Hlavními důvody pro nízké hladiny hemoglobinu v krvi

• konstantní slabost a únava;

Obsah

• Jak se chovat?
• Závěr
• závratě;
• bušení srdce a bolesti v srdci;
• hypotenze;
• poruchy paměti, poruchy soustředění;
• snížený výkon;
• perverzní chuť;
• bledost a suchá kůže;
• lámavé nehty, řídnutí a vypadávání vlasů;
• V některých případech, mdloby.

Jak se chovat?

Je-li anémie způsobena nedostatečnou a nevyváženou stravou, třeba menu změnit. Kromě toho, předepsat železo přípravky, kyselinu listovou, vitamin B (B₆, B₁₂) A kyseliny askorbové pro lepší vstřebávání železa. Měli byste vědět, že hladina postupně zvyšovala, a léčba může trvat až šest měsíců.

Za účelem zvýšení hladiny hemoglobinu, ratsionpischu nutné zahrnout bohatá na železo. V první řadě to zahrnuje živočišné bílkoviny, jakož i určité produkty rostlinného původu:

• červené maso a játra (zejména hovězí);
• ryby a mořské plody;
• vajec;
• luštěniny;
• ovesné vločky a pohanka kaše;
• Bílé houby, vysuší;
• ořechy;
• hořká čokoláda.

Jeden z nejlepších zdrojů železa - hovězí maso, které musí být obsaženy v potravě pro anémie

Mnoho ovoce a zelenina jsou bohaté na železo, jako jsou jablka, granátová jablka, mrkev, paprika a další, ale jsou absorbovány méně než 5% železa, zatímco živočišné produkty - až o 30%. Z tohoto důvodu, rostlinné potraviny může být komplementární k proteinu pouze. Neměli bychom zapomenout na produkty, které obsahují vitamin C, který zlepšuje vstřebávání železa. Patří mezi ně citron, růže, lilek, kiwi, zelí, hloh a další.

Je třeba říci, že vápník narušuje vstřebávání železa ve střevě, takže potraviny bohaté na těchto prvků je třeba jíst v různých časech. Zpomalit vstřebávání železa a oxaláty obsažené v petržel, koriandrem, salát a jiné zeleniny. To se nedoporučuje pít ihned po jídle nápoje jako káva a čaj.

závěr

Ať už jsou příčiny nízké hemoglobinu, je důležité, aby úroveň zpět k normálu. Anémie nepříznivě ovlivňuje funkci všech systémů a orgánů: hormonální stav, trávení, kardiovaskulárního systému, mozkové tkáně, stejně jako celkové zdraví a vzhled. Velmi důležité je vyvážená strava, která obsahuje všechny důležité prvky života. Měli bychom se vyhnout pravidelné prohlídky, které primárně zahrnují vzorek krve. To umožňuje detekci anémie a včasnou diagnózu onemocnění ji způsobilo.