Nose Hygiene

Video: Návod nosní výplach pro dospělé „Dolphin“.

Obsah

Video: návod nosní výplach pro dospělé „dolphin“.
Video: newborn health - uši, oči, nos, kůže
Video: nosní hygiena.
Vyčistit nos sami

Nos je nejdůležitějším orgánem - funguje i v poslední minutě naší pozemské existence. Proto nos vyžaduje stejnou péči a pozornost každý den, jak zubů, úst, jazyka.

Video: Newborn Health - uši, oči, nos, kůže

Onemocnění, jako je angína, zánět vedlejších nosních dutin, záškrtu, dětské obrně, spalničkám, spálu, revmatická horečka může být zabráněno z důvodu péče o nos, samozřejmě s výhradou, přičemž celkovou hygienu. Dobrý oloupané nose poskytuje plný dech. Volný pohyb vzduchu skrz nosní dutiny vyčištěny reflexní tóny a uklidňuje nervový systém a podporuje koncentraci, že hraje důležitou roli v lidském životě.

Význam nosní výplach přeceňovat. Vzhledem k tomu, obvykle jakéhokoli prachu, inhalačního nosem, se ukládá na povrch sliznice nosní dutiny a tlačí na vnější otevření malých chloupky, které jsou v neustálém pohybu. Jakékoli mikrob vstupu do nosu, i vysunout. Kromě toho, nosní sliznice, které mají antiseptické vlastnosti, obrovské množství zabíjí bakterie. Ale s množstvím prachu, který dýcháme, nos nemůže zvládnout. Kapesník je schopen odstranit veškerý prach a hlen, zejména pokud se někdo neustále spí na jedné straně, a spodiny jsou uloženy v druhé nosní dírky.

Video: nosní hygiena.

Blokáda přináší předčasné stáří konstantní nepříjemnost vzduch vasodilatace. Výsledek - snížení vitality, vadnoucí tělo.

Vyčistit nos sami

jogíni říkají, že "dýchání ústy - je to všechno stejné, to znamená, že nos", Tento vtip obsahuje hodně pravdy. Když je vzduch k dýchání nosem zbaven prachu a prochází nosní dutiny, zahřeje na tělesnou teplotu. A konečně, musíme mít na paměti, že existuje mnoho nervových zakončení, které mají reflexní účinek na různé orgány v nosní sliznici. V případě nachlazení, rýma, zánět dutin nebo jiná onemocnění nosní výplach se provádí 2-3 krát denně. Dobrý držet ho bylinné výtažky s antibakteriální a aromatické vlastnosti (máta, třezalka tečkovaná, majoránka, heřmánek atd.)

nosní výplach To stimuluje nervová zakončení a citlivé ušní dutiny. V horkém období umožňuje mytí udržet vlhkost v nose. Tento postup zlepšuje filtrace vzduchu, dýchání se stává snadné a rytmické podporuje zdraví. To osvěžuje mysl a zklidňuje nervový systém. Jogíni říkají, že vize je zlepšit čištění nosní dírky. Někdo může namítat proti takovým způsobem na základě toho, že nosní sliznice nesnášenlivostí vodných roztoků. Je jistě možné na první pohled, ale když udeřil hlenu a bez temperování. Když se membrána konstanta zpracování, které jsou ztvrdlé a nosní výplach není doprovázen pálení, brnění a jiných nepříjemných pocitů. V.Vostokov. white Lama

"Jala Neti" - je název postupu čištění nosu a vedlejších nosních dutin vodou. Pro postup Připraví umyvadlo, varná konvice, jako je čaj, objem s výhodou ne méně než 400 ml, odpovídající množství teplotě vody 37 až 38 ° C a kuchyňské soli. Nalít do konvice, přidejte rychlost soli 1 hodiny. Lžíce soli (bez horní části) ve 400 ml vody a důkladně se promíchá. Bend nad umyvadlem. Otočit hlavu doleva, takže levé ucho bylo sesláno, a vložte hubičku do pravé nosní dírky. Po několika sekundách začne voda proudit z levé nosní dírky. Dýchejte klidně ústy.

Poté, co strávil polovinu z celkového objemu vody, vysmrkat, takže několik ostrých exhalací. Pak otočit hlavu doprava, vložte výtok do levé nosní dírky a pokračovat v postupu. Po dokončení postupů nezbytných pro řádné vysmrkat, lehce otočil hlavu doleva a doprava. Vysmrkat a používat kapesník se nedoporučuje, protože voda se může dostat do středního ucha a způsobit jeho zánět.

vařené žádoucí používat jako chlorované vody z vodovodu může dráždit nosní sliznici ve vodě. A nemáte náhodou k poškození nosní sliznice, v hubici je nejlepší oblečení pro děti gumovou vsuvkou s otvorem vyříznutým koncem 3-5 mm v průměru.

mastering "Jala Neti", přísně sledovat program, vystavit požadované teploty vody a koncentrace vodného roztoku soli. Pokud je voda příliš studený nebo horký, může způsobit pálení v nose a krku. Nejvíce nepříjemné pocity nastat při použití slané nedostatečně vodu, ale také vodní oversalt příliš špatný.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné