Oběhové poruchy a kongesce

Video: Jak lymfodrenáž masáž

oběh - je proces kontinuální pohyb krve cévami, který dodává energii do všech orgánů a buněk s kyslíkem. Krev odstraňuje oxid uhličitý z plic a metabolických produktů z celého těla.

Oběhové potíže - neschopnost srdce a cév poskytnout úplnou cirkulaci krve z různých důvodů. Oběhového systému může být primární, s akutní nebo chronickou progresivním průběhem.

Příčiny oběhové poruchy:

• kouření, pití;
• stáří;
• vysoká hladina cholesterolu;
• onemocnění, jako je obezita, diabetes, hypertenze;
• cévní onemocnění (endarteritida obliterans, trombóza, ateroskleróza, křečové žíly).

Video: Masážní křeslo Panasonic EP MA70

Příznaky špatného oběhu

Nedostatek průtoku krve mozkem obvykle netrápí člověka tak dlouho, dokud jsou podmínky pro silné přítoku krve do hlavy (těžká fyzická nebo psychická shake-long pobytu v dusném pokoji). Pak je tu bolest hlavy, zvonění v uších, rozmazané vidění, chudý spánku, ztráta paměti, poruchy řeči, necitlivost v rukou a nohou.

Video: Cvičení pro správné držení těla: Surya Namaskar

• Nedostatek prokrvení končetin - ruce a nohy jsou často zmrazení, znecitlivění, pocit nepohodlí nebo dokonce bolest v těchto částech těla.
• Znamení počátečních křečových žil jsou cévní sítě a hvězdy na nohou, otok, slabost, tíha v nohou, křeče.
• V pokročilých případech dolních končetin může být viděn kůže cyanózu, trofické vředy.

K udržení normálního krevního oběhu pomoci:

1. třída aktivní trávení volného času a sportu;
2. kalení, střiky;
3. preventivní masáže;
4. sauna (s křečovými žilami se nedoporučuje navštěvovat).

normalizace krevního oběhu

• Stravě. Nutně ve stravě by měl být ovoce a zelenina, ryby a mořské plody, mléčné výrobky (sýry, sýry, kefír, jogurt). Mezní sladkosti (pouze med, sušené ovoce, někdy i čokoláda), zcela vyloučit ze stravy pečivo, alkohol, omáčky, slanost a uzené. To je také užitečné jíst pohanka, rýže, ječmen, oves obiloviny, libové maso, ořechy. Způsoby přípravy: vodě, vaření, pečení.
• Relaxace (relaxační hudbu, meditace, teplé koupele, na procházku do lesa).
• Cvičení.

Video: Self-masážní vakuové banky ke snížení objemu a celulitidy

Snížení stagnace lidových prostředků