Sportovní aktivity pro děložní myomy

Jakékoli onemocnění vyžaduje nejen léčbu, ale také držet určitého životního stylu. To vyžaduje speciální léčbu myomů. Nádor je vystavena na vnějších vlivech. To může urychlit rozvoj a zmírnit příznaky a rozměrů vzdělávání. S ohledem na tyto charakteristiky, u žen s diagnózou naléhavou otázku: Je možné, aby se zapojily do sportu pro děložní myomy?

Význam fyzické aktivity, když myom

Je možné zapojit do vodních sportů s děložním myomu, by nemělo být pochyb. Plavání má mnoho výhod v nádorové onemocnění:

• Dává rovnoměrné zatížení všech svalů, včetně tisku prvořadého významu a pasu;
• Pomáhá zbavit se přebytečného tuku;
• Nezpůsobuje přehřátí tkáně nebezpečné kvůli podněcování růstu uzlů;
• Pomáhá vyrovnat pozici vnitřních orgánů.

Zatížení při navigaci potřeba zesílit postupně, aby se zabránilo skákání do vody. Lze jej ředit akvaerobika, ale bez náhlé pohyby.

Video: Jóga pro zdraví žen

V tělocvičně a na ulici

V případě, že třídy nejsou v kanceláři fyzikální terapie, to je důležité vědět, co nejvíce to může být, a co je třeba se vyhnout:

• Jóga. Tato cvičení jsou užitečné pro děložní myomy, pokud nemají žádný silný tlak na břišní svaly a potřebu kroucení. Všechno ostatní, zejména ásany na posílení ramen, zad, školení dech by bylo užitečné;
• Pilates. Existuje účinná stejný princip, jako když dělá jógu. Můžete to udělat cvičení, které způsobují silné napětí břišních svalů. Musíme pouze ty, které mají za cíl podnítit svalový tonus a relaxaci koncentrace;
• Vzpírání. Výkonové gymnastika s děložní myomy není nutná, protože provokuje krvácení a posunutí orgánů, rostoucí tlak na sousední;
• Jízda na kole. Toto zatížení nezpůsobí zvýšení průtoku krve k pánvi, nezpůsobuje žádné nebezpečí zkroucení nádoru. Ale poskytuje zvýšenou srdeční frekvenci, úbytek tělesné hmotnosti, trénuje dýchání, zlepšuje přísun kyslíku do mozku, což je nutné uvést rozsah hormonů;
• Games. Téměř všechny z nich jsou k dispozici vyžadují skoky, pády, bydlení prudké pohyby. Proto se z nich by mělo být zrušeno;
• Běží. Je povoleno, ale s výhradami. Tempo by mělo být rychlejší, a s výskytem bolesti v žaludku by měla okamžitě jít na procházky.

vhodnost

Většina žen bude pohodlnější v místnosti sám, nebo poskytují zátěž, aniž by museli opustit domov. Je možné, aby se způsobilost pro děložní myomy? To opět závisí na výkonu volby. Zakázané strmé svahy, opakující se žaludeční vibrační pohyb, skákání, intenzivní zvraty.

Lidé se často ptají, zda je možné, aby swing lisu na děložním myomu. Je to jedna z nejoblíbenějších činností, které umožňují zhubnout a vypadat lépe. Ale v tomto případě, mohou být nebezpečné. Po návalu krve do břišní stěny, napětí v této oblasti zvýšení výkonu nádoru, krvácející.

Dalším společným otázka zní, zda se změní hoop může být pro děložní myomy? Toto cvičení v případě, že sportovní vybavení snadno povoleny. Obruče s pískem, jiná váha aktivovat prokrvení v pánevní oblasti, zvýhodňuje nejen růst uzlů, ale také traumatizující.

Co cvičení může být provedeno s děložní myomy:

• Stojící vzpřímený, inspirační přeložit ruce nahoru, protáhnout, zůstane v této poloze, nižší;
• Sedí, zvedněte obě nohy, které tvořily tupý úhel s tělem, trochu „chat“ nohy ve vzduchu, nižší;
• Vstávat na všech čtyřech, střídavě tahání, zvedání z podlahy pravou ruku a levou nohu, a pak je změnit. Každý jednou v této poloze, je třeba, aby zůstali;
• Klečící pomalu sednout na patě, mírně naklánět tělo na zem a natáhl ruce dopředu;
• Udělat nějaké kliky, aby vaše záda rovně.

Video: Cvičení s hula hoop

exotické

Mnozí se zdají atraktivní dechová cvičení, které nevyžadují zdánlivě nepřiměřené úsilí a efektivní pro hubnutí. Ale s onemocněním nejsou tak neškodné, jak si člověk myslí, co se přesvědčil většinu lékařů.

Video: Posilování pánevního svalstva. Kegel cvičení.

Další věc - výkon dělohy myomu metody Bubnovskaya. Mezi nimi jsou speciálně navrženy pro stabilizaci stavu onemocnění. Jsou založeny na skutečnosti, že natažení svalů zad, paží, nohou, s pomocí simulátorů obnoví normální průtok krve v pánevní oblasti bez zvýšení dodávky kyslíku do nádoru. Nechávají bolest způsobená myomy, je zde velká šance na snížení hostitele.

Tělesná výchova nebude všelékem, jak se zbavit porostech. Ale bez plnohodnotného oživení je problematické.