Jak posílit cévy v mozku?

Video: cvičení na posílení mozkových cév

S věkem, cévní onemocnění jsou stále častější a následky jsou katastrofální - krvácení, trombóza, spojená s jeho smrt nebo ztráty motoru a kognitivních schopností. Tyto neduhy trápily především lidé s genetickou predispozicí k onemocnění, stejně jako trpící aterosklerózy a hypertenze. Ale čistí a posilovat krevní cévy, jakož i ke zlepšení krevního oběhu, existuje mnoho dalších metod navržených v lidovém léčitelství. Zvážila, jak posílit cévy v mozku jednoduchými způsoby a prostředky na přírodní bázi.

Příznaky onemocnění:

• časté mdloby, závratě, zvonění v uších, ztmavení očí;
• slabost v dopoledních hodinách, a to velmi dobrá nálada, únava;
• bolesti kloubů;
• chladu v končetinách;
• citlivost vůči povětrnostním podmínkám;
• proměnlivý tlak, rychlý puls;
• teplota 37 ° C a vyšší, se houpe během dne;
• tepelná intolerance.

Recepty pro čištění nádob

1. 

   Zelí šťáva zvýšení mozkové cévy

   
   
   
   

   Mark Filipendula tráva, pelyňku, cudweed, šípky rovným dílem, pro přípravu směsi z nich s vroucí záliv vody (1 litr), - tlak znamená 8 hodin (60 ml 3 x denně 2 měsíce).

2. Směs Altaian med, řepné šťávy, mrkev a křen (200 ml) - vymačkané citronové šťávy, zalijeme vodki- přidá 50 ml celkového objemu. Distribuovat výsledný balzám za měsíc. Trávit průběhu čištění každou sezónu.
3. Mrkev v jakékoli formě (salát, karbanátky, kávovaru).
4. Alkohol tinktura z dřišťál (30 až 3krát denně nebo přijímat kurz -. O měsíc). Se směs nalije lžíce kořeny a větvičky s vroucí vodou (500 ml), v blízkosti 72 hodin v termosce (100 ml 3 krát za den).
5. Rakytník řešetlákový olej (tea na l., 2x denně).
6. zelí šťáva (100 ml, 3 x denně).
7. Zelený čaj - stimuluje krevní oběh, zvyšuje funkční aktivitu buněk.
8. Sojová omáčka. Vzhledem k tomu, že přítomnost vitaminů, minerálů a aminokyselin, má zásadní význam pro cévní trpící nemocí.

Video: Posílení cév mozkových cév

Poradenství v oblasti výživy

1. Dieta

Tuky jsou kontraindikovány při onemocnění cév, ale vzdát se jim naprosto nepřijatelné, protože určují činnost mnoha orgánů a systémů. Maso by mělo být omezeno, ale není zcela vyloučena: to je zdrojem proteinů podílejících se na budování buněk těla. Nejlepší alternativa - protein drůbež nebo ryby. Máslo dobře nahradit rostlinné oleje. Je lepší dát přednost zelenině a ovoci, a ne přestat sůl.

2. Způsob pro napájení

Jíst malé porce, aby se přetížení žaludku trvá značné množství krve z krevního oběhu, a to negativně ovlivňuje zdraví.

3. pitný režim

Dbejte na normální spotřebu vody - 1,5 litru za den.

pohybová aktivita

Plavání nálada lodě

Jak posílit cévy v mozku pomocí fyzické aktivity? Léčebný tělocvik - nejlepším nástrojem v boji proti cévním onemocněním. Wellbeing trpí cévní dystonie s konstantním fyzickou aktivitou zlepšuje o 20%. Musíte minimálně zapojit čtyřikrát týdně, aby se zabránilo únavě. Je lepší začít s 15 minut denně, a ne ke zvýšení, pokud není tam žádná taková potřeba. Sledujte speciální tréninkový program. Pokud můžete mdloby, lepší opustit sport, které vyžadují nekonečné koncentraci: potápění, jízda na koni, parašutismus. Jaký druh fyzické aktivity si vybrat? Například, jogging, zlepšuje činnost krevního zásobení v malých kapilárách, vodní aerobik a plavání jsou kalené cévy, jóga je vhodná pro regeneraci psychologických vazeb, taneční - školení pro všechny svalové skupiny a odpočinku pro duši.

vodní procedury

1. Bath - skvělý způsob, jak hojení cévního systému, zejména pokud k němu přidám prudkým ochlazením v ledové vodě. Doporučuje se navštívit lázně týdně.
2. Výplachy ráno a před spaním zlepší náladu a dát cévního tonu po celý den.
3. Šlapací koupel kontrastních teploty i posílení nohou nádob a pomáhají zmírnit tlak.

Video: Cvičení k posílení krevních cév

aktivní dovolenou

Relax co nejvíce diverzifikovat život. Zdobit zábava setkání se zajímavými lidmi, jít do divadla, záliby, změnit interiér bytu. Spát 8 hodin denně, nejméně. Většina lidí, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem - pesimisté, nejsou ochotni užívat života, pobývající v nespokojenosti a po celém světě, mají neuzemněné obavy a pochybnosti. Proto byste měli zvážit, jaké jsou vaše nálada je určitě vliv na fyzickou pohodu.