Vakuová masáž banky těla - Anti-celulitidy a utahování.

Vakuová masáž je velmi účinným prostředkem pro péči o tělo a obličej. Vakuum pomoci bankám zbavit se celulitidy, zhubnout, upravit postavu, odstranit vůli a utáhněte problémových oblastí těla, dotáhnout a zlepšit stav kůže, a dokonce zbavit strií.

Pokud je vakuová masáž obličeje (viz článek vakuové masáže obličeje banky. - omlazení doma >>>) Vyžaduje velkou opatrnost a přesnost je masáž se provádí jednoduše. Možná, že masážní vakuové banky - je nejjednodušší způsob péče o tělo v domácnosti, účinná sama o sobě, nebo jako doplněk ke cvičení.

(celulitida, hubnutí, podvazky a zlepšují pleť)

• Použití vakuové masáže pro tělo.
• Zařízení pro vakuové masáž celého těla.
• Co je ještě důležité vědět o vakuové masáže těla?
• Kontraindikace vakuové masáže těla.

Použití vakuové masáže pro tělo.

• Za prvé, pojďme se pochopit, jak vakuová masáž působí na tělo a pleť?
• Poté, co můžete získat viditelné výsledky z masáže vakuové banky?

Vystavení vakuové masáže.

Banka celulitidy je vyrobena buď ze skla, nebo z pružného materiálu. Do skleněné nádoby připojené nasosik nebo pryžovým vakem, který umožňuje, aby se kůže čerpat do sklenice, ve větší nebo menší hloubky. Křemík banka pracuje na stejném principu, pouze k vytvoření vakua v ní, by mělo být stlačen a tlačen proti kůži a uvolnění.

Vakuum kreslí jar je nejen kůže, ale hlubších vrstev tkáně. Před masáží, kůže hojně potřísněné olejem, potom nasává do nádoby a může řídit na vybrané části těla. Vakuová masáž má následující účinky:

• Uvolňuje křečovité svaly,
• výměna lymfatických zlepšuje kožní a podkožní vrstvy,
• Vytváří mikrotraumat do hlubších vrstev kůže a podkoží.

Křečové svaly narušit průtok krve. Když přes masáže, svaly se uvolní, krevní oběh a výměny lymfy ve tkáních regenerovat. V důsledku toho: svalové tkáně, tuku a kůže začne účinně odstraňuje toxiny a odumřelé buňky, všechny tkáně se lépe prokrví, tedy s kyslíkem a živinami ...

Mikrotraumata vést k nadměrné náhradě - tkáň aktivně aktualizovány, vytváří další síť kapilár, kterými se dále zlepšuje zásobování tkání kyslíkem a živinami. Aktivované aktivované fibroblasty k produkci kolagenu a elastinu proteinů - kůže v těchto oblastech těla se stává hustší a hladká, hydratovaná a utaženy.

Tukové zásoby jsou k dispozici pro výměnu krve a lymfy. To znamená, že tělo je schopno zpracovat tukové buňky a používat je jako zdroj živin a energie.

Viditelné výsledky vakuové masáže.

Vakuová masáž celulitidy.

Celulitida začíná klesat po 2-3 sezeních. Pravidelné masáže vakuové banky vám umožní zcela se zbavit celulitidy, což potvrzují četné názory se před a po obrázky, které lze nalézt na internetu.

Vakuová masáž pro hubnutí.

Vakuová masáž umožňuje efektivnější, jak se zbavit tuku na hubnutí. Ale pro hubnutí je třeba kombinovat masáž s cvičením a dodržovat dietu.

Vakuová masáž pro zpřísnění kůže.

Pleť je utažena, stává hladká a pružná, to vypadá mladě a zdravě. Vakuová masáž pomáhá, aby se zabránilo prohýbání a nevzhledné záhyby s ostrým hubnutí, utáhněte kůži po porodu.

Video: Masáž celulitidy bank. Tajemství pomocí konzervy masáž

Vakuová masáž protahování.

Pravidelná zasedání vakuová masáž pomáhá redukovat strie. Pro snížení strie, je žádoucí kombinovat vakuum s mezorollera (deramarollera).

