6 Tajemství mládí a zdraví.

Každá z těchto tajemství je důležité samo o sobě. Kombinace několika - zvyšuje účinek každého z nich několikrát. Ale všechny 6 prvků dohromady může skutečně věčné mládí pro vás!

Těchto 6 tajemství - základ. 4 První tajemství související s fyzikálních dějů. Jiní sekrece 2 ovlivňují naše vědomí a podvědomí. Není to náhoda - nic měnit významného ve svém životě (v jakémkoliv oboru), vždy byste měli spojit fyzickou aktivitu a práci s vědomím. Teprve pak bude možné zaručit výsledek.

Pokud se vám soustředit jen na fyzické aktivity, staré zvyky, myšlenkové pochody a víry budou vždy obtěžovat. Skutečným důvodem "lenost" - podvědomí self-sabotáž. Ale jeden pracuje pouze s vědomím (co to je - self-hypnóza, afirmace, vizualizace, psychologické techniky), můžete také nikam, pokud nejste kouzelník.

Neříkám to proto, že jsem se podceňovat vliv vědomí na naše životy. Spíše Cením schopnost průměrného člověka ovlivňovat fyzikální realitu silou vědomí. Věřte mi, že tato schopnost není tak velký! A je zapotřebí jejich úsilí jen proto, aby fyzické činnosti zaměřené na čištění a regeneraci organismu. Vzhledem k tomu, řka: "ve zdravém těle - zdravý duch" Absolutně.

tak

• SECRET mládí 1: čištění těla.
• SECRET mládí 2: správné výživy.
• SECRET mládí 3: pohyb.
• SECRET mládí 4: spánek a relaxaci.
• SECRET mládí 5: radost.
• SECRET mládí 6: přesvědčování.

SECRET mládí 1: čištění těla.

Z toho by mělo začít nějaké změny! Škodlivé látky dostat do naší potravy, vody a vzduchu. Významnou roli zde hraje takovými faktory, jako škodlivých látek obsažených v potravinách (např. Škodlivé přísady do potravin, hormony v potravinářských produktech, antibiotika, atd).

Lidské tělo má jistou bezpečnostní rezervu a nezávisle disponuje značnou část cizích látek a jedovaté. Nicméně, množství toxinů, je tak velký, že náš biologický obranný systém není schopen vyrovnat se s nimi. Část nečistot a toxinů trvale uložen v orgánů, tkání a lymfy ve formě strusky. I s dokonalou práci vylučovacího systému počtu toxinů v těle se neustále zvyšuje. A nakonec přijde čas, kdy hromadění odpadů a toxinů v těle dosáhne kritického bodu, což se projevuje potlačení základních životních funkcí v těle (více o tom, proč je třeba vyjasnit organismu >>>).

Jak je možné očistit tělo? Jedná se o samostatný problém, jsou zde uvedeny podrobná doporučení: Program očista těla.

Anti-aging efekt po očištění okamžitě tělo znatelné. Ale pokud se očistit tělo a nechat to tak, pak za 2-3 měsíce budete přesně na stejném místě, ze kterého se začít.

Takže jděte do toho 

Video: The Secret prodloužit mládí a dlouhověkosti tibetských mnichů! - Všechny Bude dobře. Vydání 696 z 10/29/15

SECRET mládí 2: správné výživy.

Správná výživa - není to nějaký zvláštní druh jídla, nebo ještě hůře, stravě. Správná výživa - je to jídlo, které vaše tělo potřebuje v danou chvíli. Dnes to může být jeden druh jídla, a za rok - zcela odlišné.

Takže, kdo vám řekne, co dieta je pro vás to pravé? Rodina doktor? Výživu? Ne. Pouze vaše tělo ví, co potřebuje. Naučte se poslouchat své tělo - po očištění těla, že to bude snadné.

Ucpaný strusek a jedy, otrávené škodlivými produkty, mučeni sedavý životní styl a chronický nedostatek spánku tělo není schopen rozeznat, co jídlo, co potřebuje. A na mysl nedosahuje (jedy, nazývané potravinářských přídatných látek, jsou otravují mozek na prvním místě).

Ale poté, co jste vyčistit své tělo, dostatek spánku, a pamatujte, že vaše nohy a ruce mohou (a měli) přejít, můžete bezpečně důvěřovat v jejím těle. Věřte mi, že zdravé tělo nevyžaduje škodlivé potraviny.

Za ta léta, měli byste rádi smažené, mastné, sladká - a přesně víte, co to je škodlivé. Ale vaše tělo je nemocný a přeje si měl bolestivé - jako narkoman, který potřebuje dávku léku (jed). A zdravé tělo - zdravé touhy.

SECRET mládí 3: pohyb.

Naše tělo potřebuje k pohybu - málokdo by mohl namítnout, s tím. Ale jen na procházku ve večerních hodinách je dostačující, pokud jste spokojeni s vyhlídkou na stárnutí a vetchý každým rokem. Nikdo neříkal, že to bude snadné! Chcete-li mít mladé tělo - Treat cvičení vážně. Avšak i bez fanatismu. Kromě pravidelného cvičení a tělo rychle zvykne klást budetsamo spotzal nebo jogging

Vstoupit do posilovny, nebo vytvořit vlastní vzdělávací program (jak vytvořit vzdělávací program zde: aerobní a anaerobní cvičení).

Cvičit alespoň 2-3x týdně. Příliš mnoho - příliš špatný (vyhnout přetrénování - věnovat pozornost k bolesti ve svalech po tréninku).

Video: Alexander Usanin - Tajemství aktivní dlouhověkosti. Jak si udržet zdraví, mládí a krásu.

