Slunečnicový olej na zácpa pomoc normalizovat křeslo

Mnoho lékařů patří zácpa vůči chorobám 21. století a je spojena nejen s porušením stravy v rychlém rytmu moderního života, ale také se sedavým způsobem života, a dokonce i časté namáhání. Zácpa je považován za zpoždění židle více než 72 hodin, i když se stolice méně než 1 doba do 48 hodin je již považován za v rozporu s gastrointestinálního traktu. Bez ohledu na délku zpoždění křesla třeba kontrolovat svůj jídelníček a používat preventivní prostředek ke zlepšení střev a stolice normalizace.

Použití slunečnicového oleje se zácpou

Jeden z preventivních a terapeutických činidel je považován Slunečnicový olej na zácpu. Doporučuje se vzít 1 polévková lžíce denně na lačný žaludek, který pomáhá normalizovat židli a zlepšit průchod stolice přes střeva. Slunečnicový olej může být nahrazen olivovým olejem nebo sezamu. Všechny rostlinné oleje uvedené projímadlo, které jemně vliv na fungování střev a pomůže bezpečně odstoupit poraženého ráže.

Slunečnicový olej ze zácpy mohou být také přidány do hotových cereálií - 1 polévková lžíce na 1 porce 1 za den. To je nejlepší zabývat se zácpou, je vhodné proso kaše, pohanka, oves. Vaří se obiloviny s výhodou ve vodě, s minimálními adičních solí.

Slunečnicový olej bohatý na vitamíny A, skupiny B, D, E, obsahuje celou řadu látek, které kromě toho, kterým se zavádí provoz střevo pozitivní účinek na nervový systém, proces krvetvorby, růst kostí a vývoj, celkový metabolismus. Jeho pravidelná konzumace také posiluje imunitní systém a bojuje proti známky únavy.

Správná strava pro boj proti zácpě

Spolu s pravidelným používáním slunečnicového oleje, musí být pravidelně zařazována do jídelníčku čerstvé zeleniny a ovoce a zeleniny v létě a mohou být použity v guláše. Dobré pro zácpa nápovědy dušená cuketa, květák, brokolice, salát s čerstvou okurkou, zelí, rajčata, dýně. Tyto pokrmy se připravují přidáním rostlinného oleje, takže použití 1 polévková lžíce na lačno bude stačit k normalizaci židli, protože jeho dalšími podíly různých jídel po celý den. Pokud zácpa se zvláště doporučuje zařadit do svého jídelníčku salát z vařených řepa, sušené švestky a oblékl se slunečnicového oleje

Obecně platí, že veškeré saláty a pokrmy během vaření se doporučuje naplnit slunečnicového oleje a pak se křeslo bude v pořádku.