Jak se zbavit celulitidy? Lidových prostředků pro boj s nemocí

K dnešnímu dni je skutečným problémem mnoha něžného pohlaví je celulitida. S ním každá žena čelí. Neboť nezáleží na věku - celulitidy se mohou objevit za 15 let, 23, 34, 45 není důležitá i hmotnost. Jen jeden moment, kůže ztrácí elasticitu a stává se podobně jako pomerančovou kůrou. Nikdo nemá rád celulitidu. Ale přesto, že jde o všechno. A musíte vědět, že to je až účinně bojovat.

moderní Problémy

Pod kůží je vrstva tukové tkáně, která poskytuje pružnost pokožky. Tkáňovými vhodných lymfatických a krevních cév, tukových, které ji a kůži krmiv. V případě narušení přítok a odtok krve a lymfy proudění, stagnace je generována energie nedostatek. To vede ke vzhledu kůže v podobě vybrání a utěsňuje tukové tkáně pod ním. To je celulitida.

Existuje několik faktorů, které přispívají ke vzniku této vady:

• Nezdravá strava a nadváha. Celulitida se nejčastěji vyskytuje u žen, které mají problémy s nadváhou. Nicméně, to je spíše míra podvýživy. Mnoho dívek mít plnou záviděníhodnou pružnou pokožku, zatímco některé hubená nemůže zbavit celulitidy.
• Sedavý životní styl. Ženy teď tráví 8 hodin v kancelářích a učebnách. Ale při příjezdu domácí sílu a touhu již načíst sami vykonávat, proč a celulitidy.
• Občerstvení. Chcete-li spustit na trhu, mít dítě do školy, uklízet, vařit, Pat a jít do práce - na to, co se normálně jíst, čas prostě nezůstane. Proto namísto normálního jídla získá občerstvení bar, hamburgery, pizzy, čipy. To vede nejen ke vzniku celulitidy, ale i žaludečních onemocnění.
• Nosit těsné oblečení. Tanga a superobtyagivayuschie džíny - to je velmi sexy, ale každodenní nošení oděvu způsobují celulitidu na papeže.
• Nedostatek kyslíku v těle. Obohatit celé tělo kyslíkem, musíte dýchat. Lidé nemají kontrolovat svůj dech a používat pouze 40% z objemu jejich plic. Výsledkem je, že tělo nemá plně zásobovány kyslíkem a celulitidy. Dýchejte zhluboka.
• Dědičnost. Nejde o to, nebo se neobjeví celulitidu - rozhodně ano. Otázkou je, v jakém věku se to stane. Pokud existuje genetická predispozice, celulitidy se mohou objevit u 12 a 13 let.

Boj proti celulitidě ve světě

Celulitida z hvězd není novinkou. Jsou to lidé, stejně jako všichni ostatní. Ale vzhledem k tomu, že jsou stále na dohled, hvězdy prostě musí dobře vypadat a mít zdravé pružnou pokožku.

Eva Longoria - Slavný americký model a herečka. Tato dáma nenajde kapku celulitidy. Nicméně, tento problém je obeznámen s ní. Všímat první známky, Eva nekoupil proti celulitidě a začít získat dostatek spánku. Jeho hlavní tajemství v boji proti celulitidě - zdravé spaní a nejméně tři litry vody denně. Také dívka každý den a to aerobik udržovat pokožku v dobrém stavu třikrát týdně chodí do posilovny.

Halle Berry - který hraje slavný kočičí žena používá vlastní masáž celulitidy. Tajemství je, aby to po sprše a používat speciální oleje, které hydratují pleť a teplo. A Holly se cvičí speciální jídlo pro celulitidy: jako snack - sušené ovoce, a ve stravě různých suchých plodů, obilovin a pouze celozrnné pečivo.

Hvězda celulitida je stejná jako u všech ostatních lidí. A bojovat s nimi se všemi stejně - sport a správné výživy. Jediný rozdíl je v metodách.

efektivní trio

Existuje značné množství zdrojů, které vám pomohou zbavit se celulitidy. Ale nejlepší přístup - komplexní. Je nutné mít na paměti, o třech důležitých faktorů, které se podílejí umožňuje léčbu celulitidy a zlepšení zdraví: Výživa, cvičení a self-péče. Nenechte okamžitě provádět všechny cviky. Měli byste si vybrat jednu věc, a to dobře, doplňuje ji správnou výživu a osobní péči. V důsledku toho bude možné, aby odstranění celulitidy za týden.

dieta celulitidy

V prvé řadě je nutné opustit nezdravé jídlo - hamburgery, hranolky, limonády. Vyměnit obyčejný chléb na chléb z pšeničné mouky, a ne jíst výrobky z bílé mouky. Také byste měli vzdát polotovary, pokud není čas vařit vlastní jídlo - tam jsou všechny druhy vaření, které připravují výrobky za přijatelnou cenu.

