Smích - prostředek ke zvýšení imunity

Video: Folk lék na zvedání imunity

Termín „smích terapie“ (léčba smích) pevně stanovena spolu s podmínkami označující další nekonvenční způsoby léčby. Skutečnost, že lidé smýšlející optimismus, trpí méně a zotavit rychleji, bylo pozorováno i ve starověku. Výhody smích zmínil ve svých pojednáních, mnoho z velkých myslí Aristotela a Ferdowsi, Sigmund Freud a William Shakespeare. Ale pokud jste měli o léčivých vlastnostech smích lidí uhodli, na základě životních zkušeností, ale teď to má vědecké vysvětlení.

Smích z hlediska fyziologie

K dispozici je samostatná věda „gelotologiya“, zkoumá vliv smíchu na tělo smát.

Smích je univerzální v tom smyslu, že pomáhá léčit z nejvíce různá onemocnění. Tato univerzálnost je způsobeno tím, že smích má vliv na klíčový faktor hojení - lidským imunitním systémem. Kalifornští vědci se konal zážitek, potvrzuje, že toto: že hladiny kortizolu a adrenalinu testu poté, co sledoval zábavný film se ukázalo být podstatně nižší, než tomu bylo před sledováním filmu. To ukazuje pokles úrovně stresu, který stimuluje imunitní systém.

Jinými slovy, je-li prodloužena stres zpomaluje imunitní systém, že smích je pozitivně ovlivňuje. Kromě toho, smích může být považováno za velmi účinný gymnastiku, neboť v smích 80 svalových skupin zapojených. To je výhodné pro trávicí, dýchací a Kardiovaskulární Systém. Při smíchu také snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Vzhledem k lepšímu prokrvení brzy přechází únavu a některé bolest hlavy, normalizuje krevní tlak.

V očekávání smíchu

Dokonce i očekávání smích je dobré pro lidské kondici. Bylo také potvrzeno zkušenostmi - porovnáním hodnot krevních parametrů hormonů u lidí, těšíme se na sledování zábavný film, s těmi lidmi v kontrolní skupině, kteří neměli takový pohled očekávat. Tento objev může využívat nějakou rodinu. Chcete-li to předem vědomě oslavit události, které mohou potěšit. Takové události mohou být nadcházející koncert, nebo jen zábavný televizní pořad, očekávané setkání s přáteli nebo oblíbenou rodinnou dovolenou. Je důležité být si vědom toho předem a naladit se na pozitivní.

smehoterapii Metody posílení imunity

Jako smehoterapii metody imunity mohou sloužit různé techniky, které činí lidi veselá smích:

• vyprávět vtipy nebo jen vtipné příběhy,
• sledování komedie,
• Poslech veselý,
• nakažlivý smích.

To je užitečné pro smích, při pohledu na legrační obličeje v zrcadle, a od obvyklého dráždivý. Nemocnice stále více požadována zdravotní klauni, a to zejména v dětských odděleních. V Indii, lékaři učí pacientům jógy smích smích často jednoduše, nenuceně.

Video: Výrobky, které zvyšují imunitu

Nejdostupnější a příjemné rekreace

No, jestli to, co těší nebo baví, to je před mýma očima: v domě je vždy možné najít vhodné místo pro zavěšení fotografií nebo vtipné výroky. Zvlášť cenný je příspěvek v tomto případě dětí, protože se smát mnohem více než dospělí. A jít na silnici, dobré, aby se zábavnou knihu nebo rekord. No, postoj k sobě, milenec, příliš, by nemělo být příliš vážné, někdy velmi užitečné, aby se nebáli se zdát směšné a podílet se na zábavné zábavy. Ano, a sebeironie, taky, je to velmi užitečné.