Diabetes: stravě, výživě, a prognóza

Diabetes mellitus - není trest, diabetes, nový životní styl, nové zvyky, nové postupy, nové prázdninové plány a nový kamarád - inzulin nebo antidiabetika. Ale musíme začít ne s injekcemi, měli byste začít s dietou.

Nic pomůže normalizovat hladinu cukru v krvi, pokud budete konzumovat čokoládu v době snídaní, obědů a večeří. Sladkosti, stejně jako mnozí jiní mají dát. Jídelní s diabetem nehojí sama o sobě, ale to je 99% určuje účinnost léčby. Takže je na čase, aby podrobně studovat, co můžete jíst a co je lepší zapomenout.

Diabetes typu 1 - onemocnění, při kterém buňky slinivky břišní přestane produkovat inzulín v dostatečném množství, hladina glukózy v krvi se zvyšuje, že v určitém okamžiku může být příčinou smrti. Je důležité pochopit ty, kteří si myslí, že takové věci jako diabetes, výživa, strava a nové návyky mohou počkat. Mohou čekat - ne. Při diabetu typu 2 inzulínu do krve dále proudí, ale tkáňové buňky ztratí svou citlivost na něj, což také vede ke zvýšení cukrem, a proto, že dietní doporučení jsou stejné pro všechny typy diabetu.

Nejprve je potřeba postarat se o high-cukru potravin. Je to všechno cukrovinky, čokoládu, koláče a zmrzlina, sladkosti a rohlíky - od teď na nich je černý puntík. Existuje celá řada cukrářských výrobků, které zahrnují nikoli cukr a jejich náhradníků. Tyto produkty mohou být zahrnuty do stravy, ale jejich obsah kalorií je ještě třeba vzít v úvahu při sestavování menu pro daný den.

pokud jde o kalorií, by neměla přesahovat hodnotu 2000 kalorií za den. Distribuovat by mělo být rovnoměrně čtyři, nebo ještě lépe, pět jídla (jíst často a pokusit každý den jíst ve stejnou dobu - je to nezbytné), a neměli byste dát přednost snídaně nebo večeře - počet kalorií, by měla být vždycky jde o totéž!

Po kalorický přečíst složení produktu.

Stručně řečeno by měla být přítomna ve stravě v plném rozsahu všechny základní živiny.

Video: A co jídlo zlepšuje stav těla při diabetes mellitus

Po prostudování základní principy výživy při diabetu přejít na konkrétnější radu. Recepty s diabetem budou mít mnoho společného. Co byste se připravit, budete vařit a manipulovat s potravinami pro pár. Jak smažit - je lepší zapomenout. Vařené maso, vařené zeleniny, vařené ryby nebo vejce - tady je vaše každodenní stravy.

chléb lepší koupit speciální, dobré koupit dnes diabetický chléb může být v téměř každém supermarketu.

zelenina Nejen, že může být jeden, ale nutné. Jediná věc - brambory omezovat, protože je neuvěřitelně hodně sacharidů. A všechny ostatní zelenina (zelí, řepa, atd.) Jsou bohaté na vitamíny, stopové prvky a obsahují obrovské množství vlákniny, takže jíst bezpečně.

ovocný Nelze všechny hrozny, fíky, banány jsou bohaté na cukry, a proto je lepší vyloučit ze stravy. Kyselé ovoce a bobule, jablka - musí být na stole po celou dobu, oni mohou jíst až 200 gramů denně.

vajíčka Je třeba zmínit, zvlášť vzhledem k tomu, že den dovolil jíst ne více než jedno vajíčko, a pak vařené.

Maso a drůbež Musíte být přítomen ve své stravě určitě, ale volba by měla být provedena ve prospěch nízkotučných odrůd (hovězí, kuřecí). Opět platí, že maso by mělo být vařené, ale ne smažit. Ale neberte toto doporučení jako výzvu k odstranění tuku: to nemůže být provedeno v každém případě. Máslo a rostlinný olej by měly být zahrnuty do stravy u pacientů s diabetes mellitus v množství 40 gramů na den.

průběžně jíst mléko, sýry a mléčné výrobky. Tvaroh měly být konzumovány nejméně sto gramů denně.

Koření, stejně jako všechny druhy omáček je lepší zcela vyloučit ze stravy. Těžit z nich nebude vůbec, ale škody, které způsobí na zdraví, je docela schopný. Totéž platí i pro silné šálku čaje nebo kávy. Nápoje povolena, ale je lepší pít čaj s mlékem a kávou - střední pevnost.

Jsou to právě tyto principy výživy při diabetes mellitus jsou major. Mnoho nuance, které se vztahují ke každému pokrmu, ale nejdou nad rámec daného konceptu. Sledujte stravu a diabetes budou moci, pokud nevyhrajete, pak se zkrotit. A počasí bude příznivé!