Spirulina: její užitečné vlastnosti a kontraindikace

Tam je takový buzz slovo - superfud. Tzv food - často v zahraničí -, který má neuvěřitelně užitečné vlastnosti. Jednají na těle v komplexu: dát energii, posilují imunitní systém a pomáhají v boji proti boláky. tajemný goji bobule

Legenda o věčném řas

Vědci spočítali, že spirulina usadí naší malé modré planetoidu více než 3,5 miliardy let, a vzhledem k jeho neobvyklé složení řasové přizpůsobí všemu. Po mnoho staletí „trávy“ rozvíjet své vlastní chuti - ona preferuje alkalické vody se specifickými flóry a fauny. Ideal - Čadské jezero v Africe a Tokskoko v Mexiku.

Právě v těchto místech, zvědavých cestujících a našel všechny znaky spirulinomanii. První z nich byla chytrá španělský dobyvatel Bernard Diaz Castillo, který v XVI století objevena v aztécké nabídce podivné jídlo z mořských řas - tekuitbatl. Aztékové byli nejen relativně inteligentní (vzpomenout si na své léky a bohatou kulturu), ale také vynalezené kuchaři - to Spirulina dát do hlebushek, hotové omáčky (tam, kde je moderní pesto a Tabasco) a potom se suší na slunci - získat výživné modrozelené pechenyushki.

V roce 1965, belgické vědci objevili stejné Aztec čipy, ale v oblasti Lake Chad. Milovníci sušených mořských řas byly africké kmeny - neobvykle klidný a dlouhým poločasem rozpadu, a to zejména ve srovnání s ostatními místními divochy. Výzkumníci prohledali celé okolí, nakovyryat azurově jezera v blátě a převezen do osvíceného Evropy - ke kontrole a revizi. A bylo zjištěno, Spirulina a jeho léčivé vlastnosti - jedinečný v uzdravující sílu a bezpečnosti potravinářské přídatné látky.

forma uvolňování spiruliny

Spirulina tablety (pokyny jsou obvykle součástí), v poroshochkah, tekuté pasty s 80-tých let. minulého století, kdy prošel základní pokusů a zkoušek Spirulina, doplněk stravy se stala neuvěřitelně populární po celém světě. Ocení ji ještě v Sovětském svazu - Ministerstvo obrany vydal tajný rozkaz MSU jezeře slizu rostoucí v umělých podmínkách. To je pravda, celý svět se naučil - a můžeme!

A růst Spirulina zejména alkalických inkubátorů ukázaly být nekomplikovaný - nejstarší rostlina ochotně dává jeho léčivou sílu lidstva. Ale zatímco ruští výrobci, aby se Spirulina trhu právoplatné místo, většina řasy jsou dováženy k nám ze zahraničí - v Japonsku, Číně, USA.

Dnes, v mnoha různými způsoby na drogistického police zdobily spiruliny. Jak vzít doplněk, záleží na druhu:

• Zmrazené Živé řasy (10-30 kostky ve sklenicích nebo c);
• Spirulina v fruktózový sirup;
• Tablety - klasické verze;
• prášek (100/500 g);
• Spirulina kapsle;
• ve tvaru vloček (typicky 100 g).

Bez ohledu na formu nebo prodat Spirulina, cena v lékárnách a specializovaných internetových obchodech bude zcela jiná. Ale i tvar této transakce závisí: nejlevnější řasy tablet (170 rublů za 60 pelet.), Nejdražší - zmrazené Spirulina pasty (asi 2000 rublů na 40 g.). Ale nejdůležitější věc - vybrat ty nejupřímnější a spolehlivé mezi mnoha firem Spirulina.

Mezi nejoblíbenější a osvědčené výrobců především Rusko, „Sochi“, „MSU“ (nejtajnější sovětské pořadí, time-testováno), „VEL“ (Moskva). Pokud chcete, zmrazeného řasu, nejsilnější - vy do Samary, Open Company „Spirulina-off“. Výborná osvědčené série čínského „TIENS“ a indické „Aurospirali“.

Jak vzít?

Už jste se rozhodli, co je nejvhodnější pro vás Spirulina? Pokyny na obalu řekne, podrobně, jak se příplatek. Zázrak z mořských řas je naprosto bezpečný, a aby „předávkování“ Spirulina je nemožné - Světová zdravotnická organizace se domnívá, že vezme den 50 gramů léčebného jezera slizu úplně bezpečné. Pečlivé Japonci dlouho nastaveny pro sebe ideální denní dávku - 4 g.

Pokud vaše spirulina tablety, návod k použití doporučuje pít denně po dobu 2-5 tabletochek. Děti do 5 let by měla být dávka snížena na 1-2 tablety. Vzhledem k tomu, doplňky - potraviny, mají lepší nebo před jídlem nebo během zapít dobrým malým množstvím vody.