Snídaně by měla být plná a hustá. To se nejlépe hodí pro snídaňových cereálií, brambor nebo fazolí v kombinaci se zeleninou. A zeleniny v misce by mělo být více.

Je nutné výrazně zvýšit počet zrn v dietní jídla, brambory a mrkev jsou bohaté na vápník, lásky mléka a mléčných výrobků, stejně jako jíst hodně ovoce v průběhu dne. Kromě toho, ovoce by měly být používány odděleně od hlavního jídla. Mohou být použity jako potrava pro svačinu - splňují hlad a nezatěžují žaludek.

cvičení stress

Fyzická aktivita pomáhá udržovat tělo tónovaný a efektivně řešit problém celulitidy.

Běh proti celulitidě je efektivní, protože pomáhá k nasycení těla kyslíkem a rozšiřuje cévy v problémových oblastech, jako stehen a hýždí. Při spuštění s potem z těla jsou odvozeny toxické látky a obnovení přílivu lymfy, jakož i právě zařazen nohy - kůže se stává pružnou a hebkou. A to proto, že můžete získat spoustu zábavy - při spuštění stand hormony radosti. Půl hodiny je dost pro takové zatížení v den, jak se zbavit celulitidy. Hlavní věc - ne nastavit rychlé tempo a běžet pomalu a pro své vlastní potěšení.

Dalším dobrým způsobem - dřepy, dobrá porce celulitidy. Pomáhají v jedné z nejproblematičtějších oblastí - čistý celulitida na hýždích. Dřepy také kožní pružné stehna. Celulitida na stehnech odchází trochu pomalejší, ale poté, co že je nejen pružná pokožka, ale i zpřísněn.
Ke zvýšení míry zaměstnanosti je třeba postupně. První den: 20 dřepy ráno a 20 večer. Druhý a třetí den - 25 ráno a večer. Od čtvrtého do sedmého dne - 35 sit-ups v ráno a večer. Tento integrovaný přístup je silně nezatěžuje organismus a umožňuje odstranění celulitidy za pouhý týden.

jóga

Boj proti celulitidě musí obsahovat fyzickou aktivitu.

Ale ne každý je zdravý dost, aby se aktivně účastní ve sportu. Proto je nejlepší přístup jógy - toto cvičení a hluboké dýchání, které sytí tělo kyslíkem.

1. 1. Cvičení ležet na zemi břicha dolů. Bez zvednutí nohy z podlahy zvednout trup a opřete se o ruce. Otočit hlavu doleva a dotknout se vzhled paty. Pobyt v této poloze po dobu 10-15 sekund. Opakujte totéž na pravou stranu. Opakujte cvičení 10krát.
2. 2. cvičení natáhnout ruce a nohy na zem, tvořit trojúhelník mezi podlahou a těla. Bez ohýbání nohy zůstat v této pozici po dobu 15 sekund. Zvedněte pravou nohu a přidržením po dobu 10 vteřin, aby na zem a zůstat v této pozici po dobu 15 sekund. Opakujte po dobu 5 krát na obou nohách.
3. Cvičení 3. Položte se na břicho na podlahu, zvedněte nohy a uchopit kotníků. Držet pózu po dobu 10 sekund, pomalu uvolnit nohy a relaxovat. Opakujte 4krát.

To je nejlepší udělat všechna cvičení na podložce. Po každém přístupu a každý představovat udělat tři zhluboka nadechnout.

self-care. To je třeba v boji proti celulitidě. A pravděpodobně nejvíce příjemné. Obsahuje silice, self-masáže a baňkování masáže proti celulitidě zábaly a všelijaké. A není to jen, že závada zmizí, a že tělo dostane radost z tohoto procesu a tělo je naplněn lehkostí.

Zábaly a jiné techniky

Balící černý jíl používaný pro léčení celulitidy, minerální vody, polyethylenové fólie a přikrývky. Půl kilogram jílového minerálu, které mají být umístěny do vody a míchejte do hladka. Pak se dal na těle, přikryjeme fólií a kryjte s přikrývkou. Pod dekou měla být půl hodiny a poté opláchněte teplou vodou jíl.

Mnozí použít obal k odstranění celulitidy doma, protože každý postup nejenže je kůže hladká a vláčná, ale také zobrazuje přebytečné tekutiny z těla. Každý obal může přijít o jeden až tři centimetry.

Medu zábal celulitidy v domácnosti provedeno takto: med směs byl zakoupen v lékárně nebo zahřejte na vyhřívaném kapalném medu. No směsi kterýchkoliv medu v žádném případě by neměla být horká, jinak hrozí nebezpečí popálení. Zábal nebo polyethylen tělová část (lze použít konvenční balíčky) a ležet na třicet - čtyřicet minut. Pak už stačí jen smýt směsi pod teplou sprchou.

