Jak se připravit na těhotenství

Jakýkoliv pár, který sní o dítě, a priori, to je samo o sobě jakousi naprosto Zdorovenki statný, bez jakýchkoliv problémů a nedostatků. A je to tak správně. Ale teď, že realita není na hřišti, dva milující lidé by měli postupovat připravit na těhotenství

Nejlepší příprava na těhotenství - zdravý životní styl, muži i ženy, která zahrnuje celou řadu faktorů - výživy, fyzické aktivity, emoční pohodlí, temperování, bojovat chronickou infekcí ložiska, změna škodlivou práci.

Optimální věk pro těhotenství

Je obtížné říci, s pevným přesvědčením, jakého věku je nejlepší pro plánované těhotenství, a to zejména s ohledem na dobu, ve které žijeme, kdy ženy jsou trochu víc přemýšlet o seberealizaci v profesionálním smyslu.

Dá se donekonečna mluvit o všech kladných a záporných stranách tvrzení, že žena by měla stát pevně na nohou, než porodí, ale faktem zůstává, že nejlepší věk pro první těhotenství - 20-28 let, a další tak dlouho, dokud v ženské ovulace.

Přestávka mezi těhotenství by neměla přesáhnout 10 let.

Video: Jak se připravit na těhotenství a porod

Ujistěte se, že projít předběžné šetření

Jedná se o kompletní lékařské vyšetření páry, které by mělo jít dopředu před těhotenstvím. Lékař bude dotazovat nějaké informace o zdraví, jak budoucí matky i budoucího papeže - a nejen to. Pro více správné prognózy těhotenství a zdraví lékaře nenarozeného dítěte bude zjistit, jestli někdo utrpěl některý z nejbližšího příbuzného na této straně a na druhé straně vystavené k některým chorobám, a zda některé chirurgické zákroky.

Zabránit infekci před těhotenstvím

Mezi nejčastější chronická infekce v rodině - jeho zuby, hltan, vagina a střeva na nastávající matka. To má co do činění s ošetření zubů a nadále je pečlivě sledovat. Je třeba připomenout, že v průběhu těhotenství klesá hladina matky vápníku v těle, a to především vliv na zuby. Možná, že vzhled dutin a bolesti zubů, které budou obtěžovat ženu během těhotenství.

Do značné míry ženy se chránit před ztrátou vápníku, přičemž komplex vitaminů a minerálních látek, stejně jako lékařsky předepsány vápníkové doplňky.

Ti, kteří trpí chronickým onemocněním nosohltanu (to platí pro muže i ženy), je nutné provádět prevenci exacerbací - praní a máchání.

Video: Jak se připravit na početí

Výskyt stafylokokových a streptokokových infekcí u novorozenců (které zpravidla viní nemocnici), by mohla být významně snížena, pokud sami rodiče nebyly zdrojem infekce.

Kromě toho je dvojice by měla být testována na přítomnost chronických infekcí, jako je například chlamydie, mykoplazmózy, ureaplasmosis, a podobně. Místě je třeba k léčbě infekce před těhotenstvím, nutně přechodná fáze imunitní a zotavení období.

Ženy, které si přejí otěhotnět, by se měli vyhnout kontaktu se zvířaty, a to zejména s kočkami. Ten jim může nakazit toxoplazmózy, a v případě infekce těhotných žen nemoc může vést k onemocnění a dokonce i smrt plodu. Krevní test před nebo v průběhu těhotenství se objeví v případě, že žena trpí touto nemocí. Dalšími zdroji infekce mohou být neumyté ovoce a zelenina, některé hmyz (mouchy), které jsou v kontaktu s výkaly koček.

jíst správné

Vyvážená strava před a během těhotenství zlepšuje zdravotní stav nastávající matky. To je také pro výživu plodu v děloze velmi důležité.

Aby bylo možné počít zdravé dítě má jíst co nejvíce pestřejší. To má co do činění s párem jako celek. Jíst hodně ovoce a zeleniny, mléčných výrobků, masa a vajec, rodiče poskytovat své tělo důležité vitamíny a proteiny.

Má smysl omezit spotřebu kávy, čokolády, silného čaje a úplně opustit, které obsahují konzervační přípravky.

To se nedoporučuje zneužívat játra - obsahuje příliš mnoho vitaminu A, který je škodlivý pro nenarozené dítě.

Každou sekundu těhotná žena trpí anémií, hlavně kvůli nedostatku železa. Vynikajícím zdrojem železa jsou červené maso, vejce, sardinky, kořeny a listy tmavé barvy, ořechy.

Po celou dobu těhotenství, období nejméně dvou měsíců, je třeba vzít doplňky železa.

Potenciální rodiče by měli používat v potravinářství pouze jodizované soli! Tělo těhotné ženy mají zvláštní potřebu jódu. Nedostatek jódu v těhotenství může vést ke spontánní potrat, stejně jako negativní dopad na vývoj mozku dítěte. To první může vést k mentální retardace. Postačí, když pět nebo šest gramů soli denně, aby zjistili, tělo potřebuje pro jód.

Nastávající matky je užitečné, aby užívali kyselinu listovou (tři měsíce před a během prvních tří měsíců těhotenství), protože je jedním z předních míst pro prevenci některých vrozených chorob.

Za dva nebo tři měsíce před početím a během prvních tří měsíců těhotenství je nutné jíst potraviny, které obsahují kyselinu listovou: Čerstvé zelené (není opíral zejména petržel), zelí, řepa, mrkev, brambory s kůží, hrách, fazole, celozrnné produkty, otruby, slunečnicová semena a ořechy.