Běh - věrným spojencem v boji proti akné

Video: The Great War. 18 Series. Válka s Japonskem. StarMedia. Babich-Design

Jak jsem již uvedl, velká část jeho úspěchu v boji proti akné I to připisují jogging. Jak si vzpomínáte, hlavním impulsem k začátku tréninku bylo, že v hloubi informací on-line v jednom dni jsem vykopal osobní blog pomocí Američanky, které mají kožní problém. Nemám ponětí, co ji motivovalo, abych tohoto zákona, ale jedná se o týdenní blog zveřejněny fotografie jeho tváře, od chvíle, kdy jsem začal odstranit čas na pravidelné běhání. To znamená, že každý měl možnost sledovat dynamiku změn v kůži státu blog hostesek. Tak, v průběhu doby se situace výrazně zlepšila, a to nejen, že dívčin obličej zbaví akné, to je také podstatně tenčí, se stává stále svěží a obvykle velmi, velmi hezčí. To je, když jsem se rozhodl zopakovat svůj experiment. Zvláštní náklady na jeho realizaci není nutné, s výjimkou snad morální postavení, a možný výsledek je velmi přitahuje.

Nelíbilo se mi běžet od dětství, a já jsem musel vyvinout značné úsilí, aby sám se nevynechat trénink, a staví je na 100%. Po vzoru Američana, jsem také začal s fotografiemi deník, kde týdenní přidávat obrázky z vašeho obličeje. Mimochodem, důrazně doporučujeme, abyste dělat, i ti, i když tato položka se nevztahuje na vás tlačit na jogging - všechny stejné, Spuštění fotografický deník o váš obličej změní stav. Mohu říci, že jeho použití je velmi vysoká. Budete mít možnost objektivně posoudit dynamiku změn ve své kůži, což je zásadní aspekt jakékoliv léčby. Kromě toho to, co vidí zlepšení došlo od prvních obrázků, dostanete jen další motivaci a touhu jednat.

Proč běh zlepšuje stav pokožky?

Vraťme se k útěku. Ano, přátelé, cvičení pravidelně, jsem také začal všímat významný pokrok v boji proti akné. Množství zánětu výrazně snížila, a olejnatost kůže se také zlepšila, které jsem prostě nemůže selhat potěšit. Samozřejmě, že mě napadlo, důvod pro tyto změny, a já vylezl prohledávat internet při hledání odpovědí na otázky. Co jsem se naučil? Ukazuje se, že zatížení, které dostane tělo spuštěním, mají významný dopad na hormony v těle, což je jedním z hlavních faktory spouštějící akné, jako dospívající, a většina lidí, kteří trpí akné vůbec. Když jogging je „probuzení“ a normalizaci hormonální pozadí organismu, která pozitivní vliv na stav kůže, produktivita mazových žláz a v tónu celého organismu. Kromě jiných aspektů seznamu jeho pozitivní dopad na zdraví mě není dost a tři tyto položky: od zlepšení funkce plic a konče rozvojem kardiovaskulárního systému - jejich obrovským souborem.

Video: Paul Kruger v roce 1956.

Samozřejmě, že ani jeden běh. K dosažení požadovaného výsledku pomohl mi drogy, pravidelnou péči o pleť, obecné hygieny a vitamin terapie, které budeme hovořit. Nicméně, to není poslední místo v tomto seznamu, dám to běh, a upřímně doporučit, abyste si vyzkoušet jeho účinek na sebe.

Jak mohu motivovat sám

Nyní rezervace mladých motivátory. Jak jsem již řekl, jsem se nespustí absolutně miloval, a na první pohled to bylo velmi těžké překonat sám sebe. Diverzifikovat odbornou přípravu a učinit je sdílet vzrušení mi pomohl, kupodivu, na technický pokrok. Nebo spíše smartphone s operačním systémem Android na palubě, na kterém byl instalován velký Endomondo programu. Tento zázrak program je kompletní kapesní trenér, který zachycuje a analyzuje výsledky, což dává další podnět, aby je porazit v dalším běhu. S ním můžete sledovat překonat vzdálenost, průměrnou rychlost, grafiku pohybu na mapě oblasti a mnoho dalších zajímavých věcí.

Video: Minecraft série - Agecraft: Legend of Nemo. zombie král

A ano, já nejsem obchodník a vývojář programu, stačí opravdu chci s vámi podělit o sim velkolepost, který může dělat trénink zajímavější.

S okem na své zkušenosti v jednání s akné, se vší odpovědností prohlašuji: běh - to je důležitým spojencem, jak se zbavit akné. Radím vám, abyste zahodit lenost a zažít na vlastní kůži. Buďte odvážní. Hodně štěstí!