Kalení metody krku

Bohužel, angina často hroniziruetsya, a značná část dospělých, dospívajících a dokonce i děti mají chronické angíny. Toto onemocnění je velmi nepříjemné, protože by mohlo dojít ke zhoršení jakéhokoli podchlazení převedeného SARS a mnoho dalších faktorů. Temperování krk poté, co podstoupil bolesti v krku je velmi užitečné, protože tento způsob prevence onemocnění je velmi efektivní a pomůže, aby se zabránilo nové vlně to i v chladném období.

• Kalení užitečné pro krk
• Kdy byste měli tvrdnout
• Doporučené postupy pro kalení
• voda
• kostky ledu
• vypláchnout
• kontrastní máchání
• zmrzlina
• studené nápoje
• cvičení
• Zmírnit krk kontraindikováno

Kalení užitečné pro krk

A dítě a dospělý by mělo být posílení krku, aby se zabránilo nachlazení a bolesti v krku, protože to nebude jen pomoci, aby se tělo zdravější a zabránit zneužívání antibiotik, ale také zlepšit celkovou imunitu. Existuje mnoho způsobů kalení v krku, ale všechny jsou zaměřeny na zlepšení odolnosti sliznice hltanu a mandlí infekční částice - viry, bakterie.

kalení princip je vystavena nízkým teplotám na hrdle v krátkém čase. V důsledku toho, sliznice hrdla a mandlí se „učí“ adekvátně reagovat na následné expozici vůči chladu, návrhy, konzumace zmrzliny. Pravidelné provádění takového postupu, podle lékařů, hodně snižuje riziko vzniku angíny, rýma, zánět hltanu a všech onemocnění horních cest dýchacích. Je velmi důležité, aby hrdla a zvyšuje stabilitu s ohledem na virové onemocnění, které je vzhledem k normalizaci lokální imunity.

Kdy byste měli tvrdnout

To je nejlepší začít zpevnění krku k dětem i dospělým v létě nebo začátkem podzimu, kdy není trvalá doprovodný hypotermie, a není tam žádný „cesta“ infekcí na veřejných místech. Ujistěte se, že začít kalení off akutních infekcí, subakutní exacerbace angína, a opravdu, je uveden na začátku postupu, pokud je člověk zdravý.

Ideální - pro zpevnění krku dítěte v raném věku stolech začíná ve 2-4 letech řízení. Ale, samozřejmě, pokud se tak nestalo, neexistuje věkové hranice v budoucnu. Děti i dospělé postup bude jen přínosem a umožní, aby se nedostala nemocný v zimě i v těch nejtěžších mrazy. Přečtěte si, co dělat v případě, že hrdlo začne bolet

Doporučené postupy pro kalení

Provádět postup správně, před tím, než začala být pečlivě vypláchněte ústa a zbytky jídla, a ještě lépe - na čištění zubů. Potřebujete dvakrát prevenci onemocnění krku denně, ráno, večer. Doba trvání návštěvy - až 2 minuty, ale je nutné začít s minimální dobu (20-30 sekund).

Zatvrdnutí v krku - dostupné techniky, nebo spíše, některé z těchto technik, ale jsou jednoduché a účinné. Můžete si vybrat nejvhodnější a pohodlné pro jednotlivé postupy a provádět své dítě, dospělý, a celou rodinu.

voda

Nejjednodušší způsob, aby se vaše hrdlo více robustní a odolná proti infekcím - nepít teplou vodu, a cool. Západní pediatři doporučujeme dávat dítěti rovně vody od narození, a to má svůj vlastní význam. Učit děti ochladit kapalina by měla sahat od 25-30 stupňů (teplota místnosti). pomalu pít vodu po malých doušcích, válcování jí hrdlo. Je žádoucí, aby vyčištěné vody, ale některé praxe a její spotřeba teplé užitkové vody.

Postupně asi jednou za 3-4 dny, teplota vody poklesne o jeden stupeň. Dospělý člověk přestane chladící kapalinu pro 8-10 stupňů, děti - až o 15 stupňů. Aby se teplota vody je stále pod nedává smysl. Celková doba tvrdnutí může být 1-2 měsíce.

kostky ledu

Vynikající výsledky se získají při použití kostek ledu. Je třeba, aby rozpustit v ústech, takže zakalivaya krku. Prevence by se mělo začít s „led“ v délce trvání do 30 sekund postupů pro děti - za 15-20 sekund. Za 3 dny zvýšit trvání vstřebávání led po dobu 10 sekund až 2 minuty. Připravte led v mrazničce nalitím čisté vody ve speciálních forem na led (plastu nebo silikonu). Bude to ještě efektivnější a přínosné pro tělo plnit nejen vodu ve formě, a infuze třezalky tečkované, eukalyptus, heřmánek, a jakýkoli bylinný čaj nebo čaj. Aby byl temperování hltanu na dítě šťastnější, kostky ledu vyrobené z ovocných šťáv, ovocných nápojů, ovocný kompot.

