Mládí a zdraví: jak nalákat do svých sítí? Top 10 tipů,

Jak může prodloužit mládí? Jak uniknout z této nemoci? Jak se vypořádat s únavou? Vy stále nevíte, odpovědi na tyto otázky? Nespěchejte rozčilovat dopředu: s naší pomocí, budete realizovat žádoucí, ale pouze v případě, pokud se pokusíte řídit našimi radami.

Tip One

Čerstvé ovoce a zelenina ... Jak bez nich! Z tohoto důvodu vzít to pravidlo jíst každý den po dobu alespoň půl kila.

Tip dva

Káva - dobrá, ale zelený čaj -better, a to zejména pro ty, kteří chtějí setkat sté. V případě, že nápoj, dokud svého jídelníčku není k dispozici, doporučujeme, aby si pospíšil, protože pro naše zdraví a krásu cenný každý den.

Tip tři

Za oknem létě, a to znamená, že v každém případě je nelze přehlédnout čas, který je vhodný pro doplňování strategických zásob vitaminu v těle. Není třeba jít do obchodu, stačí, aby se koš a hledat v lese nebo na chatě, kde hojnost čerstvého ovoce, ze kterého se připravují nejen jogurt, ale i koktejly.

Tip čtyři

Ryby den uspořádat nezbytné. A to není předmětem, zvláště když vaše tělo potřebuje k doplnění živin, rekordní počet, který se vyskytuje pouze v mořské plody.

Tip pět

V životě je vždy potřeba něco obětovat, takže pokud chcete žít dlouho a být zdravá, se snaží minimalizovat spotřebu červeného masa a uzenin. Jak byste je mít, nebo miluje, ale odmítají stále mají. Věřte mi, nebude to obětovat nadarmo.

Tip šestý

Tajemství dlouhověkosti spočívá ve lněném oleji. 1 lžíce dnem této nádherné znamená, že obohatí vaše tělo s vlákninou, polynenasycené mastné kyseliny a lignany, které se starají o normální fungování mozku, tlustého střeva, urogenitálního systému. Kromě toho bude olej vás ochrání před ateroskleróza a rakovina.

Tip sedmý

Jak může spotřebovat méně másla. V nabídce je trvanlivý - vzácný host, a proto máte tento výrobek nesmí být často „blikání“ v ledničce.

Video: Bachelor Bude vše dobré! NLP techniky: jak přilákat muže - to vše Bude dobré. Vydání 799 ot27.04.16

Board of osmý

Ořechy, nízkotučný jogurt a mléko - Povinné trio ve své nabídce. Dopřát v jednom - se zbavují své tělo s obrovskou podporou.

Board of devátý

Pravdou - pitná den 1,5 l vody. Proč je to nutné? Za prvé, aby nedošlo k tomuto subjektu dovolit „zalepit“ toxiny. Za druhé, voda - vynikající dirigent živin do všech buněk a tkání. Za třetí, bezbarvá a bez zápachu kapalina čistí tělo výměny a normalizuje střev produkty.

Video: Tajemství krásy a mladistvé pleti od Taťány Litvínova - All Bude dobře. Vydání 712 11/26/15

desátá rada

Zachovat mládí a pomoci semen slunečnice. Čtyři bity jejich zdraví a tělo obohatit rostlinné tuky a vitamínů A, D, E, se podílejí na snižující hladinu cholesterolu v krvi, takže - zpomalují proces stárnutí.
Připraví Olga Karpovich
Zdroj: Starý doktor, №4 2013