Zařízení pro vakuové masáž celého těla.

Vakuová masáž: banky.

Existuje několik typů plechovek pro vakuové masáže:

• Lékařské skleněné nádoby s odděleným čerpadlem (oni jsou obvykle prodávány jako soubor velkého množství plechovek v různých velikostech)
• skleněné nádoby s gumovým balónkem,
• Silikonové banky.

Pro nezávislé využívání nejvhodnějších silikonové banky, ale banky s gumovým balónkem také dost dobré. Ale lékařské sklenice s odděleným čerpadlem vhodnější pro profesionální masér, protože jejich použití na sobě komplikované.

Vhodné pro Masáže banky dostatečně velký průměr, aby

• rychle zpracovávat velké plochy těla,
• ovlivňují hlubokou tkáně (tuku a svalové hmoty), a to nejen na kůži.

Zvolit 2-3 plechovky různých velikostí na různých částech těla. Často, vakuové plechovky a prodává - v sadě více instancí různých velikostí.

Můžete si také koupit vakuové masáže pro self-masáž doma. Princip fungování takového maséra - stejný jako u plechovek. Masér má několik výhod oproti bankám, ale má nevýhody.

Výhody vakuových stavítek:

• Vakuové Masážní zařízení umožňuje přesnější kontrolu napájecího vakua (Síla, kterou je pokožka absorbuje do sklenice). Dopad nastavit individuálně, a dělat to mnohem jednodušší než u běžných bank (to vše závisí na síle vašeho kliknutím na banku či hrušku, ale tady - otočením knoflíku, což je mnohem jednodušší).
• Vakuum masér může provádět několik typů masáží, včetně vibrační masáže.
• Vakuová masáž má řadu nástrojů a programů určených pro masáž různých částí těla a obličeje. To znamená, že nemusíte přemýšlet, jaké části těla, stejně jako síla, s níž si masírovat - stačí pouze nastavit požadovanou přílohu a vyberte program. All.

Zakupte si masér může být zde (klikněte na obrázek):

 Nevýhody vakuových stavítek:

Video: masáž boků a hýždí vakuové banky "Alpina Plast"

• Jsou mnohem dražší než jednoduché vakuové plechovky.
• Může zlomit. Podle hodnocení, to se stává často, ale stejně jako u všech elektrických spotřebičů.

Vakuová masáž: příprava.

• Sports. Před masáží dobré cvičení, zahřát svaly.
• Sprchový kout. Můžete si horkou sprchu, ale nejdou do sauny - sauna zvýší pravděpodobnost tvorby hematomů.
• čištění. Důkladně čistí pokožku.
• Oil. Naneste olej. Další informace o výběru oleje pro masáže - níže.
• Oteplování masáž. Doporučuje se, aby se snadno warm-up vlastní masáž.

Vakuová masáž: olej.

Masáž vakuové banky se koná vždy na bohatě naolejované kůži. Bez oleje nelze provést tato masáž.

Na masáž je nutné použít čistý rostlinný olej, lisovaný za studena, bez jakýchkoliv přísad (konzervanty, příchutě). Žádné dezodorizovaný rafinované, hydrogenované oleje a jiné zpracované! Udržet olej v chladu a temnu (v případě potřeby - v lednici) a nepoužívejte olej poté, co je žluklé.

Zvolit nejzdravější olej - s vakuovou masáží všechno dáte na kůži se vstřebává velmi efektivně a pronikat do hlubších vrstev. Jsem především rád kokosový olej a sezamový olej. Ale oblek a jakýkoli jiný - olivový, lněný, dýňová semena, ořech, avokádový olej. Můžete také použít dražší ropa - .. olej z meruňkový nebo hroznových jader, jojoby, šípky, atd Výběr je obrovský.

Pro zvýšení účinku masáže, můžete přidat éterické oleje.

Které oblasti těla vhodné vakuové masáže.

Pojďme zjistit, v jakých oblastech těla vakuová masáž je nejúčinnější, a kde je jeho použití kontraindikováno.

