Lidová léčba nespavosti

Video: lidová léčba nespavosti

Mnoho prášky na spaní nepřináší pocit klidu, protože nemohou obnovit plnou dvoufázové spánek, a problém zůstává nevyřešen.

Video: Jak se léčit nespavost lidových prostředků? Alternativní medicína

Recepty na bázi přírodních bylin pomáhají obnovit biologických rytmů a obnovit zdravý klidný spánek.

• Oregano. Lžičku suché trávy květin vaří s 200 ml vroucí vody, 20 minut, kmen. Vezměte před spaním. Můžete také použít alkoholu tinktura oregano. Dvě polévkové lžíce mleté ​​rostlinné vrcholy nalijte 150 ml lékařskou alkohol těsně zavřít, dát v temnu při teplotě 20 ° C Trvejte na tom, 15 dní. Kmen infuze hotové, tiskové materiály. Vezměte 20 kapek tinktury ve lžíci vody, třikrát denně před jídlem. V označeném sedativní účinek, zrušit první příjem a pití pokles, počínaje večeří, dvakrát denně. Nepoužívejte oregana v těhotenství, protože má abortifacient akci!
• Collection 1. Smíchejte čtyři polévkové lžíce nasekaných bylinek Leonurus, dvě polévkové lžíce meduňky, stejný třezalky tečkované a kořene kozlíku lékařského. Vaří se do 300 ml vroucí vody sběrné dvě čajové lžičky, nechá se 10 minut, napětí. Vezměte v noci při vysokých nervových a pohybových aktivit.
• Motherwort. Dvě polévkové lžíce nasekané čerstvé bylinky motherwort zalijeme 100 ml lihem, zakuporte a trvají na tom, na tmavém místě po dobu 20 dnů. Kmen tinktura a vzít 20 kapek po večeři a tři hodiny později těsně před spánek. Dávka se upravuje v závislosti na účinku.
• Lavender. Lavender lázně mohou být odebrány v jakémkoliv věku, ale teplota lázně by měla odpovídat zdravotnímu stavu. Tak, v srdeční selhání, hypertenze, křečové žíly vířivky zakázáno (teplota nad 37 ° C). Péče by měla být rovněž přijata do lázní během těhotenství. Můžete si vzít částečnou koupel rukou a nohou, což je také dobře zklidňuje a podporuje zdravý spánek. 200 g levandule vařit dva litry vroucí vody, nechte půl hodiny. Pour připravený infuzní lázně komfortní teplotu. Vykoupat se po dobu asi 30 minut.
• Linden a meduňky. Vysušené lípa květiny a tráva Melissa nalít lžičku v termosce, zalijeme 300 ml vroucí vody a nechat 20 minut. Kmen infuze a pití před spaním.
• Jalovec. Jehly a jalovec mince zalijeme 300 g v půl litru vařící vody. Cook za půl hodiny, napětí a nalijte vývar do vodní lázně. Koupat každý den po dobu 20-30 minut. Neberte si koupel s jalovcem během těhotenství!
• Ginger. K přípravě masážního oleje, budete potřebovat 200 g čerstvého zázvoru a 300 ml kukuřičného oleje. Kukuřičný olej předem teplo ve vodní lázni na teplotu 50 ° C Strouhaný zázvor, nalijeme do sklenice a nalijte zpět teplý olej. Zavřete víko sklenice, dejte na teplé místo a nechte působit na malátné 22 dnů. Hotový olejový filtr a použití pro masáž horní části zad a krku, ruce, nohy. Masáž se provádí každý večer před spaním po dobu 15-20 minut. Po postupu stanoví v posteli a teplé vzít kryt.
• Kolekce 2. Udělejte si sbírku ve stejném počtu těchto složek: Oman kořenů, černého rybízu listů, máta peprná, meduňka, heřmánku, motherwort. Za dvě hodiny před spaním vařit v termosce lžíce sběrné sklenici vody a nechá se vyluhovat po dobu 30 minut. Kmen a pít infuze. S malým účinkem přípravu této infuze dvakrát v odpoledních hodinách a krátce před spaním.
• Hawthorn. Tři lžíce hloh ovoce vařit v termosce litru vroucí vody, nechat po dobu dvou hodin. Kmen a vzít v libovolných částech v průběhu dne. Prostředky zmírňuje noční srdeční frekvenci, posiluje nervový systém.
• Med. S výhodou používají k léčbě máty medu, což je obzvláště důležité pro lidi s výfuků nervového systému, při vyšší psychické zátěži. Máta med může být použita pro zlepšení spánku u dětí. V odpoledních hodinách, po obědě, vzít lžíci medu, zapít teplou vodou. Hodinu před večeří a vzít lžíci medu. Hodinu před spaním trochu zahřát 100 ml kravského mléka a pít po malých doušcích, spolu s polévkovou lžící medu máty. Pokračovat v léčbě po dobu 20 dní. Pro dítě do jednoho příjmu potřebují lžičku medu. Také, nespavost je dobrou pomůckou medová lázeň: plná vana - 100 g medu. Kdy lze tento efekt posílen přidáním do lázně několik větvičky čerstvé máty, dříve dušené vroucí vodě po dobu pěti minut. Tyto vany jsou také vhodné pro děti, které mají poruchy spánku.
• Geranium. Tři čerstvé pelargónie list vařit 200 vařící vody a necháme asi hodinu. Infuzi napětí a pít před spaním. Užívány denně. Vůně pelargónie má uklidňující účinek, tak blízko k posteli dát kvetoucí pot.
• Broskev květiny a růže. 100 g květů broskve a 400 g růžové květy zalijeme horkou vodu: 500 g suroviny - 1000 ml vody při teplotě 60 ° C Trvat na tom, půl hodiny a nalije se květin do připravené lázně. Vykoupat se před spaním za 30-40 minut. Na květů broskve mohou být podávány kukuřičný olej a aplikovat ho na noc po dobu masáž rukou a nohou. Sklenici čerstvé broskve zalijeme teplým olejem s úrovní ropy a květin byly identické. Uzavřete kontejner a nechte po dobu 20 dnů v temnu. Kmen olej vyždímejte květiny. Po tom, odstranit kůru z pomeranče, kotleta to až do velikosti zrna prosa a zalijeme broskvové oleje. 100 ml oleje je třeba lžičky drceného sušeného kůry. Nechat olej louhovat déle než tři dny, a pak použít na masáž.
• Mandlí a medu. Mandle obsahují velké množství tryptofanu - aminokyselinu, která má uklidňující účinek na nervový systém, a glukóza a fruktóza, med může pomoci mozek přepnout na jiný druh činnosti. Lžíce sekaných mandlí mísí s dvě čajové lžičky medu, jíst a zapít teplou vodou nebo bylinného čaje. Pak se léčit po dobu jedné hodiny před spaním.
• Banana. Relaxovat a získat dobrý spánek pomáhá koktejl banán s mlékem. Banán je bohatá na hořčík a mléko - tryptofan. Vedle tohoto koktejlu pomůže uklidnit večer hlad. Hlavním zralý banán a 200 ml teplého mléka Chop v mixéru a pití. můžete přidat trochu medu v případě potřeby. Můžete nabídnout koktejl a dítě jako poslední jídlo.