Jídla pro zácpy pro dospělé a děti, zejména diety s spastickou zácpu

Zácpa není samostatným onemocněním. Je to jen symptom, jehož příčinou může být jakékoliv patologie trávicího traktu - od žaludku do tlustého střeva, včetně jater, žlučníku, žlučových cest a slinivky břišní. Takže ne slepě spoléhat pouze na jedné potraviny pro zácpa. První věc, aby se podrobil plné lékařské vyšetření a zjistit příčinu symptomů, naslouchat všem doporučení gastroenterologa, a teprve potom může začít komplexní léčbu tohoto problému. Jen s tímto přístupem výživy pro zácpa skutečně pomoci vyhrát neduhy.

Video: zácpa. Co mám dělat s nimi?

Na jakém principu je založena především zdravé výživy na zácpu? Tato otázka lví podíl respondentů odpovědělo, snad snadno. V prvé řadě je třeba zajistit, aby v GI traktu získala optimální množství vlákniny, nebo rostlinných vláken.

Rozhodli jsme se na základní zásadu, že je na čase přejít na konkrétní doporučení. Na stole na denní bázi musí být přítomen ovoce a zeleniny. Zelí, squash nebo mrkev, salát ze všech dostupných čerstvé zeleniny, okurky, papriky nebo rajčata. Seznam můžete rozšířit do nekonečna, aby jakýkoliv výrobek rostlinného původu priori bohaté na vlákninu.

Poslední skupinou výrobků, bez kterých není možné zařídit jídla pro chronické zácpě - tuto obilovinu. Ovesné vločky a pohanka vedení v této kategorii, protože poskytují naše tělo a energii v podobě polysacharidů a bílkovin a stopových prvků a plnidla. Pokud pravidelně jíst obilovin - zácpa, nejste strach!

V zásadě platí, že je naprosto realistické postavit svůj jídelníček založený na oves - v dopoledních hodinách si můžete nalít ovesné vločky s vodou a jíst se zeleninovým salátem oblečený s olivovým olejem. Na oběd ovesné vločky vhodné v kombinaci s lahodnou masu, a ve večerních hodinách si můžete vařit zdravá a rychlou večeři - nalít část ovesné vločky s jogurtem a tři minuty později pokrm je připraven být doručena! Můžeme vás ujistit, mnozí zastánci zdravého životního stylu stravování tímto způsobem, pět dní v týdnu, takže zácpa není taková dieta Bude to zkouška síly vůle a sílu ducha.

Je ponecháno na více hovořit o některé z výrobků, Je přítomen na stole se zácpou žádoucí. Chcete-li použít doplněk chléb s otrubami a výrobků z pšeničné mouky, luštěniny a ořechy, rostlinný olej (nezapomeňte natankovat zeleninové saláty).

Říci několik slov o „černé listině“. Obsahuje všechny pečivo, silný čaj a kofein, rýžová kaše, bílé pečivo, sušenky, vejce, slizničních polévek a želé. Kontraindikován čokoláda, alkohol, horké koření, hořčicí a křenem. By měly být odstraněny z nabídky potravin bohatých na esenciální oleje (zázvor, česnek, ředkvičky, cibule) a maření bobulí být borůvky a dřín.

Není divu, že jsme mluvili o potřebě stanovení diagnózy před zahájením léčby, a to i v případě, že je založen na jediném klinickou výživu. Všechna doporučení výše nefungují při zácpě, doprovázena spastickou poruchami peristaltiky střev. Léčebné výživy v spastickou zácpu nám dává zásadně změnit přístup k sestavování jídelníčku, protože naším cílem - vytvoření podmínek pro šetřící střevo.

Ukazuje sliznice polévky a bílý chléb, vysoce kalorické potraviny jsou vítané, ale rostlinné vlákno, musíme omezit - zelenina jíst jen vařené, obilovin přednost rýži. V platnosti zůstává doporučení týkající se fermentovaných mléčných výrobků, kofeinu a silného čaje, koření, koření a čokolády.

Video: Dieta při zácpě. Co se může a co ne?

Jídla pro zácpy u dětí je založen na stejných principech jako to moc rodičů. White list je generován z odpovídajících skupin potravin - zeleniny a ovoce, džusy, libového masa, obilovin (kromě krupice a rýže), mléčných výrobků bohatých na acidophilus.

Zakazuje všechny produkty, které jsme přiřadili na černou listinu v hlavní části materiálu. A nezapomeňte, že přípravek pro kojence od zácpy by měla brát v úvahu příčiny symptomů a převahu spastickou procesů používaných diametrálně odlišné přístupy k sestavování jídelníčku.