Neztrácejte nervy na maličkosti - to vede k bezesných nocí!

Obsah:

1. Co způsobuje nespavost?
2. Hlavními druhy
3. riziková skupina
4. klinické příznaky

Nespavost a jiné poruchy spánku osoba - celosvětový problém.
Podle statistik z tohoto onemocnění postihuje jeden ze tří Američanů, každý čtvrtý Angličan, každý pátý občan Francie. To ukazuje na závažnost problému.
Příčiny nespavosti jsou velmi různorodé. Nejběžnější z nich jsou psychiatrické abnormality, abnormalita v některých onemocnění.

Poruchy spánku často dochází k nehodám a porušení lidské výkonnosti.

Mechanismus vývoje patologie a jak léčit studiu vědy neurologie a psychiatrie. Každý z nás alespoň jednou v životě zažil poruchy spánku. Prevalence tohoto problému prokázala rozšířené používání hypnotik.
Kromě nespavosti vylučují některé další poruchy spánku:

• 
  
  chrápání,
• mluvit ve snu,
• chůze ve snu.

Při vývoji patologie jsou tři fáze:

1. porušování ve fázi spánku,
2. neschopnost udržet spánek,
3. Finální brzy probuzení.

Co způsobuje nespavost?

Příčiny nespavosti:

• psychické problémy,
• některé somatické onemocnění - srdce, ledvin, jater,
• užíváním psychotropních látek,
• alkohol a silná káva v noci,
• narušení obvyklého režimu,
• Přejídání vysoce kalorické potraviny ve večerních hodinách,
• psychické zátěži,
• skotačení před spaním,
• čtení v noci,
• kouření,
• únava,
• psychóza asociovaná s konstantní očekávání špatného spánku,
• nerealizované touhy,
• nedostatek fyzické aktivity.

typy

Existují dva typy nespavosti - primární a sekundární. Mezi nejčastější sekundární nespavost, která postihuje více než polovina lidí, kteří mají nějaké poruchy spánku.
V závislosti na jeho trvání, frekvence výskytu a pacienta zpět:

• mírná,
• průměrně
• těžký.

Chronické patologie vyznačuje nedostatkem spánku u lidí po dobu tří nocí nebo dokonce celý měsíc.
Akutní nebo krátkodobé poruchy spánku trvá kratší dobu, než chronický.

sekundární nespavost

Tento spánek patologie, která je důsledkem nebo vedlejší účinek nemoci.
Příčiny sekundární nespavosti:

• Patologie plic nebo srdce,
• Stres, deprese,
• Užívání některých léků
• Alkohol, nikotin, kofein a několik dalších účinných látek, které mohou zabránit spánek,
• Neznámém prostředí
• Narušení spánku a bdění.

Mezi choroby, které způsobují poruchy spánku, přidělit:

• 
  Ženy trpí různými poruchami spánku jsou mnohem častěji než muži
  Alzheimerova choroba,
• artritida,
• bolest hlavy,
• astma,
• srdeční selhání,
• Parkinsonova choroba,
• hypertyreóza,
• gastrointestinální poruchy,
• syndrom neklidných nohou.

Nespavost - výsledek obdrží tyto léky a některé látky:

• kofein,
• tabák,
• alkohol,
• sedativa,
• theofylin k léčbě astmatu,
• léky na nachlazení,
• znecitlivující činidla,
• beta-blokátory.

primární insomnie

Primární nespavost, naopak, je to vedlejší účinek určitou chorobou, ale je porucha spánku, který trvá měsíc nebo i déle.

Existuje názor vědců, že lidé mohou být narozených s touto poruchou.

Příčiny primární nespavosti:

• Těžká emoční stres,
• Travel, časté služební cesty,
• Režim Poruchy spánku.

Nepříznivé podmínky mohou narušit spánek člověk příliš tvrdé nebo měkké postele, zvláštní místo, není příjemné pokojové teploty, hluk, nedostatek kyslíku, nepříjemný zápach.

Nedostatek Normální Dobrý spánek - to je opravdu problém, což vede k denní ospalost, nedostatek energie a prudkému poklesu pevnosti.
V případě, že porucha trvá delší dobu, tam je pocit podráždění, se vyvíjí deprese, ztráta paměti, poruchy koncentrace pozornosti u dětí - školní výkon klesá u dospělých - snížený výkon, rozbité vztahy v komunitě a rodině.

riziková skupina

To zvyšuje riziko nespavosti u člověka:

1. Neustále prožívá stres,
2. náchylné k depresím nebo jiných emočních poruch,
3. práci v noci
4. dlouhodobé a časté cestovatele,
5. seniory.

klinické příznaky

Příznaky nespavosti patří:

• Obtížné usnout,
• Problém s spaním po náhlé probuzení,
• Mělký spánek,
• Časté probouzení během noci,
• Neschopnost spát bez prášků na spaní,
• Denní spavost,
• podrážděnost,
• Neschopnost soustředit se v průběhu dne,
• pokles zdraví
• Špatná nálada,
• zhoršení paměti,
• migréna,
• Gastrointestinální obtíže.