Možná, že teď si myslíte, "Jaké jsou 3 krát týdně? Co tělocvičně? Po práci, nemám čas ani energii, ani!" Ale moci, prostě stačí spustit pravidelné cvičení. A pokud jde o čas, mít dobré rčení: "Pokud si nenajdete čas pro své zdraví, jste si jisti, najít si čas pro své nemocí",

A nesnaží nahradit všechny cviky walking nebo jogging - Favor aerobik (walking, jogging, jízda na kole, atd.), Jsou silně přehnané. Kromě toho zneužití aerobní cvičení je velmi škodlivé.

"pouze" Aerobní cvičení nejen přispívá ke spalování tuků, ale také ke ztrátě svalové hmoty. Přebytek aerobní cvičení vnímán v těle jako šok, což způsobuje hormonální reakci vedoucí k rozpadu svalové tkáně. Je-li více podrobností, zvýšené hladiny kortizolu, který způsobuje rozpad svalů a snížené hladiny testosteronu, která odpovídá za jejich růstu.

Studie ukázaly, že hormonální změny začne asi po hodině aerobní cvičení. To znamená, že optimální doba trvání aerobní cvičení by neměla překročit 1 hodinu. Delší nebezpečné aerobní cvičení snížení odolnosti, zvýšení množství volných radikálů a zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob a rakoviny! 

SECRET mládí 4: spánek a relaxaci. 

Často je obtížné usnout, a usnul, stále nemůže plně relaxovat. Jako výsledek, jen probudit v dopoledních hodinách jsme se cítit zavaleni. Zní vám to povědomě?

Důvody jsou jen dvě:

1. Nedostatek pohybu během dne. Pokud to neuděláme čas - nemůžeme a relaxovat.
2. Příliš měkké matrace. Ano, ano! Matrace, která má tvar těla - to je nejhorší matrace na světě. Vaše osobní údaje a svaly nemohou uvolnit celou noc. Zkuste ležet na zádech na rovné podlaze - svaly okamžitě začít relaxovat, prostě nebude mít jinou možnost.

Video: Lekce №6. Tajemství japonských obličeje. Dílny Koji Matsuda.

Můžete říci ke mně a řekl, že je zastavit budete spát bez matrace a žádný nedostatek pohybu během dne, a všechny druhy různých nápadů, které se nemůžete dostat z hlavy před ulehnutím do postele.

Takže, když si odpočinout fyzicky - přijít a psychické relaxace, všechny úzkosti myšlenky nechat (aspoň do rána). Ve stejné době, nemusí uvolnit svaly, můžete si odpočinout i psychicky. Tak jsme se organizují - tělo a mysl jsou neoddělitelné - tak dlouho, jak člověk žije 

SECRET mládí 5: radost.

Jak dlouho jste něco opravdu šťastný? Bez jakéhokoliv příměsí strachu, lítosti, strachu či jiných negativních emocí?

I když v poslední době jste se usmál dnes ráno probudil? Jen proto, že máte před sebou - nový den? Ale tam, kde jsme opravdu nyní nový den, když jsme hračkou nemůže jíst, ne nadávat sám za slabost. Ne, nemám povzbuzovat jíst koláče každý den, ale pokud budete jíst - to bez lítosti.

Chcete-li obnovit mládí (přesněji - mládí), je třeba znovu naučit, jak být šťastný jako dítě. Co? A to je pro vás domácí: každý večer na paměti, a zapsat 5 věcí, které vám s potěšením pro daný den. Možná na první pohled nemusíte to bude velmi připravené, ale nakonec budete snadno najít a 10 z těchto věcí.

Víte, co nejvíce drží nám radost? Zvyk zažít řadu negativních emocí - hněvu, zášti, hněvu, hněv, zklamání. Všechny tyto emoce prostě nemají ponechat prostor pro radost. Se jich zbavit - a radost, které se uskuteční bez jakéhokoliv úsilí z vaší strany.

Chcete-li začít, dejte si jeden den v týdnu, ve kterém nebudete nikoho odsuzovat, na cokoliv zlobit nebo uražený někdo závidět ... Ať všechny negativní emoce budou v tento den zakázáno. A mimochodem, ne obviňovat při porušení tohoto zákazu border ="0" alt ="mrknutí" title ="mrknutí" />

SECRET mládí 6: přesvědčování.

Co bych jen řekl, že ne, stále nevěří, že jste nikdy nemůže zestárnout. A máte pravdu - protože máte spoustu důkazů o nevyhnutelnosti stárnutí a smrti. Proto nehodlám nic dokazovat na vás. Místo toho vás žádám, abyste udělat jednu jednoduchou věc: najít (mimo známých či neznámých), který vypadá mnohem mladší než jejich vrstevníci. Říkat, 10-15 let. To musí být zdravé lidi, ne "ztráty" Plastičtí chirurgové. Možná víte, těmto lidem. A pokud ne, je snadné najít na internetu, mezi celebrity, například.

Video: Zdravotní Secrets 10 tajemství, které vám pomohou chránit zdraví

Tyto příklady pomoci "změkčit" škodlivých přesvědčení, rozšířit rozsah

No, to není věčné mládí. Ale když vy sám bude vypadat mnohem mladší než jejich vrstevníci, můžete snadno najít příklady, které ukáží, aby se stal ještě mladší, a tak postupně, věčné mládí již nebude jen mýtus pro vás a stanou realitou. Vaše realita, která nevyžaduje důkazy. "železo" přesvědčování rozptýlit jako mlha - snadno a rychle.

A pokud jste vážně o návratu a udržet mládí navždy, pak je tento kurz je pro vás: 

Odrazový hřiště přírodní omlazení! >>>

Mínus 20 let po dobu 10 měsíců - EASY! více >>>