Léčba deprese lidových prostředků

Deprese - depresivní - .. Ztráta chuti k jídlu, nálady, nedostatek radosti ze života, poruchy spánku (časné probouzení a později usínání), myšlenka na jeho vlastní zbytečnosti, bezcennosti apod tohle všechno je způsobeno poklesem mozku takzvané štěstí hormonu - serotonin, na produkci, která skutečně ovlivňuje počet slunečných dní, a délka denního světla a tepla.
Porazit podzimní blues, měli byste použít všechny slunečných dnů a co nejvíce se pohybovat. Dlouhé procházky venku posílení imunity a posílení těla.

depresemi
Často jíst oranžové plody: mandarinky, tomel, grapefruity, pomeranče.

Tradiční recepty z deprese.

bylinné antidepresiva

Rostlinné antidepresivní Hypericum vodky (Hypericum alkoholický extrakt má pouze antidepresivní vlastnosti). 20 g Hypericum (třezalka tečkovaná je dobré přidat trochu více koriandr semena, byliny, tymián a oregano) nalít sklenici vodky, trvají na tom, 2-3 týdny, kmen. Vezměte 20 kapek 2krát denně - ráno a může být doplněna tím, že vecherom.Lechenie uklidňující bylinky - máta, máta peprná, meduňka, Srdečník, kozlík lékařský. A máta odběr takto: lžíce suroviny vyplnit skleněnou převařené vody, ochladit, filtruje se a Pak výsledný nálev stejných částech v průběhu dne. Motherwort tinktura z kozlíku tinktury nebo se 20-30 kapek 2-3 krát denně, s nespavostí vzít 40 kapek na noc.

Kolekce depresí

Rovný mix listů rozmarýny a hojivý, třezalky tečkované, meduňky a borůvky. 1 polévková lžíce. Sbírka lžíci zalijeme 1 šálek vařící vody, nechte působit 15-20 minut, napětí a pít jako čaj, a dodává med podle chuti.

Voňavé svařené víno s bazalkou vrátí dobrou náladu

Basil spojujeme především s italskou kuchyní, ale je také velmi vhodný pro přípravu svařeného vína! Recept je velmi jednoduchý. Velký hrnec nalijte láhev vína (dezert nebo polosladké) a zahřeje bez varu. Pak se přidá 0,5 hodiny. Skořice, špetka zázvoru, hřebíčkovou 3-4, 3-4 zrnka černého pepře a 3 obilí vonný. Můžete přidat trochu muškátového oříšku a pomerančové kůry. Na konci hodit pár zrnek kardamonu a bazalkou (částku - v závislosti na vaší chuti). Nápoj může být také slazené medem. Svařené víno podávané horké.

Vana blues

Z pružinové sleziny, únavou, depresí, pomoci lázně: Brousící jehly, výhonky a poupata mladých borovic nalít této směsi se studenou vodou a dusíme na mírném ohni 30-40 minut, na které se vztahuje s víkem. V současné době 10-12 hodin, se ukazuje silný infuze, která se přidává do lázně.

Video: Jak se k léčbě deprese?

Brutnák proti depresi

Zalijeme 1 polévková lžíce. sušené brutnák 1 šálek vroucí vody, pod zakrytoykryshkoy po dobu 2 hodin. Tento infuzní vyžene melancholie a zlepšuje náladu

Infuze, což zlepší náladu

Vezměte stejné množství fenyklu květů, anýz, levandule, kotleta, mix. Zalijeme 1 polévková lžíce. Sběr lžíce 200 ml vroucí vody. Infuze zlepšuje náladu, zklidňuje

Melissa se vrátí dobrou náladu

Pour 1 h. Lžíce na vlasy 200 ml vroucí vody. Infusion teplý nápoj a dodal, v případě potřeby, 1 hod., A med plátek citronu, jednu hodinu před spaním. Samozřejmě - méně než jeden měsíc

Horká čokoláda se skořicí od depresí

Tento nápoj vám poskytne potěšení!
Vaří se 0,5 litru mléka, ochladí se a přidá 1 polévková lžíce. lžíce chlazené šlehačkou. Směs byla ohřátá, dal ho do tmavé čokolády dlaždice. Když to roztaje, nalít nápoj do šálku a posypeme skořicí.

Video: Léčba deprese - Zoloft, tradiční metody, vlastní ..

Třezalka tečkovaná s medem pro dobré zdraví

Med je nejlepší používat na podzim a vesnoy.400 g medu smíchané s drceným sklo Hypericum drogy a dal na tmavém místě po dobu 10-12 dnů. Trvat 2 hodiny. Lžíce mezi hlavními jídly, třikrát denně. V tomto případě nejsou navštívit solárium, jako třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost na UV záření.

Video: Jak léčit deprese doma lidových prostředků? Works Cherepko Artem Alexandrovič 2krát podstoupila léčbu v psychiatrické léčebně

Čaj, přidejte živostí

Rum, skořici, třešňový džus a čaj - perfektní kombinace pro chladné dny. Černý čaj zalijeme vařící vodou, přidáme špetku skořice, přikryjeme pokličkou a nechte 5 minut vařit čaj. Nalijeme do kastrolu, přidáme cherry šťávu, rum, citronovou kůru a cukr. Zahřívána po dobu 1 minuty, a pak se rozdělí do šálků.

Nápoj, který je ideální pro lidi, kteří trpí únavou a stresem.

• Blend: květenství heřmánek, meduňka list, bylinu Hypericum, květiny vřes, chmelové hlávky, kořen libečku, kořen kozlíku lékařského lékárna, květenství hloh, květy levandule a kořen anděliky drog ve stejných poměrech.
• Naplňte všechny převařenou vodou při pokojové teplotě, po kterém varu po dobu 15 minut. Pak vyjměte z tepla a nechte pod krytem po dobu 10 minut.
• Nyní kmen kapalinu a brát 3krát denně.
• Pokud dáváte přednost sladké nápoje, to může dovolit přidat trochu medu.

