Jak přežít menopauzy

Video: žít zdravě! Jak přežít vyvrcholení. (11.28.2016)

Video: Menopauza. Je snazší projít menopauze

Dříve nebo později bude muset setkat s menopauzou každá žena. Stejně tak je nemilosrdný ke všem. No tak rychle, ale svým vzhledem dělá významné úpravy v životě každého z nás. Některé z nich, samozřejmě, osud je příznivá v této zranitelné období, ale ve většině případů, vyvrcholení nelituje své oběti a veškeré výhody vyplývající z jejich jakmile budou všechny vlastní pouze jemu, „dary“ - migréna, nespavost, tlakové skoky, nadměrné pocení, návaly horka nebo naopak, zimnice, těžká obezita nebo úbytek hmotnosti, emoční poruchy, deprese. Existují případy, kdy je menopauza dokonce vedly k cukrovka a problémy se štítnou žlázou.
Proto, aby nás všichni ovlivněny v menší míře, v průběhu menopauzy je důležité dát si a vaše tělo nejpohodlnější a příznivé podmínky, aby mu pomohl dostat se přes toto období. Zde, více než kdy jindy je vhodné požádat o pomoc z tradiční medicíny, který má celou řadu účinných způsobů, které mohou „uklidnit“ vyvrcholení a zlepšují kvalitu života žen.

Vezměte na vědomí,

Zkontrolovat svůj denní rutiny a stravu. Je nutné zahrnout tyto důležité body v něm:

Video: Zdraví. Tides. Jak přežít vyvrcholení. (11.27.2016)

• více práce, a to jak fyzicky, tak umstvenno-
• dát přednost solidní chayu-
• Jak můžete jíst více potravin bohatých na vitamíny C a B
• denní procházka na čerstvém vozduhe-
• teplé sprchy vyměnit chladič.

Užitečné recepty v menopauze

• kozlík kořen Mix, listy máty peprné, květy, heřmánek a listy trojčetné sledovat v poměru 3: 3: 2: 4. 1 lžička kolekce nalít sklenici vařící vody, nechá se vyluhovat po dobu půl hodiny. Získat finanční prostředky potřebné k filtrování a vzít 1/2 šálku ráno a večer.
• 5 g hlohu květy zalijeme šálkem vroucí vody. Vyluhovat v termosce po dobu 40 minut. Dostupnost dostatečných finančních prostředků, aby se 1/2 šálku 2 krát denně půl hodiny před jídlem.
• Smíchejte šťávu z červené řepy rovným dílem s medem nebo vodou. Vypít vypít 2 krát denně, ráno a večer.
• 150 ml čerstvé mrkvové šťávy smísí s 50 ml krému. Výsledný nápoj pít na denní bázi. Průběh léčby - 10 dní. Doporučuje se opakovat příjem šťávy každý měsíc.
• Smíchejte stejné množství listů máty, meduňky listy a třezalky tečkované. 2 lžičky kolekce nalít 1,5 šálky vařící vody po dobu půl hodiny, pak se odtok. Infuze pít během dne 2-3 hostiny.
• 4 lžičky šalvěj vyplnit vroucí vody, vaří se po dobu 2 minut, vysušit. Získání finančních prostředků k pití místo čaje.
• Mix meduňky listy, květy heřmánku, šalvěje lékařské listy, a třezalka tečkovaná bylina vřes v poměru 2: 1: 1: 1: 2. 2 lžičky kolekce nalít 1,5 šálky vařící vody po dobu půl hodiny k filtrování. Infuze pít během dne 2-3 hostiny.

Video: Léčba menopauzy

Kosti hrozny změkčení projevy menopauzy

Jak se vyrovnat s příznaky menopauzy - změny nálady a sebedůvěry, zvýšená podrážděnost a nespavost pomáhá čaj, z hroznových jader. Sbírají, když jíte hrozny, vysušte na vzduchu a pak se pryskyřice ve mlýně, jak vařit a pít chay.Vozmite občas 1 hod. l. mletá semena a vařit jeden šálek vroucí vody, se vztahuje, po dobu 5-7 minut, filtr, do chuti a zlepšit terapeutický účinek 1,2 hodiny. l. meda.V hroznového semena obsahují rostlinné hormony - fytoestrogeny, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Fytoestrogeny, na rozdíl od pravidelného estrogenu, působí na těle jsou mnohem měkčí a nemají žádné vedlejší účinky. Čaj z těchto semen je velmi příznivý vliv na pokožku, která v průběhu menopauzy začíná slábnout.