Jak snížit tlak hypertenze doma

Arteriální hypertenze nebo hypertenze je stav, kdy je krevní tlak na stěny tepny, přesahuje normální hodnoty. Pokud začnete všímat, že tlak se zvyšuje - je to příležitost, aby okamžitě požádat o pomoc. Trvale vysoký krevní tlak vede k velmi nepříjemné následky: mnoho, několikrát, riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.

Hypertenze dnes velmi „omlazená“ a ukazuje se jako starší a mladých lidí. Nicméně, toto onemocnění je často bez příznaků, takže svět je přesnější vymezení jeho „tichý zabiják“.

V mnoha vyspělých zemích, přiměřené procento onemocnění spojená s zvláštnosti síly. Není vyloučeno, a faktory dědičnosti, genetická predispozice. Ženy trpí onemocněním častěji než muži. Náchylnost k projevům onemocnění pozorovaných ve větší míře představitelé černé rasy, a už vůbec ne k jejím exponovaných Asiatů. Tyto statistické údaje, které jsou shromažďovány na celém světě, věřit, že vysoký krevní tlak - jedna z nejnebezpečnějších nemocí století.

Měření tlaku

Neuvěřitelně důležitým aspektem v případě jakýchkoliv problémů s tlakem - vědět, jak ji měřit. Hypertenze neodpouští svou nedbalostí k sobě. Takže teorie: krevní tlak - velmi nutná věc, stimuluje krev v cévách, které vstupují. Hladina by měla být normální: pro zdravého člověka (pro dospělé), čísla jsou: 120/80 mm Hg.

Když je úroveň tlaku zvýší na 150/95 mm Hg. Art. Je již poradit se svým lékařem: nemoc na dosah ruky. Je také důležité, jak si změřit tlak zařízení. Hypertenze vyžaduje přesnost ve čtení, tak se určitě konzultovat s lékařem a teprve potom koupit určitý stroj. Pokud si nemůžete koupit stroj najednou, nezoufejte: tlak může být měřen vždy na nejbližší kliniky nebo zdravotního úřadu.

příčiny

Lidské tělo může nastavit celkový tlak dvěma způsoby: První spočívá v cévní zúžení, a druhá - při změně objemu kapaliny. Jak je dosaženo toho je zúžení cév: zvýšený tonus hladkého svalstva cévní stěny.

Ve druhém případě trochu složitější a vyžaduje krátký výlet hluboko do těla. Objem krve v těle závisí na množství vody, a regulace jeho množství se vztahuje k funkci ledvin: v tomto páru dochází k vylučování orgánu nebo zadržení soli. Sůl, jak je známo, přitahuje vodu. Takže, je-li vodní bilance sůl v síle nějakého důvodu narušena, dochází k hypertenzi.

Nicméně i přes tyto zdánlivě přesné vysvětlení tohoto onemocnění, asi 85% trpí něj nemůže určit příčiny. Dokonce s nejlepšími doktory. Skutečnost, že lidé přestali chodit, vzala fyzická práce na pračky a vysavače, sekačky na trávu a automatický pohyb zavlažovací prostě nemá místo v tak rychle a bohatý život technických detailů.

Příznaky a první „zvony“

Pro identifikaci hypertenze v počátečních fázích, je prakticky nemožné. A přesto existují určité příznaky: se opakující bolesti hlavy (není silný, a ne dlouho), závrať, někdy doprovázené zvonění v uších, vlnky v očích, únava bez zjevné příčiny, k výraznému poklesu výkonu obdobích ztrátou pevnosti a špatnou náladu. Všechny tyto příznaky mohou ukazovat časné stadium onemocnění. To znamená, že budete potřebovat minimální tlak pravidelně měřený za účelem odhalení abnormalit.

To je následováno „těžké dělostřelectvo“: srdce bolest, bušení srdce, astmatických záchvatů v průběhu cvičení. Hypertenze - hrozný nepřítel, zákeřný a neviditelný. Identifikovat ho - polovina bitvy.

Tam je druhá strana mince s názvem „vysoký krevní tlak“: člověk trpí touto nemocí, nevědomky stane podrážděný, hádavý, někdy i vztek. Můžete říci, že se vejde do mnoha dalších schémat známých nemocí? Ano. Ale zlevněné takový stát nestojí účty. Primární hypertenze - je v první řadě vlastní pozornost na jejich zdraví.

Jak léčit

Léčba hypertenze - složitá otázka. Když se poprvé setkáte tento problém, nespěchejte brát léky. Poraďte se s lékařem může být schopen vytvářet jemnější metody léčby. Například je třeba si dávat pozor na dietě: to by mělo být trochu specifický v souvislosti se sníženým obsahem soli v potravinách. Přestat přehánět jídla na začátek. Pak se naučit jíst nesolené jídlo, věří v použití bylin a koření mohou být jakékoliv čerstvé potraviny proměnit kulinářské mistrovské dílo. Hypertenze nemá rád sůl, to je vzhledem k fyziologické procesy.

Tak vysoký tlak. Za prvé, začnou pohybovat. Procházky na čerstvém vzduchu a aktivní, strava, zdravý život, je velmi užitečné. Strava by měla sestávat z maximálně zdravých jídel, a to znamená: Dolů smrkový, tuku, mouky a sladké. A ať žije na saláty, ovoce a zeleninu v jakékoliv formě, vařené maso a ryby. Přípravy na hypertenzi lze čekat, že je nutné, aby se pokusili provést léčbu vysokého krevního tlaku s vašima rukama.

Léky - je, v první řadě, diuretika pro hypertenzi, je nutné zvýšit výtěžek kapaliny. Tak tomu bylo dříve, a proto je nyní: stará lékař předepsal diuretika na snížení krevního tlaku. Ale nezapomeňte, o škody, které s sebou nese užívání těchto léků: protože s tělními tekutinami opouštějí mnoho užitečných komponent. Hypertenze - není důvodem pro snížení, například, vápník, a zůstat s hroznými zuby, nehty a vlasy.

Další na seznamu omamných látek jsou beta-blokátory. Jsou schopni ovlivnit snížení reninu, pokud to způsobí zvýšení tlaku. Pro konstantní regulaci tlaku procesu je lepší používat léky, které mají delší dobu účinku.

Léčba lidových prostředků

Léčba vysokého tlaku již dlouho přístupný různými národními metodami. Dost populární a také velmi jednoduchý způsob: vzít obyčejnou cibuli, vyčistit jej od slupky a dát přes noc v šálku vody. Ráno bude pít sklenici vody, předtím vytáhli žárovku. A dlouhodobé používání těchto tlakových ran voda vrátí do normálu a hypertenze ústupu.

Lidových prostředků - tento závod. Fitosbory z hlohu bobulí a rybízu listy, máta, bylinky, jahody a ostružin - to vše má velmi pozitivní vliv na organismus, který je napaden hypertenze.

prevence

Pohyb, pohyb a opět pohyb! Víte, že hnutí - je život? Zde je ústředním principem v boji proti hypertenzi. A bezpodmínečnou víru v dobro: pozitivní emoce - velmi důležitý stimul, i když hypertenze již existuje. A tak jako preventivní opatření, smích a radost je uvedeno vše.