Proč kulturistika spouští akné?

Video: Body Language: Co říci své chyby? Akné // HAIR váhový úbytek // // hrbit

Jak jsem již uvedl, pupínky na obličeji Začali jsme objevovat asi před pěti lety, a před asi 2-3 roky, akné pokročila v nejtěžší v mé situaci, forma. Celou tu dobu jsem byl aktivní v oblasti sportu - kulturistika. Není to tak dávno, asi před rokem, jsem narazil na jeden anglicky psaný blog dívek, které mají stejný problém jako já v té době - ​​akné, a tak tento blog je v současné době photo-časopis, ve kterém je dívka týdeník zveřejněny fotografie jeho tváře, takže můžete sledovat poslední změny. Tady je jen jedna námitka, tento blog začala vést v tu chvíli, kdy jsem začal běhat. A ejhle, každý týden, moji přátelé, obličej proměnil! Ne, to není vtip. Postupně se z týdne na týden na dívčině tváři se stále méně a méně akné, a celkový stav pokožky se výrazně zlepšila. Inspirovaný jejím zkušenostem jsem se také rozhodl vyzkoušet jogging, proč ne? Mimochodem, jsem běžel divoce nelíbilo, a první kroky byly dány pro mě velmi těžké. Takže, přátelé, že od chvíle, kdy jsem začal dělat pravidelný jogging, můj úspěch v boji proti akné začali aktivněji postupující. A to je běh, dávám velmi významné místo v seznamu věcí, které mi pomohly zbavit akné.

Video: Lze kulturistika zabít újmy a přínosů

Proč kulturistů pupínky

Ale zpět k prvnímu kulturistice. Proč se mi věřit, že on má schopnost zhoršit existující kožní problémy, a někdy dokonce udělovat pupínky tyto problémy s nimi nikdy neměl? Každý, kdo má alespoň nějaké znalosti kulturistiky ví, co umístěte jej stranou výživy. jídlo - je základním stavebním kamenem kulturistice. Poměr stavitel se skládá z velkého množství vysoce kalorické potravy, velké množství sacharidů, stejně jako produkty s vysokým obsahem bílkovin živočišného původu. I když hlavním problémem není ani hlavním problémem je to, v jakém množství, to je použito potravy. Sportovci s cílem poskytnout tělu potřebné pro růst svalů množství energie spotřebované hodně jídla a dělat to mnohem častěji, než byli zvyklí dělat obyčejné lidi. Jako výsledek, tam je přebytek živin, které tělo reaguje na zvýšení produktivity mazových žláz, což vede k mazotok a v důsledku toho, zvýšené riziko vzniku akné.

Tak, jak víme, je jedním z hlavních faktorů, které vyvolávají akné je hormonální rovnováhu těla, zatímco kulturistika výrazně zvyšuje počet androgenů produkován v lidském těle. Kromě toho, zvýšené hladiny testosteronu, je jedním z hlavních cílů kulturistů na tento sportovci často uchylují k užívání anabolických steroidů. V tomto případě je riziko akné je maximum.

Moje doporučení

Kulturistika sportovci, kteří jsou náchylní k akné, doporučuji následující:

• Zkontrolovat svůj jídelníček. Ano, jídle, je to nezbytné pro vaše účely, ale mělo by to udělat povolenky pro vztah mezi stavem pokožky a stravu, samozřejmě, pokud to záleží na vás. Za prvé, změny dotknout sacharidů. Z velké množství sacharidů se nemůže uvolnit ve stravě, ale snaží se zcela vyloučit ze svého jídelníčku rychlých sacharidů, doufám, že to není nutné to vysvětlit. Nahradit velkým množstvím komplexních sacharidů významně ovlivňují hladinu inzulínu, který přijímá tělo s potravinami, a v důsledku toho by přispělo ke snížení kožního tuku.
• Pokusit se minimalizovat množství spotřebovaných tučné maso a smažená jídla. Jíst více potravin, které jsou bohaté na vlákninu.
• Velká pozornost je věnována hygiena obličeje, obzavedites dobré prostředky pro péči.
• V případě vážných problémů, vidět dermatolog, bude se jmenovat potřebnou léčbu.

Obecně lze říci, jak víme o akné je téměř nemožné říci s naprostou jistotou, ale podle mých zkušeností mohu konstatovat, že člověk náchylný k akné kulturistice může zhoršit pouze stávající kožní problémy.

Video: Vše o mastnou pleť a akné 011 - Jak mazu způsobuje akné.

A jak stejným způsobem jogging přispět ke zlepšení pleti a odstranění akné, budeme hovořit o v dalším článku.