vypláchnout

Je to způsob, jak prevenci onemocnění krku je snad nejoblíbenější. Doporučuje se všem pediatrů, včetně proslulého doktora Komárovský. Dvakrát denně s vodou oplachovat hrdla teplotu 25 stupňů v 3 denních intervalech pro snížení stupně teploty. Stejně jako v případě kapalné nápoj, je třeba zastavit na teplotě 8-15 stupňů. Doba vytvrdnutí - 30-60 dnů, a to může být opakována ve vhodnou dobu pro člověka. Místo vody, mnozí odborníci radí brát slabozavarennogo bylinné čaje nebo poplatky (lžičky surovin na sklenici vody). V přítomnosti Chronický zánět mandlí doporučuje infuzi vody nebo přidat další a půl lžičky mořské soli. Více informací o kloktadlo s mořskou solí

kontrastní máchání

V tomto případě, kalení v krku, aby za použití studené a horké vody, střídajícími se tyto komponenty. V jednom skle nalije asi 150 ml studené vody (20 °), druhý - horké vodě (45-50 stupňů) ve stejném objemu. Po opláchnutí po dobu 20 sekund s procesu se studenou vodou se opakuje podobně s horkou kapalinou. Akce pokračovat, dokud voda v brýlích, ale musí být konec teplé vody. Jedním ze skel může být také naplněn bylinný odvar, nebo přidat trochu mořskou sůl.

zmrzlina

Je to způsob, patologií krku brání nejpříjemnější, tak jako dítě. Ráno a večer, musíte jíst zmrzlinu - to je tvrzení! Samozřejmě, že byste neměli zneužívat produkt: Dítě nejprve nabídnout velmi malou část o velikosti čajové lžičce. „Dávka“ se potom zvýší na celkem 50 g denně (rozděleno do 2 dávek). Ideálním řešením - dům hotového výrobku: ano, můžete přidat maximálně užitečných složek (džus, bobule, ovoce, mléko, bylinných čajů), jakož i snížení množství cukru a eliminovat konzervační látky a látky určené k aromatizaci.

Existuje několik pravidel, které je žádoucí, aby v souladu s kornatěním zmrzliny:

Místo toho, aby zmrzliny pro krk kalení perfektní mražených krémů, ovoce a bobule sorbet, ledový zmrazené ovoce, etc.

studené nápoje

Stejně jako v případě kalení vody, studené nápoje mohou také poskytovat služby pro dospělé i děti. Temperování může být provedena za použití pitné pomalé SIPS pomeranč, jablečný džus, nápoje, nálevy a heřmánek, měsíček, čaje z provizí, brusinkový džus nebo sirup boky, kompot borůvky atd Můžete si vybrat svůj oblíbený nápoj každý den nebo střídavě je v každém časovém intervalu. Začněte s kalení kapalné teplotě 30 stupňů, čímž ji 8-15 stupňů.

cvičení

Kupodivu, ale existují speciální cviky na posílení imunity krku. Oni také zvyšují odolnost organismu proti nemocem a expozice:

• mluví tichým hlasem zvuky E-E, y, w, a já, a pak opakovat šeptem;
• pat na krku, palmy, opakovat stejné akce v horní části hrudníku;
• aby po sobě nakloní hlavu ze strany na stranu, tam a zpět;
• dělat bublání z krku;
• zpívat písmeno „A“.

Každé cvičení se opakuje 6 krát, aby tento hlas do posilovny každý den po dobu 1-2 měsíců.

Zmírnit krk kontraindikováno

Kalení nebude zasahovat do jakékoliv somatické organismu onemocnění. Ale stále mají vzdát a počkat s postupy v těchto případech:

• do 2 let věku nebo do pozdějšího věku, jestliže dítě nerozumí nebo nechce kalení;
• v přítomnosti akutních infekcí v krku, nosu, sinus (v mírnou formou SARS ošetření může pokračovat v případě, že již byly zahájeny);
• se zvýšením tělesné teploty až do 37,8 stupňů, pokud to není způsobeno SARS nebo angina pectoris;
• po dobu 5-10 dnů po zotavení z těžké infekční choroby;
• Po delší době léčby je nejlepší jej znovu spustit.

Ve všech ostatních případech, s výhradou k postupnému a systematických v relacích kalení přináší vynikající výsledky a velký přínos pro tělo.