Některé potraviny můžete nejen jíst. Jsou také ideální pro venkovní použití. Med celulitidy funguje velmi dobře, pokud si zábaly, které umožňují odstranit celulitidu na břiše. Ženy vědí, že na tomto místě se zbavit této vady je nejtěžší.

Coffee proti celulitidě - skvělý nástroj pro ty, kteří jsou alergičtí na medu. Tradiční recepty celulitidy zahrnují použití kávová sedlina. Kávová sedlina pro tuto aplikaci je předehřátý do teplého stavu, a je aplikován na vybrané oblasti těla. Stejně jako v prvním případě, část těla je pokryta polyetylenu a začne 40 minut odpočinout. Pak silné musí být smyta ve sprše. Tento zábal je velmi dobré pro odstranění celulitidy na nohou.

V moderní kosmetické celulitidy běžně používané hlíny - není obvyklé, a speciální, který stanovuje prodávají v lékárnách. Zábal proti celulitidě s jíl může být provedeno každý druhý den po dobu dvou týdnů - to je zcela neškodný pro tělo.

Také, celulitida je široce používán bílý jíl. Rozdíl je pouze v minerálních vlastností a každý si vybere to, co je lepší. Clay odstraňuje celulitidu i u hubených lidí - to je vzhledem k zvláštnosti metabolismu v těle. Tento tepelný zábal urychluje metabolismus a defekt doslova vypaří před našima očima.

Nejlepší lék na celulitidu - banky

Cup masáž celulitidy - vynález našich matek. A je třeba poznamenat - velmi efektivní vynález. Jakékoli salon nabízí službu - vakuové masáže celulitidy. Ve skutečnosti je to stejné banky. Ve skutečnosti, v obou případech se stát vakua se vytvoří na kůži, která se ohřívá a zvyšuje průtok krve k masáži místa.

Není nutné k léčbě celulitidy bankami v průběhu těhotenství. Tato masáž je také kontraindikován u lidí s onemocněním kůže, cévní a srdeční systém, křečových žil a lidí, kteří mají nějaké nádory. Používají vakuová sklenic celulitidy by neměl být více než jednou za dva dny.

Tradiční metody pro boj s celulitidou vyžaduje použití konzerv masáže po cvičení. Nejlepší volbou, když se tělo zahřeje, ale v žádném případě by neměla být na páru kůži. Na problémové zóny musí být aplikován na esenciálních olejů celulitidy ve směsi s masáží - silice z citrusových plodů, meruňky, broskve kamenů a mandlí. Dát sklenici a stiskněte tlačítko mírně, takže vakuum. Pak by měl být malý kolík a otáčet. Musíme to udělat lehce, aby se zabránilo nepohodlí nebo bolest.

Použijte sklenice celulitidy může být jiný způsob. Nejprve je třeba vybrat místo - postel nebo pohovka - a ležel polyethylen nebo přilnavé fólie. Pokožka by měla být použita na olej na celulitidu a dát pár sklenic. Squeeze trochu a vytvoří vakuum. Poprvé ležet ne více než pět minut, když se pocit nepohodlí ihned odstranit bank. Je-li masáž není to poprvé, nelze odebrat sklenice na půl hodiny. To je nejlepší se pohybovat sklenici cik-cak, a striktně zdola nahoru - to je velmi účinná masáž celulitidy. To není nutné silně stisknout. Neinstalujte banky v oblasti třísel a pod koleny. Po masáži by měl být aplikován na pleťový krém z celulitidy. Tato masáž umožní snadno odstranit a celulitidy na pažích. Cvičení nebo zábaly takový účinek nemůže být dosažen.

Pokud si nechcete, aby nepořádek kolem s bankami, můžete si koupit vakuum masér celulitidy. Princip fungování je stejný, ale pouze to jednodušší. K němu si můžete vyzvednout krém proti celulitidě, který byl navržen speciálně pro vakuové masáže. Ale to bude trochu složitější.

Potěšení pro tělo - masáže

Pokud nechcete pomoci cvičení, pak budete muset učinit medová masáž celulitidy. Stačit dvě čajové lžičky tekutého medu jakéhokoliv - musí být aplikován na hýždě a masíroval distribuovat na kůži. Třít po dobu 5 minut, a pak se najednou přepnout do poklepáním pohyb.

Celá procedura by nemělo trvat déle než 7-10 minut. Tvorba medovou masáž stojí za každý den. To je skvělý nástroj, protože papež k odstranění celulitidy můžete použít to dost rychle. Výsledkem bude patrný během jednoho týdne. Tento postup lze také použít pro boj s celulitidou na stehnech. V tomto případě, kůže se stává hladkou a jemnou.

Integrovaný přístup

Každý agent vybere pro sebe. Zbavte se celulitidy doma jak je to možné. Hlavní věc - nezapomeňte, že efekt přináší jen komplexní přístup. K tomu, houževnatost a touha být krásná!