Jaké potraviny způsobit nadýmání?

Pro mnoho lidí je velmi důležité vyloučit ze svého jídelníčku potraviny, které způsobují nadýmání.

V některých případech, to je obtížný úkol. Každodenní zkušenost ukazuje, enterosolventní plyny mohou hromadit neočekávaně.

Chcete-li zjistit příčinu tohoto jevu, můžeme odkazovat na gastroenterologa nebo prací vyjasnění vlastní.

Příčiny nadýmání

Tam je každý důvod říkat, že nepohodlí nahromaděného plynu ve střevech je zná každý.

Do určité míry se zdraví lidé nevěnují dostatečnou pozornost tomuto nešťastnému jevu.

Často stav nadýmání běží sám, bez použití léků nebo postupů.

Avšak v případě, kdy nadýmání stává běžným jevem, že pacient musí vážně tento problém řešit.

Pro tento účel je docela vážná vysvětlení. Constant nadýmání nejen působí na nervy osoby, ale je příčinou gastrointestinálního traktu různých patologických stavů.

videa:

Pokud se lidé pravidelně konzumují potraviny, které způsobují nadýmání, pak po krátkém čase, bude mít negativní vliv na činnost srdce a jater.

Dlouhodobé pozorování ukazují, že vzhledem k systematickému hromadění plynu ve střevě zrychlené stárnutí a degenerace tkání trávicího systému.

Tyto nepříjemné následky lze vyhnout, pokud včas upravit svůj jídelníček.

Je nutné, aby si představit, že hromadění plynů v trávicím traktu - je přirozený proces, a fyziologicky potřeba. To nemůže pozastavit nebo se ho zbavit jednou provždy.

Plyny vznikající při fungování těla, opouštět své přirozené způsoby: prostřednictvím dýchání, říhání, defekaci, flatuse.

Vážné obtíže pro osoby dodávající nahromadění plynů a zpoždění ve střevě, který je doprovázen nadýmání.

Zpoždění může dojít z následujících důvodů:

• struma;
• Nízká střevní peristaltiku;
• infekce trávicího traktu.

Seznam by mohl pokračovat dál. Nicméně, většina z nadýmání u dospělých je způsobena potravinami, které jsou zahrnuty v denní stravě.

V posledních letech se odborníci na výživu se staly opatrnější o zveřejnění svých doporučení v oblasti výživy.

Důvodem pro takové zdrženlivosti je, že tělo každého člověka má individuální charakter.

Přinést seznam potravin, které způsobují nadýmání, to je možné, ale jen jako doporučení.

Tam je další úvaha, která se řídí gastroenterology. Je důležité nejen to, co potraviny, lidé konzumují, ale také způsob, jakým se jí je.

Žvýkat učit děti ze školky, ale ne všechny dospělé tento zvyk je pevné.

Každodenní návyky, které způsobují nadýmání, přijaté v posledních letech velmi rozšířená.

videa:

Odborníci na výživu zdůrazňují, že navzdory veškerému úsilí o udržení optimální tělesné hmotnosti, mnoho žen pravidelně přejídat. Teenageři trpí přejídání, který miloval rychlé občerstvení.

Studený, špatně žvýkat jídlo a narychlo spolkl ve velkém množství, a pak těžké břemeno končí v žaludku a střev.

V krátkém časovém rozpětí je možné napájet tímto způsobem, ale nadýmání nebude trvat dlouho. Pak ten člověk bude muset dávat pozor na bolesti břicha.

léčba onemocnění

Plynatost v raných fázích vývoje - není tak vážné patologie, aby ji léčit v nemocnici.

Za účelem normalizace stavu zažívacího ústrojí u dospělých, je dostačující, aby dodržovaly určitou dietu.

Taková strava může vytvořit svůj vlastní, nebo poradit s gastroenterologa.

Seznam výrobků, které přispívají k tvorbě plynu, není tajemstvím.

Jsou-li pravidelně přítomen u stolu, je třeba posoudit jejich dopad na stav organismu jako celku a zejména na střevech, a poté upravit váš denní jídelníček.

Mléko se objeví Mezi užitečné a oblíbené produkty. Je dobře známo, že tam je kategorie lidí, jejichž těla nejsou schopni strávit tohoto produktu.

Kromě toho se zvětší v dospělosti takovými lidmi.

Nadýmání u dospělých často začíná po konzumního mléka. Tytéž vlastnosti jsou hrách, fazole, boby.

Obsahují vysoký podíl proteinu, která je zcela digeruje pouze ve střevech. V důsledku trávení potravy bílkovin přidělených amoniaku a sirovodíku.

S vědomím těchto funkcí, je možné nahradit fazole nebo jiné potraviny snížit obvyklou dávku.

Vysoká koncentrace glukózy v zelí zajištěna její rozšířený na všech kontinentech.

V tomto případě je důležité si uvědomit, že zelí se vztahuje na tyto produkty, které způsobují nadýmání.

Čerstvé pečivo, chléb a housky ve střevě způsobují intenzivní plyn.

Zejména opěrka se doporučuje být přijata při použití žitné nebo pšeničné otruby chleba.

V současné době značný počet lidí, existuje reálná možnost snížení spotřeby chleba a nahradit ji drůbeže nebo ryb, které nezpůsobují těžkou plynování.

Správná výživa není těžké zařídit s nadýmáním. V současné době jsou všechny nezbytné podmínky.

K udržení zdravého tělesnou kondici, stačí vědět, potraviny, které způsobují intenzivní nadýmání, - znát a ne zahrnout do každodenní stravy.

V současné době na pultech existuje spousta potravin, které obsahují sóju.

Je-li tělo konkrétního jedince je náchylné k nadýmání, by měly být tyto výrobky jednou provždy vyloučen z menu.

Budete muset změnit svůj postoj k pivu a šampaňské. Tyto nápoje způsobují nadýmání chuť k jídlu a zároveň.

Zkušenosti ukazují, že nadýmání nemůže jíst vejce natvrdo. Můžete jíst omeletu nebo míchaná vajíčka. Některé výživu doporučují omezit spotřebu brambor.

Tato rada je velmi spornou otázkou a přesvědčivé důkazy o tom, že hranolky u produktů, které způsobují nadýmání, i když není k dispozici.

Na jaká jídla můžete jíst, když tendence těla na nadýmání, to je nejlepší se rozhodnout, na individuální bázi.

V každém případě by mělo být na dobu určitou na odpadky konzervované a uzené potraviny. Když je dieta jídlo neměl požadované účinky na střeva, je nutné poradit se s lékařem.

Prevence nemocí

Dlouhodobá praxe ukazuje, že do určitého bodu prevence nadýmání prakticky nikdo z dospělých se nezabývají. Pro tento přístup má určité opodstatnění.

Když je člověk v pořádku zažívání, že používá výrobky, které jeho chuť. Který z nich způsobují nadýmání, a které ne, je to prostě nezajímá.

To není úplně správný přístup. Dokonce i naprosto zdravé tělo potřebuje podporu a péči. Pokud se po jíst pálení žáhy nebo škytavku, je nutné vyhodnotit pokrmy, které byly na stole.

videa:

Odborníci na vědomí, že není nutné, aby seznam potravin, které způsobují nadýmání. Dost na to, poslouchat své pocity po jídle.

Odstranění příčin, které vedou k plynování pomoci pravidelného cvičení. Před večeří, místo francouzského vína nebo bavorského piva je vhodné vypít sklenici převařené vody.

Potraviny by neměly být příliš horko, nebo naopak studené.

Jednoduchých pravidel nabídky a měřeného způsobu života jsou považovány za nejlepší prostředek proti nadýmání.