toho, co rozdrtit jeden nebo dva z jejich čísla mohou být velmi velké. Vytáhnout stimuluje pouze vzhled zánětlivého procesu.

Je také třeba připomenout, že zdravotní stav pokožky je z 90% závislá na tom, co člověk jí, takže akné a výživa jsou velmi úzce souvisí. Proto strava, jak se zbavit akné v období dospívání se může stát velmi populární. Ale jak se zbavit akné mladistvý prostřednictvím stravy? Je to možné? Má to vliv na vaše zdraví? Kolikrát denně byste měli mít? Jaký je množství kalorií?

Nebojte se, že jo, a zároveň plně krmena není obtížné, jakmile víte, jak, protože správné výživy pro teenagery s akné - to je zárukou dobrého zdraví, vysoká odolnost a pěkný vzhled!

Video: 3 Superfoods pro akné. SuperEda proti akné

Na internetu najdete obrovskou škálu různých diet: stravu černé tečky pro mastnou pleť, akné a dietní akné pro dospívající nebo jen dietu očistit kůži akné, ale některé z nich věřit? Která ze všech diet vám bylo zjištěno, že nejúčinnější? Odpověď je velmi jednoduchá! Nejúčinnější je právě ten, ve kterém nejvíce ze všech vitamínů.

Nestojí také důvěřovat různé krémy a gely, které slibují, aby vás zachránil od nepříjemných útvarů na kůži během několika hodin. Nebudeme tvrdit, možná některé z nich jsou skutečně schopni učinit, ale je tam děje hladce? Bohužel ne. Po odstranění akné pomocí krémů na těle mohou zůstat jizvy či popáleniny. stravě akné pro teenagery pomoci odstranit tento problém zevnitř, takže vaše pokožka hladká a hedvábná.

Video: Jak se zbavit akné a černé tečky? Jak se zbavit akné?

Níže za předpokladu, strava na akné pro mastnou pleť:

1. Za prvé, měli byste jíst více čerstvých potravin. Jíst více jídla dušená. Myslíte si opravdu potřebujete vitamíny. Nezneužívaly polotovary a snacků, prospěšné vitamíny existuje skoro tam, ale paleta barev v přebytku.
2. Není nutné, aby vařit každý den to samé. Diverzifikovat své nabídky, žaludku a kůže vám řekne, děkuji moc. Alternate rýže, brambory, pohankové nudle a další obiloviny. Dieta na akné budou mít prospěch, pokud se zúčastní oves, pohanka a pšeničná zrna. kaše také výborně hodí z několika obilovin, a to nejen slané, sladké, ale taky. Spřátelit se s obilovinami, na stole, by měly být vždy.
3. Alespoň dvakrát týdně, jíst vařené nebo dušené maso, obsahuje mnohem více užitečných látek než smažené nebo pečené. Pamatujte si, že maso by nemělo být tučným písmem. To by bylo nejlepší kuřecí, krůtí nebo králičí. Můžete také nahradit přírodní maso sóju. Je třeba také omezit používání vajec a různé pochutiny.
4. Alespoň třikrát týdně, jíst čerstvé ovoce. Přispívají k omlazení pokožky, odstranění tmavé kruhy pod očima a dát své tělo zdravé vid.Ustroyte současné době manipulace dva dny. V těchto dnech, jíst pouze ovoce, a pak opakovat totéž v příštím měsíci, budou výsledky překvapit.
5. Nejdůležitější věc - jíst v klidu a pohodě. Během jídla byste neměli dívat na televizi nebo si přečíst časopis. Sedět, odpočívat během jídla, ať váš žaludek díla.
6. Dieta pro dospívající, jak se zbavit akné, absolutně nesnáší alkohol. Oni rob vaše tělo obrovské množství vitamínů. Kromě toho, alkohol narušuje rovnováhu vody, suší vás zevnitř, což není nejlepší vliv na váš vzhled.
7. Je žádoucí, aby se vzdal chleba, ale pokud můžete to udělat, je nejlepší jíst žito, celozrnné.
8. Dieta na akné pro dospívající patří mléčné výrobky. Oni ušetří od problémů s střeva.
9. Pití kávy - není žádoucí, je třeba ze stravy, stejně jako černý čaj, ale také celou řadu nealkoholických nápojů vyloučeny. Vysoce doporučeno zelený čaj. Nebojte se, kofein v něm mnohem déle. Čerstvé džusy jsou také výborně hodí, rozumět nejen ovoce, ale také zeleniny příliš. Dokonalé řešení bude kombinace několika druhů ovoce a zeleniny v jednom šťávy.
10. Dieta dospívající akné, zahrnuje odmítnutí sladké. Nejen cukroví, ale i cukr, med a jam.
11. Pokud nejste schopni odstranit tučná jídla z nabídky (jeden z domácnosti ji opravdu miluje), nebojte se, v tomto případě ušetříte citron! Jíst co nejvíce citrónovou šťávu citrony - vynikající!
12. Dieta pro teenagery akné vyžaduje hodně česneku. Česnek je velmi příznivý účinek na tělo. To může být přidán všude: v prvním a druhém jídel, sendvičů a salátů, stejně jako občerstvení.
13. Nebojte se kořenu zázvoru, často jí to. To pomůže vaše krev je očištěna od toxinů a posílit imunitní systém.
14. Jídla jsou užitečné pro akné pleť, zahrnuje obrovské množství vody. Snažte se pít tolik čisté nesycené vody. Akné začne mizet před očima, když se každý den vypít 2,5 litru vody. Vzhledem k tomu, že vyživuje vlhkosti od těla, čistí ji.

Video: BUDGET FACE CARE POMÁHÁ čistící dieta Vitamíny Oleje OxanaMoscow

Dodržovat všechny výše psaných pravidel nebude těžké. od teen akné dieta To se může stát skutečnou spásou, protože, jak vidíte, není nic složité! od dospívající akné určité potraviny ve velmi zvláštní, ale náklady budou dostupné pro každého! Žádné zvláštní přísady do potravin, žádné prášky, tablety, nebo drahé léky. Dieta na akné pro dospívající zahrnuje pouze potraviny, které se konzumují na denní bázi po celý život člověka.