Video: Příznaky a léčba deprese u adolescentů. Tradiční medicína v léčbě deprese

Melissa s oranžovým pomoci uvolnit pod tlakem

Pokud si chcete odpočinout, zkuste uvařit zázračné pít čerstvé šťávy z 4 melissoy.Vydavlivaem velkého apelsinov.Melko snížit 2 hrsti čerstvých listů meduňky melissy.Zalivaem šťávu a míchejte, dokud třením balzám. Elixír mohou být dodávány s malými kostkami ledu. V tento nápoj původní chuť a vynikající antistresový účinek

Recept anti-stress kaše

200 ml vody potřebné na 2 lžíce. lžíce pohanky, ovsa a nemletého hlopev.2 umění. lžíce v mlýnku na kávu brousit pohanka, nalít sklenici vody a varu za stálého míchání po dobu 10 minut, potom se přidá 2 lžíce. lžíce ovesných vloček a vařte další 2 minuty. Vypněte zdroj tepla, přidejte 2 hodiny. Lžíce lněných semínek nebo sezamových semínek a hrst ořechů, zamíchejte a pokrýt pánev s pokličkou a necháme 5-10 minut.

Jaké potraviny zlepšit náladu, a která naopak, může to zkazit

Podle psychologů, naše nálada až o 30% v závislosti na tom, co jíme. Není tedy divu, protože jídlo získáme látky, které nějakým způsobem působí na mozek, včetně těch jejích regionů, které definují naše emoce.
První ze všech pozitivních emocí způsobují potraviny, které máte rádi a jíst s radostí. Tak se to pravidlo nebude hádat a třídit věci u stolu. Krásně zařídit nádobí, vytvořit pozitivní atmosféru, a odpovídající emoce jsou nenechala dlouho čekat.
Kromě toho jsou některé výrobky obsahují látky, které stimulují produkci serotoninu - hormonu náladě. Udržovat hladinu serotoninu v krvi a termíny sušených meruněk, banány a jahody. V malých množstvích, tmavá čokoláda je užitečné (její ustavující kakao může zvednout náladu) a med.
Možná jste si všimli, že všechny z těchto sladkých potravin. Nedivte se to. Když prožíváme silné negativnyeemotsii, jsme nejen zvýšili hladinu adrenalinu, ale také výrazně snižuje hladinu cukru v krvi. V takových chvílích jsme intuitivně upozornit na sladké, tj obsahující sacharidy, jako sladké způsobí, že mozek produkovat látky, střídajícího podrážděnost, nervozita, atd.
Udržovat stabilní emocionální stav a eliminují výkyvy nálady serotonin musí být vyvinut na dlouhou dobu. To vyžaduje určité aminokyseliny, které se nacházejí v ryby, sýry, houby a další.
Navíc v těchto případech selen - látka, která zvyšuje emocionální pozadí a zmírňuje deprese. Nejlepší přírodní zdroje selenu - vyklíčila pšenice a ovsa, ořechy (zejména vlašské ořechy a kešu), chřest, cuketa, dýně, celer.
Nyní víte, že přírodní produkty mohou být použity namísto antidepresiv.
A jaké jídlo je nejlepší nemít k udržení stabilního emocionální stav?
Pokud máte silnou averzi k jakémukoli produktu (i ty užitečné), nenuťte sami jíst silou. Nejezte citrony, takže kakvpolne může udělat i bez nich, jíst jiné ovoce.
Nenechte se unést jídlo, slow-endokrinní žlázy a přetížit žaludek. Pokud se vám nedaří zcela vzdát tučné maso, uzeniny, silné vývary a omáčky, jíst v malých množstvích.
Nezneužívejte fermentační produkty. To platí nejen pro alkohol, což způsobuje nárůst pozitivních emocí a pak dlouhé období depresivní nálady. Neměli byste mít příliš velké množství, a to i kyselé zelí, nakládaná jablka, sýr.

Cesta ven z krize

Když se člověk v depresi skličující pocit prázdnoty, bezcennosti, beznaděje, překonání únavy, podrážděnost. Deprese vede k poruchám spánku, menstruační cyklus, snížení chuti k jídlu (ale někteří naopak, se snaží „chytit“ problém).
To, co je potřeba udělat, aby se z deprese?
Udělejte si jednoduchý plán práce po dobu 2-3 týdnů předem, a za ním.
Odložit rozhodnutí, z nichž závisí silně na budoucí život, pokud to zdravotní stav nezlepší.
Vyhnout osamělosti, komunikace s milými lidmi rozveselit. Mluvit o abstraktních tématech, nejsou konfliktní.
Naučte se zvednout náladu sebe, pozitivní emoce poskytovat další sílu k tělu.
Věnovat zvláštní pozornost fyzické zátěži. Lidé, kteří pravidelně cvičí, málokdy náchylné k záchvatům deprese.
Chůze, běh, hrát badminton a další outdoorové aktivity mají velký vliv.
Vyloučit ze stravy rafinovaný cukr a potravin, které obsahují kofein. Předpokládá se, že ti, kteří mají tendenci jíst velké množství kávy, čaje, čokolády, čokolády a rafinovaného cukru, deprese je mnohem složitější.
Když deprese je užitečné, aby se horkou koupel, sprcha, a pak třít do olivového kůže nebo jiné oleje.
Často zrcadlo úsměv, zabránit přijímání sedativa, pít vitamin B6
Pokud se budete řídit všechna doporučení, za pár dní budete cítit sílu obnoveného a deprese rozptýlená.