Jak můžete ušetřit každý měsíc?

Velmi často se stává, žena vyvolává otázku, jak snížit měsíční, jak se zbavit těchto muk. Někdy je to z důvodu výskytu bolestivého procesu. A někdy žena chce zkrátit dobu trvání kritických dnů, protože se shodují s nějakou významnou událost v životě, může to být narozeniny, rodinné setkání, firemní, dlouhá cesta, a tak dále. N. Za účelem zjistit, zda je odpověď na hořící otázku, nejprve musíme pochopit, co by mohlo být příčinou dlouhodobých období.

Doba menstruace závisí na fyziologické charakteristiky ženského těla. Pro některé je norma 3 dny, pro ostatní - za týden.

Samozřejmě, že existují způsoby, jak urychlit menstruační cyklus, ale je třeba mít na paměti, že stávající metody nejsou všechny stejně vhodné a bezpečné.

Existuje několik způsobů, zkrácení doby trvání měsíce:

1. Léky.
2. Tradiční medicína.
3. Sports.

zdravotní pomůcky

Ženské antikoncepce mají schopnost v průběhu času ke snížení trvání menstruace. ale také přispět ke snížení silné krvácení.

Perorální antikoncepce jsou těsnění 21 aktivních tablet a 7 „prázdné“. Konstrukce se skládá z aktivní ženských hormonů estrogenu a progesteronu. Chcete-li snížit počet kritických dnů, měli byste začít pít aktivní místo přijímání „prázdné“ tablet. Ale tyto antikoncepce může způsobit bolesti hlavy, nevolnost, přibývání na váze. Takže předtím, než začnete jim poradit s gynekologem zvolit optimální variantu.

Neméně populární způsob, jak je využít hormonální náplasti a prsteny. Mohou být použity na dlouhou dobu k potlačení menstruace a snížení jejich trvání. Stejný princip může být použit Mirena IUD nebo hormonální injekce. Vyberte si nejlepší možnost pomoci lékaři říci o všech výhodách a nevýhodách každé se.

Přesto existují léky, které neobsahují hormony a jsou speciálně určené pro ženy s těžkou menstruaci. Pracují na principu snížení hladiny proteinu (pro zlepšení srážení krve). Často je třeba vzít v průběhu měsíce 3 krát denně.

ethnoscience

Chcete-li snížit počet kritických dnech by měli jíst dostatek tekutin z prvních dnech menstruace.

Dehydratace může způsobit produkci hormonu vasopresinu, který zvyšuje bolest břicha „v těchto dnech.“ Také není na škodu použít sklenici citrónové šťávy zředěné s převařenou vodou. Během dne je žádoucí, aby vypít sklenici džusu. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínu C citronu schopný působit na krevní cévy.

Často se používá ke snížení měsíční vývar Burnet. Pro její přípravu 2 polévkové lžíce sušených mletých oddenků této rostliny se nalije vroucí vody (množství vody - 250 ml). Po 30 minutách se odvar se zahřívá na parní lázni. Po postupném chlazení nápoje se odfiltruje a zředí se sklenicí čisté vody. Použijte tento odvar by měl být 5krát denně po jídle (lžíce).

2-3 dny před menstruací může začít pít odvar z Kokoška pastuší tobolka. 2 dezertní lžíce této rostliny mají nalít jeden šálek vroucí vody, krytu a vyluhovat po dobu 5 minut. Je třeba vypít 200 mililitrů za den.

Další populární lidový lék je odvar z kopřiv. To podporuje krevní srážlivost (a tento účinek je výsledkem snížení trvání menstruace). Kromě toho, kopřiva bohaté na kyselinu askorbovou. Od dávných dob, kopřiva je známý pro své antibakteriální, protizánětlivé a regenerační vlastnosti.

Pro přípravu nápoje by měla být 1 lžíce sušené listy kopřivy naplnit termosky šálek vařící vody a vyluhovat po dobu několika hodin. Je-li nápoj ochladí, může pít. Pít vývar by mělo být 3x denně po dobu 3 lžíce.

Na pár dní zpoždění nástupu menstruace, by měl vypít vývar vody pepře. Pro jeho příprava by měla být 40 gramů suché blešník přidá 0,5 litru vroucí vody a vaří po dobu 5 minut na mírném ohni. Po tom, nechat nápoj vyluhovat po dobu 2-3 hodin. Po ochlazení, kmen. Jíst 3 krát denně půl hodiny před jídlem.

atletika

Bylo zjištěno, že ženy, které vykonávají sporty, měsíční nahrávka rychlejší a méně hojná.

Zapojení do pravidelného cvičení může posílit svaly pánevního dna a zlepšit nepravidelnou menstruaci. Ale intenzivně zapojit do sportu během menstruace není nutné, aby nedošlo k sami ublížit. Lepší v prvních dvou dnech menstruace odkladu tříd. Přednostně z intenzivního cvičení tah protáhnout „v těchto dnech“ svaly, jak se zbavit bolesti.

Podle mnoha ženám, jóga výrazně pomáhá snížit počet kritických dnech. ale také přispívá ke snížení bolesti při menstruaci a vypořádacího cyklu.

Zatím, pokud je žena menstruovat dobrý pocit, když pozoroval pravidelný cyklus, to je nejlepší být trpělivý a jednou za měsíc pro udržení této přírodní stresu na těle a nesnažit odpověď na otázku, jak snížit měsíční. Tělo „nemá rád“, když zasahování do svého režimu „práce“ a změnit některý z procesů probíhajících v něm.