4 Výrobek, pro něž existují pupínky

Zpravidla jsme sympatie k tomu, že teenageři často chlubit pupínky na tvářích. Pochopitelně věk, hormony hrají Ale u lidí a starších často čelí postup kůže zkažené stejnými pupínků, ale nejsou ojedinělé, a celá kolonie! Mají „oblíbené“ místech - na lícní kosti, brada, čelo a dokonce tváře. Jedním z hlavních důvodů, citovaný dopadu některých potravin. Zvláště, tam jsou skvrny na sladké.

Akné je důsledkem špatné stravovací návyky

Došli jsme k závěru, že v případě, že kůže ztrácí svou svěžest a krásu, které s ošklivým akné - tak tam je nedostatek základních produktů, nebo případně jejich nadbytek.

Neméně špatný vliv na první pohled monotónní jídlo, nebo zneužití „špatné“ potraviny. To platí především pro ty, kteří jsou v pracovní době, jako je „sousta suhomyatku“, včetně produktů s vysokým obsahem cukru.

Nicméně, jak odborníci na výživu říkají, jak špatně se neodrazí na stavu kůže nebo jiného produktu, je třeba dodržovat opatření v ruce, zcela by se to nevylučuje ze své stravy.

Produkty, na které vina tam pupínky

káva

Velmi často vyvolávají vyrážky populárních druhů instantní kávy, jsou ochotni kupovat, protože přijatelnou cenu. Kávovar v kanceláři, kavárně - výsledek získaný v den více než tři šálky osvěžující nápoj, a dokonce s dobrým doplňkem cukru. Ujišťujeme vás, že akné netrvá dlouho čekat kvůli vysokému obsahu v těle kofeinu a cukru. Zejména, káva velkoryse produkuje kortizolu v těle, který je zodpovědný za stresu. Stresující situaci - hlavní příčinou kožních problémů. Zvlášť rychlá akce je, pokud budete pít na lačný žaludek sladkou kávu.

Sladké a mouka

Proč je sladká pupínky? Aniž bychom se pouštěli do podrobností tohoto procesu, odborníci na výživu s jistotou říci, že akné je často přímo souvisí s nadměrnou spotřebu cukru, cukrovinek, čokolády, sušenky, koláče, buchty, křupky, zmrzlina, hranolky a sušenky. To může zahrnovat také sladké limonády a džusy, které obsahují hodně cukru.

Odborníci nutkání není vzdát sladké všech těchto produktů. Ale někdy, poslouchat mysl, můžete nahradit konzervy sladkou šťávu z čerstvého ovoce, lahvové „sodu“ s čistou vodou s citrónovou šťávou a kynutého raději sušené meruňky nebo švestky. Pak se nezobrazují pupínky na obličeji ze sladké.

ořechy

Ve skutečnosti, ořechy - velmi užitečný produkt pro osobu. Přítomnost mandle, pistácie, vlašské ořechy a piniové oříšky v denní menu, je vysoce žádoucí, ale ve velmi malém množství. 100 g syrových ořechů denně je dost. Velký počet plná nejen s akné, ale i nadváha.

A je třeba se vzdát pražených oříšků a ořechů ve sladké nebo slané glazury.

mléčné výrobky

Této kategorie výrobků mohou být rozlišeny nízkotučný tvaroh, jogurt a mléko. Jejich použití není omezeno na některé specifické dávky. Ale k sýru, zmrzlina, smetana, zakysaná smetana, tuk je třeba zacházet opatrně: obsahují progesteron a steroidy, které aktivují mazových žláz. A pokud se tyto přičítají mléčné výrobky a cukr, pupínky na obličeji sladké a mastné zaručena. S velkým přínosem do organismu může žít jogurt nápoj, což zlepšuje metabolismus, vzhledem k obsahu acidofilních bakterií.

Video: Je to sladké! Proto v subsaharské Africe je to akné?

To znamená, že když byl dotázán, zda sladké skvrny na efekt, musíme mít na paměti, že každá potravina ovlivňuje trávení, a pouze zdravé gastrointestinální trakt je možné vyhrát skvrny na obličej a tělo. Proto, jestliže osoba není ve slovech, ale ve skutečnosti se chce zbavit kožních defektů, musí zajistit, aby jedl.

5 pravidla, bez kterých se zbavit akné není

1. Neomezujte se na sladké. Zpočátku vyloučit čokoládu, sladkosti ze svého jídelníčku. Nezapomeňte, že mají sklon k ucpání jícnu, což je špatné pro trávicí proces. No, později, kdy bude zvyknout si na zdravé výživy, může být někdy hýčkat sladkosti.
2. Odhodit sladkou nápoj obsahující barviva v kompozici. Jedná se o "fantom", "Coca-Cola", "vodník". Je to chutné Vodicka často vytváří pupínky po sladké.
3. Říkat „ne“ k celé pečeně, díky čemuž pokožka příliš mastná, což vytváří živnou půdu pro bakterie.
4. Odstranit ze svého životního stylu nejvíce škodlivých návyků - pití alkoholických nápojů a kouření.
5. Alternativní produkty: nedostatek sladké a škrobnatých potravin je velmi dobře vliv na stav pokožky, v případě, že organismus dostane různé produkty potřebné denně.

Můžete dokonce zadat poprvé speciální dietu, působí proti akné. Mohlo by to vypadat například takto:

• Snídaně - čaj a sýrový sendvič. Ovoce (jablka a banán).
• Oběd - vždy polévka (normalizuje trávení a pomáhá bojovat proti akné). Pohanka, rýže nebo bramborová kaše.
• Odpolední svačina - ovocné nebo zeleninové šťávy. Ovoce.
• Večeře - tvaroh (bez cukru a smetany!), Čaj a sendvič.
• Před spaním - sklenici nízkotučného jogurtu.

Pokud můžete udržet takovou přísnou dietu po dobu nejméně jednoho měsíce, můžete respektovat sami pro vaši vytrvalost a vůle: dosáhnete svého cíle, vaše tvář jasné akné. A do budoucna, uvažoval někdy, co by „zůstat něčí žaludek“ - kus pizza nebo sladké croissanty, vzdát oba lepší vypít sklenici jogurtu a nést až do plného domácí večeři.

A konečně - osvědčený recept na tradiční medicíny, to pomůže zbavit akné, včetně těch, které se vyskytují po sladké. Hovoříme o odvar z lopuchu kořenů.

Video: Proč Mléko způsobuje akné?

Je již dlouho známo, vlastnosti krovoochistitelnoe o sobě známými způsoby. Připravte si to není těžké. Musíme vzít čtyři umění. mleté ​​lopuch kořen, naplňte ji vodou přes noc (1 litr). Ráno v hrnci s víkem přivést k varu, po pěti minutách se zahřívání a odvod za půl hodiny. Vypijte jednu sklenici půstu během dne.