Hýždě, stehna, břicho, boky. Na těchto místech dosaženo největší vliv na vakuové masáže. To je dobrá zpráva, protože tyto části těla pro nejrůznější "zarmoucený" pro mnoho žen.

Nohy, ruce. Banka používá o něco menší průměr než masáž hýždí, stehen a břicha. Sam Masáž je prováděna jemněji, aby nedošlo k opustit nevzhledné podlitiny. Zvláštní péče je nutná masáž bérec - místo, kde se objeví častěji křečové.

Spina. Masáž zad vakuové banky - velmi užitečné a příjemné, relaxační ošetření (i když to může být trochu bolestivá), ale tráví sám masáž je nemožné.

Hrudníku. Vakuová masáž prsou vyžaduje velkou opatrnost, ale to může dávat dobré výsledky, pomáhá napnout kůži a zbavit strií.

Obličeje a krku. Na obličej a krk pomocí menší plechovky průměr a masáž je mnohem opatrnější než za stejné boků a hýždí. Více na toto téma - v článku vakuovou masáž obličeje - omlazení doma.

Video: žít zdravě. O celulitidy. Jak rychle odstranit celulitidu. Celluless (Tsellyules) Best of 2015

Vakuová masáž stehna vyžadují méně péče - může zvýšit sílu vakua. Příliš slabé vakuum nepomůže zbavit se celulitidy a snížení tělesného tuku na bocích, takže se nemusíte bát bolesti, nebo litovat příliš. Ale to se nevztahuje na vnitřní straně stehen - zde by měla vykonávat nejvyšší opatrnost (snad úplně opustit masírovat vnitřní strany stehen). Třísla masáž nemožné.

Začínáme s masážním přednoží - nad kolenem, ve směru od vnější k vnitřní straně nohou. Pak stejné pohyby masírovat horní části stehna, přitom se nedotýkejte oblasti označené na obrázku s červenou. Masírovat zadní straně stehna od kolen do hýždí.

Vakuová masáž hýždí a boků To vyžaduje maximální vakuum síly (v rozumných mezích, samozřejmě) - tak jsme se rychle zbavit celulitidy a tukových depozit.

V duchu nakreslit trojúhelník s vrcholem ve středu pasu (viz obr.). Masážní linky jít od poloviny hýždí ke středu a od poloviny hýždí po stranách (viz. Modré čáry). Masážní linky uvedené na obrázku v zelená, jdou od páteře do strany.

Tato masáž je obtížné dělat na vlastní pěst. Ale je možné provádět masáž hýždí v kruhovém pohybu. Pro větší pohodlí je třeba zaujmout stanovisko, ve kterém narovnává záhyb pod hýžděmi. Například, můžete si dát jednu nohu na židli nebo ležet na vaší straně a ohýbat nohu. Potom změnit polohu druhého masáže hýždí.

Masážní hýždě věnovat 5-10 minut a 2-3 minuty - masáž pas a boky.

Obracíme se na vakuové masáže břicha (Můžete lehce změnit pořadí a provádět masáž břicha po masáž zad).

Síla vakua - průměrná. Masáž se provádí bank v kruhovém pohybu na rozšiřující se spirály (pupkem), ve směru hodinových ručiček. Tato masáž pomáhá zbavit se stagnace nejen v podkoží, ale také ve vnitřních orgánů, pomáhá čistit střeva (který, podle pořadí, pomáhá zhubnout).

Břišní masáž může být 5-10 minut.

vakuové masáže nezávisle na sobě provádět nereálné. Chcete-li to, budete potřebovat někoho, kdo vám pomůže.

Masáž se provádí na masážní linií, jak je znázorněno na obrázku. Páteř se nedotkl.

Vakuové masáže prsa To vyžaduje velkou opatrnost. Ale příliš slabé vakuum nebude mít požadovaný efekt. Proto volíme vakuové sílu, postupně ji zvýšit, nebo hněte zapomenout vydatně namazaný část oleje do kůže není roztažen.

Prsa Masáž je prováděna v kruhu (viz obrázek). Čím blíže k nátrubku, slabší musí být podtlak. Podpaží nejsou masírovat.

