Jak zvýšit svůj krevní tlak doma

Předpokládá se, že nízký krevní tlak, na rozdíl od vysoké, příliš nebezpečné pro lidský život, a lékaři věnují větší pozornost u pacientů s hypertenzí, u kterých je riziko vzniku srdečních infarktů a mrtvice.

Nicméně, ne všechny tak jednoduché. Ve skutečnosti, mezi světové populace jsou lidé s nízkým krevním tlakem, který se cítí dobře a vše nestěžuje. Pro ně tyto ukazatele BP - standard a často dědí z generace na generaci.

Existují však i jiné situace, kdy osoba má srdeční tlak byl v průběhu minulého života normální a náhle nízké. V případě, že krevní tlak nezvýší nad stabilně 90/60 mmHg diagnostikována „hypotenze“. Může existovat několik důvodů:

1. Různá onemocnění: kardiovaskulární sosudistye- endokrinnye- onkologicheskie- neurologické.
2. Nízký tlak se často vyskytuje u lidí, kteří se v minulosti zabýval profesionálním sportu. Po odchodu z tohoto sportu, které je třeba vidět lékař.
3. Dalším důvodem prudce klesla krevní tlak - nesprávné užívání léků na vysoký krevní tlak. Jak je známo, tělo přizpůsobit hypertoniků při zvýšeném tlaku, a to představuje riziko rychlého snižování: prudký pokles krevního tlaku může vést k infarktu nebo mrtvici.

S nízkým krevním tlakem neustále ospalý

Proč je nutné zvýšit krevní tlak

Nízký krevní tlak je často špatně snášena:

• lidé nedostávají dostatek spánku, sotva se objeví v dopoledních hodinách, ihned po probuzení pocit zahlceni;
• stálí společníci gipotonikov - závrať, únavu a ospalost;
• často nevolnost a bolesti hlavy;
• lidé s nízkým tlakem nemůže tolerovat chlad, ani zmrazením při příjemnou teplotu;
• výkon klesá, únava přijde rychle zhoršuje paměť;
• nohou a palm neustále chladný a zpocený;
• Často se zakymácel v dopravě;
• před očima poletovat létat;
• gipotoniki může být podrážděný, že často mění náladu;
• nemohou tolerovat hluk a davy lidí.

Kromě toho, mozku a jiných orgánů špatně prokrvené. Proto vyvstává otázka, jak zvýšit svůj krevní tlak doma.

Jak zlepšit

Zvyšovat tlak podstatně tvrdší, než nižší. Přípravy na to velmi málo. Tento alkoholický tinktura ve formě kapek, injekce pro intravenózní podávání, tablety. Kromě léků, je nutné změnit pořadí den a jsou zahrnuty do stravy, nápojů, zeleniny, ovoce a bobule, což přispívá k jeho zvýšení. Kromě lékař po konzultaci s základním ošetření lze použít lidových opravné prostředky.

způsob života

Zlepšit zdraví a kvalitu života s hypotonií musí dodržovat následující pravidla:

1. Kalich zahrnovat nabídku potravin, zvýšení krevního tlaku. Vyvážená strava - jsou bílkoviny, sacharidy, tuky v optimálním poměru - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Doporučuje se zařadit do menu, koření, bylinky, sůl, černé čokolády. Zapotřebí vydatná snídaně. Musíte jíst každé čtyři hodiny, pít hodně tekutin - džus, voda.
2. Rest. Klidný spánek hypotenze by měla pokračovat po dobu nejméně 8 hodin a s výhodou 10.
3. Výplachy v dopoledních hodinách. Tato léčba posiluje, zlepšuje náladu, posiluje krevní cévy.
4. Ujistěte se, že ranní cvičení.
5. Fyzická aktivita. To je požehnáním pro osoby s nízkým tlakem. Mírná tělesná aktivita je nejen zvyšuje krevní tlak, ale také dává odvahu a sílu, zvyšuje efektivitu. Užitečné pro pěší turistiku, jogging, plavání, sport a hry.
6. Zkuste častěji na ulici.

Jistý způsob, jak zvýšit tlak - sportovat, aby vedl sedavý život, trávit více času na ulici

drog rostliny

Při nízkém tlaku pomáhat elektrárnu. Stimulují nervový systém způsobit tón těla a pod tlakem. Účinek nich nenastává okamžitě. K dosažení udržitelného účinku, léčba by měla být kurzy. Vezměte nějaké bylinky a farmacie tinktura může být pouze pod dohledem ošetřujícího lékaře.