Největší rozloha - s spiruliny prášku nebo vloček. Prášek může ovoce a zeleniny smoothies, obilné kaše a přidejte salát, zaplní ráno müsli. Ocení především takové dobroty jsou děti - a to i když se dostanou sklenici neobvyklé modro-zelený džus?

Složení Spirulina přísady

Spirulina - perfektní proteinový produkt. Protein v něm je 2 krát více než u hovězího masa, je mnohem jednodušší stravitelné a nezatěžuje žaludek. V závislosti na druhu obsah proteinů v azurové řas - 50-70%, sacharidy - 10-25%, a tuku - pouze 5%. Další 2% se cenná vláknina - bez stravy je prostě nemožné postavit.

Zvláště zřejmé, spirulina tablet a poroshochki vegetariáni - aminokyselina, jako luxusní v ovoce-zeleniny, nelze nalézt, a čočka s quinoa nenajdete. V zahraniční řas 18 aminokyselin - kyselina glutamová (vyživuje mozek), isoleucinu (šetří anémií), lysin (chrání před viry), glycin, fenylalanin, a další.

Spirulina je bohatá na vitamíny, i její část - to je beta-karoten, vitaminy B, kyselina listová, tokoferol (vitamin E). Kyselina askorbová, že to prostě není - ale pro tuto my kiwi, vřes, ostružina a Apelsinka. Jen jeden malý světlé řasy - cca 200 prospěšné vitamíny, minerály a enzymy jedinečné.

Spirulina - všelék na všechny neduhy?

Mnoho výrobců Spirulina, snaží se dokázat, že jejich řasy - modrozelené, to bylo v rámci tohoto „panatseynym“ slogan propagaci svých výrobků. Ale i když Spirulina se svými užitnými vlastnostmi a kontraindikací známá od aztéckých časech, nazývat to všelék, je nemožné.

Výzkumné Spirulina léčivé síly se stále děje. Mnohé z těchto vlastností vědců prokázaly aktivně používá při léčbě a prevenci různých onemocnění. Takže to, co přesně se bude Spirulina pro naše zdraví?

• Barevné mořské řasy je nezbytný pro vysoký cholesterol. Odstraňuje nežádoucí cholesterol v naší krvi, čistí cévy a chrání nás před aterosklerózou.
• Účinně čistí střeva a játra, odstraňuje těžké kovy z těla v případě otravy. Nepostradatelné pro obyvatele města!
• Snižuje škálu projevů alergie.
• To vyživuje mozek, zlepšuje paměť a pozornost, uklidňuje nervy.
• Posiluje imunitní systém a bojuje proti virové onemocnění - nachlazení a chřipky na herpes.
• Řasy vlákno vyživuje prospěšné střevní mikroflóra pomáhá čistit střeva od toxických vkladů, umožňuje nastavit metabolismus.
• Čistí krev a zlepšuje její strukturu, nasycené mastné kyseliny hemoglobinu a pomáhá vyrovnat se s anémií. Proto Spirulina během těhotenství - velmi populární mezi doporučení porodníka.
• Dodává energii. Zelené Sluneční paprsky se nazývají Spirulina blankyt, a ne jen. Skákací imunita, vynikající trávení, dobrý spánek a nervy z oceli - zárukou pozitivní energie a touha dobýt svět každý den (i když budete jen sedět v kanceláři).

A ta nejdůležitější věc ve všech staletí pro své léčivé mise nikdo neublížil Spirulina - kontraindikace této řasy jsou prakticky nevyskytují. Pouze zákaz přijímání Spirulina - nebezpečné fenylketonurií onemocnění.

Spirulina hubnutí - mýtus nebo realita?

Nadváha - opravdový kříž moderních městských obyvatel, sedí v kanceláři a jsou zvyklí na špatné snacking a pozdní večeři. Jakékoli doplněk, který slibuje štíhlou postavu a pravidelný židli, okamžitě zvýší na zázrak. Vzpomeňme si na goji bobule, amazonských guarana, zelená káva

Jak chcete užitečnou Spirulina také pomáhá hubnout! .. Tak to prostě nepomůže. No, my vás vyzýváme, aby se nevzdávala Spirulina s nadváhou, plýtvání penězi to nebude. Ale 05.10.15 ztratit kila navíc nepomůže sám Spirulina - recenze hubnutí potvrdit.

Azurová řasy pomáhá snižovat chuť k jídlu, k vytvoření trávení, zlepšení metabolismu - a toto číslo je jednoznačně prospěšné. A pokud začnete jíst správně, omezit denní dávku kalorií, fitness nebo prostě raději začít dělat ranní cvičení, spirulina je vynikající nástroj v tomto případě. Ale Spirulina Hubnutí dieta vám to nenahradí.

