Fyzioterapie v bederní kýla

Video: Cvičení pro bederní páteře

Kýly bederní páteře nastane, zpravidla lidi dospělého věku. Základní příčinou je specifickým rysem tohoto oddělení na vnímání stresu. Po všech jednotkách v něm jsou z velké výšky, že s přibývajícím věkem se mohou jednoduše vypadnout. Onemocnění se projevuje jako silné bolesti v bederní oblasti. Kromě toho, bolest může šířit do oblasti gluteální. Aby se zamezilo nepříznivým účinkům, neměli byste zanedbávat léčbu tohoto onemocnění. Při prvních příznacích, nejracionálnější, aby vyhledali lékařskou pomoc pro kvalifikovanou pomoc.

Video: Léčebné cvičení s kýlou bederní páteře. část 1

Principy léčebnou gymnastiku v bederní kýla

Nezávisle na druhu onemocnění páteře u všech pacientů doporučit provádění speciálních gymnastických cviků, jejichž cílem je zmírnit bolest, potlačují zánětlivé procesy. Je však třeba poznamenat, že spolu s fyzioterapii pacientů a předepsat léky, a masáže, a stravy.

Video: Herniated bederní páteře cvičení

Není žádným tajemstvím, že rehabilitace kýla bederní páteře podporuje svalový oddělení. Zpravidla je to provádět jednoduché tělesná cvičení: ohnutí, rozšíření, protahování páteře. Ale nezapomeňte, že každý znak pacienty různých onemocnění. To je důvod, proč gymnastická cvičení by měla být zvolena individuálně.

Povinné cvičení ve spinální kýly

Pro ty, kteří pozorovali bederní herniace nebo páteře osteochondróza, PSL stojí oživení záruky. Po rehabilitaci se osteochondróze nebo jiných onemocnění souvisejících s porušením jejího fungování, brání vzniku nežádoucích procesů, které jsou často pozorovány iu zdravých lidí.

Řízení svalové tkáně. Chcete-li provést toto cvičení, jen ležet na zádech, pokrčte kolena a protáhnout břišní svaly. Doba potřebná k provedení tohoto cvičení by měla být alespoň 30 sekund (15-20 přístupy). Je třeba poznamenat, že držet se nevyžaduje jejich dech.

Posilování zádových svalů. S cílem udržet svaly zpátky ve formě dostatečně vykonávat každodenní jedním jednoduchým cvičením. Musíte ležet na zádech, mírně ohýbání kolena a pomalu se roztáhnout ruce do kolenního kloubu. Toto cvičení bude přínosem nejen pro zádových svalů, ale také pro normalizaci tisku.

Video: Cvičení s vyhřezlé krční a bederní páteře, cvičení s páteře kýla

Stejně účinné cvičení, předvídat a zabránit výskytu bederní kýly vyčnívá posilování svalů příčné. K tomu, ležet na zádech. Dále se střídavě koleno potom jednu nohu, pak druhý. Ohnutím levou nohu a přijímám doprovázet její pravou ruku. Ohnutím pravou nohu - používat levou ruku. Stojí také za zmínku, provádějící toto cvičení byste se měli cítit postranní svaly naložené. Jinak žádný vliv, nemáte pocit.

Provádět cvičení každý den a jste si jisti, zapomenout na jakékoliv onemocnění páteře!