Doba trvání masáže prsu bank - 2-3 minuty.

Vakuum ramen obzvláště potěšující, pokud jste "strnulý" ramena a hlavy - to pomůže relaxovat spastické svaly a díky obnovit krevní oběh, bude bolest hlavy projít. Provádí na masážní linkách znázorněných na obrázku.

Ramen banky trvá 2-3 minuty.

Vakuová masáž rukou provádějí ve směru ruce po lokty, a od lokte k rameni. Loket není masírovat. Také pamatujte, že nemůžete masírovat podpaží.

Video: Anti-celulitidě masáž doma (zázrak banky a medu)

Masáž rukou trvá 2-3 minuty.

Trvání vakuové masáže pro každou oblast je pouze orientační a závisí na vašich cílů a zda děláte, zda integrovaný masáž nebo věnovat pozornost pouze na určité "problematický" části těla - v tomto případě je možné je masáž trochu déle.

Jak často by se mi vakuové masáže?

• Vakuová masáž může být prováděna kurz 15-20 sezení (každý den nebo 1 každé 2 dny), aby bylo dosaženo viditelných výsledků. Masírovat každý den nebo obden - rozhodovat nezávisle, v závislosti na reakci svého těla. Pokud obličeje denní masáž - není nejlepší nápad, a každý den můžete udělat pro své tělo, a to zejména, pokud váš cíl - zbavit celulitidy nebo snížit tukové zásoby.
• Vakuová masáž může být provedeno "preventivně" a udržet výsledný efekt - 1-2 krát týdně.

Co je ještě důležité vědět o vakuové masáže těla?

Před a po vakuové masáže je důležité pít více vody.

Vakuová masáž aktivuje očistný proces těla. Aby se účinně odstranily mrtvé buňky, odpadní produkty metabolismu, toxiny jsou uloženy v tukových tkáních, je třeba voda. Význam dostatek pitné čisté vody nelze přeceňovat (viz. Článek Kolik vody?).

Proto je důležité pít vodu:

• Pokud uděláte vakuovou masáž ráno nebo odpoledne, 2-3 vypít sklenici vody po dobu jedné hodiny před masáží a 1-2 litry vody po dobu 3 hodin.
• Pokud uděláte vakuové masáže večer, není moc dobrá - a pak pít hodně vody na noc. V tomto případě, se snaží celý den pít více vody (asi 1 litr větší než obvykle), a po dobu jedné hodiny před masáží, vypít 2-3 sklenice vody.

Voda by měla být při pokojové teplotě nebo v teple, ale ne studená nebo příliš horká. Můžete nahradit část vody do bylinných čajů bez kofeinu (ale ne na močopudné čajů). Nic víc vody nelze nahradit - žádnou kávu, žádný černý nebo zelený čaj, ani, a zejména skladových šťáv a jiných nápojů.

Kontraindikace vakuové masáže těla.

1. Přítomnost krevních sraženin nebo sklonu k tvorbě krevní sraženiny.
2. Špatný krevní srážlivosti (z důvodu nemoci nebo léky).
3. Hypertenze, třetí stupeň, nebo hypotenze. Před provedením vakuové masáže, musíte se zbavit tohoto problému, je snadné dělat s jedním jednoduchými cviky (viz. Článek na léčbu tlaku >>>) Namísto neustálého užívání škodlivé drogy.
4. Onemocnění lymfatického systému.
5. Zánět lícního nervu.
6. Akutní plísňové infekce a další zánětlivé procesy v kůži. Vakuová masáž může podporovat pronikání infekce do hlubších vrstev kůže.
7. Poškození kůže (otevřené rány, řezy).
8. Jakékoli zánět v těle, jsou v akutním stadiu.
9. Jakákoli akutní onemocnění (rýmu, horečky, otravy).
10. Těžká únava, únava, špatná nálada - důvodem k odložení vakuová masáž na další den. Vše, co udělat pro své zdraví a krásu, by mělo být provedeno v bdělém stavu a v dobré náladě.