Mezi ženy, které však pomohly spiruliny na hubnutí recenze jsou velmi vděčný:

„I koupit Spirulina prášek, ideální produkt pro ranní smoothies! Koktejly vyrobené s špenát, mango, kiwi energie - až do večeře, trénovat právě letěl! Nyní opět musíme hodit pár kilo, je nutné objednat Spirulina. "

„Ztratil jsem komplex hmotnost - fitness, nejedl po 6, žádné sladkosti. Spirulina je velmi užitečné - po hlad nepřišel na dlouhou dobu, a to bylo snadné vydržet až do oběda. "

Spirulina Facial

Ale nejen imunitní systém a zdravé cévy bojuje Spirulina - prospěšné vlastnosti jeho zásadní význam pro ženské krásy. Aromatický zábal z mořských řas - služba z nejdražších a nejprestižnějších kosmetických salonech, pro větší účinnost profesionály, směs spirulina, laminaria a litotamniuma.

Ale s salonech, je vše jasné, v naší těžké době není vše, co si mohou dovolit, a modro-zelené lázně stále velmi, velmi žádoucí. Řešení je jednoduché - naučit se brát Spirulina pro krásu sám doma.

Řasy byly dlouho považovány za magický nástroj pro návrat krásy a elasticity kůže. Anticelulitidní masáž, maska ​​proti vráskám - to vše classic řas specializace. Domácí obličejové masky s spiruliny pomáhají vyhladit pleť, odstranit jemné vrásky, obnovení pleti, odstranění široké póry a odstranit přebytečný tuk.

Nejjednodušší recept - je to 4-5, aby se rozpustil spirulina tablety s vodou, dát na kůži a smýt po 15 minutách. Návrat zářivá pleť, aby se odstranily stopy únavy a hladkými brzy vrásek pomoci tento očistný masochka.

Obličejové masky s ovesných vloček a spirulina

Smíchejte lžíci ovesné mouky (brousit oves v kávovém mlýnku), lžíci zakysané smetany a lžičku spiruliny (prášek). Kyprý vrstva dát na obličej, po 15 minutách, odplavit důkladně. Pro mastnou a porézní krém lze nahradit vaječného bílku.

Pro luxusní husté vlasy

Spirulina na vlasy - to není luxus, ale zachránce. Úspora - protože těží z nejvážnějších problémů. pád vlasy, nemůže vyrovnat s lupy nebo vlasy se obrátil na slámu po těžkém zimním období? Pro vás - několik možností Spirulina vlasové masky.

Maska pro vypadávání vlasů s Spirulina

Budete potřebovat: 2 tabulky. lžíce tekutého medu, stůl. lžíce citrónové šťávy, 2 vaječný žloutek, lžička spiruliny prášku. Vše mix, platí pro zámky (zejména aktivně vetřete do kořenů). Opláchněte po 20-30 minut!

Maska pro tupé a lámavé vlasy s Spirulina

Budete potřebovat: 2 žloutky, 2 tabulky. lžička mrkev čerstvé, lžička citronové šťávy a spiruliny prášek. Vše mix, které jsou rozloženy na vlasy, držet asi 30 minut.

Již od začátku působí spiruliny na vlasy - Recenze Fórum žen s nadšením tvrdí, že vlasy po těchto lázeňských procedur neuvěřitelně bot, změknou a velmi poslušný. A na podzim je mnohem méně!

Co říkají lékaři?

Ačkoli africké kmeny a moderní Američané velice milovala Spirulina, skuteční lékaři o tom poněkud rozporuplné.

Lékárníci se obvykle mluví o Spirulina je velmi pozitivní a ochoten doporučit klientům. Žádné vedlejší účinky, tělo přináší velké Spirulina, snižuje chuť k jídlu, a dokonce i voda poté, co je neuvěřitelně chcete - můžete snadno provádět denní limit na 1,5-2 litry. A to, co je nezbytné pro ženy?

Internisty a úzké odborníci nejsou tak vstřícný. Shodují se na jedné věci - Spirulina je výborným zdrojem bílkovin, to je naprosto bezpečné překročit dávku jedu, a je prostě nereálné. Ale tady je to všelék to nelze nazvat. Nadpřirozené léčivé schopnosti ještě není prokázané, plná imunomodulátor není. V nejlepším případě řasa je neobvyklý produkt na vašem stole, a to i s bohatou sadou vitamínů.

A co obyčejní lidé, ať už pomohl Spirulina? Recenze zde hovoří jinak. Mnozí vědomí neuvěřitelnou energii po spiruliny samozřejmě říci, že studená nedržela, střeva práce na hodinu, pleť je viditelně čistší. Ale někdo Spirulina nepomůže vůbec.

Budete pro modrozelené Spirulina nejlepší Vitaminki a osobní kosmetika, asi nemožné. Jedna věc je jasná - žádná škoda, ona nepřinese zdraví. A rozhodnout, zda důvěřovat radu kolegy, lékárníky a vděčných návštěvníků fórum - Jen vás.