ženšen

Oddenek rostliny chop, nalijte vodku a trvat 20 dní ve tmě. Namáhat a brát třikrát denně před jídlem po dobu 20 kapek. 0,5 litru vodky - 100 gramů oddenky.

Ženšen - jeden z nejvíce dobře známá pro léčbu hypotenze. Infuze může vařit sami, nebo koupit ready-made v lékárně

Lemongrass

Brousit plody Schisandra chinensis a nalít alkohol, trvat na tom, ve tmě po dobu 14 dnů. Pít na lačný žaludek 30 kapek. Průběh léčby - dva týdny. Na lžíci Schisandra trvat pět stejné lžíce alkoholu.

hroznová šťáva

Zvýšit tlak může být, je-li každý den pít čerstvé šťávy z tmavých hroznů.

mrkvová šťáva

Normalizovat tlak po dobu jednoho měsíce každý den vypít dvě sklenice čerstvě vymačkané mrkvové šťávy.

se zázvorem a citrónovou zeleného čaje

Gipotonikam nejlepší místo na startu ráno bez kávy nebo černého čaje a zelené, budete chtít přidat zázvor a citron. Takový nápoj při pravidelném používání zvyšuje vaskulární tonus a pomáhá udržovat normální tlak.

Zelený čaj se zázvorem a citronem je dobré pomáhá zvyšovat krevní tlak

Co byliny budou mít prospěch z nízkého tlaku:

1. Rhodiola rosea kořeny brousit a přidá se voda (v čajové lžičce suroviny - litr vody). Kladen na kamnech a vařte po dobu 10 minut, potom se stejným tisku. Pít dva šálky denně. Zvláště dobře na nízký tlak vzniklé z přepracování.
2. Zalijeme vařící vodou Helichrysum květiny, nechat ji vařit. Vezměte 20 kapek před snídaní a půl hodiny před obědem. Sklenice vody bude potřebovat 10 gramů rozdrcených květin.
3. Sbírání bylinek. Vezměte calamus (kořeny) a plody jalovce - jeden částečný Veronica s drogami, čekanky květy, jahodový listy les - dvě parts- boky, Rue, řebříček obecný - čtyři parts- bylina třezalka tečkovaná - 14 dílů. Bylinky nasekáme a zamícháme. Večer tři lžíce Směs se nalije do termosky, zalijeme vařící vody (1/2 litru) a nechá stát přes noc. Pít teplý nálev pro příští den před jídlem (půl hodiny).

Tinktura z lékárny

Gipotonikam nejčastěji předepsané farmaceutické tinktury: Eleutherococcus, ženšen, citronové trávy, Manchurian Aralia, Rhodiola rosea. Neberte tyto prostředky mimo kontrolu, protože obsahují bioaktivní látky.

Lékárna Eleutherococcus extrakt - účinný lék na hypotenze

Jak rychle zvýšit tlak

střídavý sprcha

Tento způsob je velmi efektivní a pomáhá rychle normalizovat tlak. Kromě toho, že posiluje cévy, zlepšuje jejich tón. Pro hypotenze by měla stát denně procedura po ranním probuzení. Hlavní věc, pamatujte několik jednoduchých pravidel:

• nejprve aktivovat teplé vody;
• minutu později přešel na chladný;
• O minutu později - horký, a tak - třikrát;
• dokončit postup studená sprcha;
• po sprše vetřete se s ručníkem.

černý čaj

Do sklenice dát lžičku čajových lístků a dvě lžičky cukru, zalijeme vařící vodou, nechte 5 minut odstát a pití. Tlak stoupá rychle, ale ne na dlouho.

sůl

Sůl může pomoci zvýšit krevní tlak velmi rychle, takže musíte jíst něco slaného: plátek sýra, sledě a chléb, sypané soli.

káva

Rychle zvýšení tlaku šálek černé kávy s cukrem. Nicméně, lékaři nedoporučují, aby se zapojili gipotonikam kávu. Skutečnost, že plavidla postupně ztrácejí tón. Kromě toho, že se zbavíme hypotenze, hypertenze lze zakoupit. Z tohoto důvodu, káva je lepší použít v případě nouze, spíše než jednou denně.

tmavá čokoláda

Dobrým způsobem, jak zvýšit tlak - čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Vždy je třeba mít na ruce. Působí mírnější než káva, a je vhodný i pro prevenci. Gipotonikam potřebují pít kakao a jíst čokoládu.

závěr

Ke zlepšení nízký tlak aplikovat různé metody v areálu - na změny životního stylu na drogách. Zvyšovat krevní tlak je poměrně obtížné, a je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se udržet na normální úrovni - je fyzická aktivita, správný odpočinek a správnou stravu.