Jak snížit zvýšenou hladinu testosteronu u mužů?

obsah

• 1 Důvody pro zvýšení testosteronu
• 2 Příznaky nadměrné testosteronu
• 3 Účinky vyšší hladiny testosteronu
• 4 Metody snížení testosteronu
• 4.1 dieta
• 4.2 ethnoscience
• 4.3 tělocvik

U mužů hlavním hormonem mezi androgeny mají vliv na jeho sexuální chování, aktivitu a který je odpovědný za tvorbu reprodukční systém, sval, kostra je testosteron. Je přítomen v těle ve dvou formách: volný a váže na proteiny. hladina volného testosteronu do značné míry určuje fyzický a duševní stav člověka. Je obsah pod nebo nad normální, to je 2% z celkového počtu, vede k negativním důsledkům.

Důvody pro zvýšení testosteronu

Na mladého věku v pubertě, zvýšené hladiny hormonu testosteronu. To je v důsledku přírodních procesů, nemá žádný vztah k čemu či nemocemi. Pokud nadbytek testosteronu u mužů došlo v produktivním věku, je to známkou poruchy v těle.

Často důvody pro vysoké hladiny hormonu jsou uvedeny v následující:

• porucha funkce kůry nadledvinek;
• nesprávná strava;
• onemocnění endokrinního systému;
• příjem léků;
• velká fyzická námaha;
• přijímání steroidy pro zvýšení svalové hmoty.

Důvodem prudkého nárůstu hladiny testosteronu může spočívat v kouření. To platí zejména o lidi nemají pravidelně kouří. Nikotin stimuluje produkci hormonů, která se stává mnohem vyšší úroveň. Ale tento účinek kouření netrvá dlouho a reverzní akce začíná. Tělo rychle zvykne na nikotinu. Lidé, kteří kouří, hodně se pozorují všechny příznaky nízké hladiny testosteronu. To je způsobeno tím, že kouření zvyšuje koncentrace toxinů v krvi. To znamená, že metabolismus se zpomaluje produkci hormonů. Kouření ovlivňuje činnost kůry nadledvin. Pod vlivem toxických látek, nemůže produkovat testosteron.

Příznaky nadměrné testosteronu

U dospělých mužů na hormonální hladiny vyšší, než je obvyklé řekněme příznaky, jako jsou:

• zvyšuje agresivitu a podrážděnost;
• nevhodné chování vzhledem k otupení sebezáchovy;
• zvýšená sexuální vzrušivosti;
• velký počet kamarádi pohlaví;
• high sexuální výdrž;
• vyvinutým svalstvem a zvýšené ochlupení těla a zároveň, ztráta vlasů na hlavě, až do úplného plešatost;
• nadměrné pocení;
• problémy s kůží (pupínky, černé tečky).

Nejpřesnější data popisující hladinu hormonu může poskytnout pouze krevní test. To může být užíván samostatně. Je povinné testosteronu analýzy přiřazen neplodných mužů a chlapců se zdravotním postižením ve vývoji svalů kostí aparátu.

Účinky vyšší hladiny testosteronu

Mnozí lidé se domnívají, že vysoké hladiny testosteronu činí mužnější. Nicméně, to není. Nadbytek hormonu může způsobit závažné důsledky:

• testikulární nádor;
• rakovina;
• poruchy spánku;
• problémy v játrech a ledvinách;
• pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění;
• vysoká hladina cholesterolu;
• neplodnost (spermie snižuje testosteron zvýšenou aktivitu);
• zvýšené hladiny mužského hormonu stimuluje zvětšení prostaty.

Umělé hormony, které berou lidi zapojené do sportu, tělo vnímá jako standard, a přestane produkovat vlastní androgeny (mužské hormony).

V dospívání, kdy je obsah testosteronu v krvi vyšším, než je obvyklé, což vede k časné puberty. To znamená, že kluci začnou zaostávat v mentálním vývoji fyzické.

Metody snížení testosteronu

dieta

Při prvních známkách zvýšené hladiny testosteronu, by se měli poradit s lékařem ke zkouškám.

Pokud je koncentrace androgenu v krvi je vyšší než normální, odborník může předepsat hormony, které se podílejí na normální provoz nadledvinek a inhibitory, které inhibují hyperaktivity hypofýzy.

Kromě léků, ke snížení testosteronu napomůže dodržování speciální diety je třeba dodržovat kratší než jeden týden.

V období diety vyloučen ze stravy obsahem bílkovin: vejce, maso a masné výrobky.

Je třeba vzít potraviny s vysokým obsahem lehce stravitelných sacharidů. Mezi ně patří cukr, nealkoholické nápoje, fazole a brambory.

Cukr je jednou z hlavních „nepřátel“ testosteronu. Produkt vytváří hladinu cukru v krvi, který je v těle je vyšší, než je normální. To vede ke zvýšené produkci inzulínu, což je hormon mužský antagonista.

V nabídce je sedmidenní dieta musí obsahovat potraviny s vysokým obsahem soli, obilí ve formě kaše s mlékem, květák zelí a brokolice - tyto produkty jsou schopné snížit hladinu mužského hormonu.

Sůl je hlavní produkt, který může výrazně snížit testosteronu. S velkou dávku anorganického sodíku, což je sůl, tělo snižuje tvorbu androgenů.

Pokud jde o květáku a brokolice, měly by být konzumovány v čerstvém nebo s minimálním tepelným zpracováním. Pouze tímto způsobem se tato zelenina může přinést maximální užitek. V případě potřeby mohou být tyto produkty nahrazeny doplňků s jejich obsahem. Patří mezi ně Dindolimetan (DIM). Tento lék pomáhá obnovit hormonální rovnováhu, snížení množství androgenů v krvi.

Sojové boby se vztahuje i na výrobky, které mohou snížit hladinu testosteronu. Důvody pro to jsou fytoestrogeny (ženské hormony), které obsahuje. Při použití sójových produktů hladin estrogenů v těle je podstatně vyšší a mužský obsah hormonu snižuje.

Pít několik šálků instantní kávy denně může také pomoci při snižování hladiny testosteronu. Kofein má inhibiční účinek vzhledem k molekulám mužské hormonu.

ethnoscience

V lidovém léčitelství, existuje mnoho nástrojů, které pomáhají snižovat hladinu testosteronu. Ale nejúčinnější je mátový čaj, který je považován za přírodní „kontrola“ mužský hormon. V den, kdy se doporučuje pít 2-3 šálky tohoto nápoje. Kromě toho, mátový čaj má uklidňující účinek, který příznivě ovlivňuje nervový systém.

kořen lékořice ve formě tinktur a extraktů má stejný účinek jako máty.

Stabilizovat hladinu hormonů v těle, který byl nad normu, pomoci palmetto extrakty a oddenek tsimifugi (Black Cohosh).

S výjimkou posledních dvou fondů, všechny komponenty rostlinné popsané výše se mohou užívat bez porady s lékařem.

tělocvik

Sportovní aktivity může buď zvýšit hladinu testosteronu a snížit ji - paradox, ale fakt. Problém je v tom, že cvičení normalizovat produkce hormonů v těle. Přebytečný obsah testosteronu opustí tvorbu svalové tkáně. Z tohoto důvodu bude fyzická aktivita ve formě silový trénink a pouze spuštění prospěch celé tělo.