Úzkost (úzkostná porucha)

Co je úzkost a stav úzkosti - je známo, že téměř každý. Tyto pocity jsou signálem lidské psychiky, který oznámil, že existují změny v lidském těle systémů, nebo v jeho okolí. Úzkost mobilizuje vnitřní lidské zdroje, v případě nebezpečí. Proto se v tomto stavu se často setkávají svalové napětí, třes. Každý systém těla je připravena na extrémní akce.

Video: Úzkost a jak se s nimi vypořádat? GuberniaTV

Člověk ve stavu úzkosti, nemůže se soustředit, nemohl usnout. Jeho trápení špatný pocit, že byl neustále něčeho bojí. Nejčastěji se taková reakce probíhá na stres, nebo jiných nemocí. Takový stav má fyzikální vlastnosti. Muž zažívá bolest hlavy a bolest v zádech, hrudníku. Může být narušen srdeční rytmus, srdeční tep se stává rychlá. Všechny tyto jevy jsou pozorovány na pozadí všeobecného únavě a malátnosti.

V normálním stavu mysli poplachové okolnosti je nezbytné pro člověka, neboť je nutné čelit nebezpečí okolního světa. Mozek začne pracovat aktivněji, což je tělo připravit na určité akce. Ale v případě, že neustálý strach a úzkost nejsou kontrolovány, ale potlačit člověka a jeho každodenní život se mění. Často úzkostné poruchy dochází, když je člověk strach z paniky ztrátou zaměstnání, nebo naopak, bude dotazován zaměstnavatel získat požadovanou pozici.

K nim se přidávají různé obavy o zvláštní povaze mohou být obsesivně-kompulzivní porucha, posttraumatická stresová. Takové porušení vyskytují u lidí od svých patnácti let. Úzkost, úzkost je chronický problém, a pokud se neléčí, může to další rozvoj nemoci.

Nemoci doprovázené poplachu

Je pravidlem, že lidé, kteří trpí vysokým úzkosti, mají psychické problémy. Existují však i jiné onemocnění, při kterém pacienti mají určité obavy. toto hypertonické onemocnění. V tomto případě je vysoká míra chování úzkosti. Je třeba poznamenat, že asi polovina pacientů s diagnózou hypertenze trpí psychopatologické neurotické poruchy.

Video: Jak se zbavit úzkosti | # # # Důvod úzkost strach, úzkost # # pocity

Odborníci identifikovat syndromy, jako je úzkost, hypochondrickým, obsedantně-trpí fobií, depresivní a další. Jsou vyjádřeny v tom, že pacient je vždy v neklidné stavu, a bál se o jeho zdraví, a to je naprosto neopodstatněné. Věří, že lékaři něco zpět, a jeho situace je mnohem vážnější. Člověk neustále vyžadují, aby měření krevního tlaku, požádá o opakovaných studií hledal příležitost k léčbě psychiky a léčitelů.

Jak víte, zda normálního stavu vaší úzkosti?

Existují určité náznaky, že naznačují, že budete mít čas navštívit lékaře. Zde jsou ty hlavní.

Video: Pocit strachu. Jak se zbavit úzkosti - Dmitrij Gusev

1. Člověk subjektivně domnívá se, že pocit úzkosti je překážkou k normálnímu životu, ne dávat klidně jít o jejich podnikání, a to nejen brání práci odborné činnosti, ale také pohodlí.
2. Úzkost může být považováno za mírné, ale to trvá dlouhou dobu, ne dny nebo týdny najednou.
3. Periodicky se valí vlna akutní úzkost a záchvaty úzkosti se opakuje s určitou stabilitou a zkazit život člověka.
4. Sleduje neustálý strach, že něco je vázán na pokazit. Selhání při zkouškách, pokáral v práci, nachlazení, brždění vozíku, smrt nemocného tety, a tak dále.
5. Je obtížné soustředit se na konkrétní myšlenky, a to bylo obtížné.
6. Tam je napětí ve svalech, člověk se stane nervózní a roztržitý, nemůže odpočívat a dát si odpočinout.
7. Závrať, tam pocení, tam jsou poruchy zažívacího traktu, ústa vyschne.
8. Často s alarmující stav člověk se stává agresivní, to vše nepříjemné. Není vyloučeno, strachy, obsese. Někteří se dostanou do hluboké deprese.

Jak můžete vidět známky seznamu je poměrně dlouhá. Ale pokud si myslíte, že vy nebo někdo ve vaší rodině, existují nejméně dva nebo tři příznaky - je to vážný důvod, proč jít na kliniku, a dozvědět se o stanovisko lékaře. Je docela dobře možné, že se jedná o příznaky začátku takových onemocnění, jako neuróza.

Jak je stav zvýšené úzkosti

Tradiční medicína drogy vypořádat se s emočními poruchami, jako je úzkost zvýšenou úzkost. Ošetření provádět pouze lékař terapeut může také pomoci zkušeného klinického psychologa. Léčba obvykle zahrnuje antidepresiva a sedativa, - že se jmenuje odborník rozhodne, protože každý případ je jiný. Je však třeba poznamenat, že psychiatrické léky poskytnout pouze symptomatická léčba.

To znamená, že hlavním příznakem nezesvětlá a velmi důvodem jejího vzniku zůstává. Proto se v praxi jen zřídka k relapsu, a úzkost se může vracet, ale mírně modifikovány. Například, člověk se stává náchylnější k obsedantní strachu a neustále dochází k depresi.

Tam jsou zdravotní střediska, které nejsou používány v léčbě pacientů s léky. Specialisté používají psychoterapeutické metody, které jsou také velmi účinné při řešení emocionální problémy, a poskytnout úplné uzdravení pacienta. V každém případě je nejlepší možností léčby je kvalifikovaný odborník. Často, lékaři používají smíšený typ techniky, při aplikaci ve stejnou dobu jako léků a léčebných způsobů, jak obnovit duševní zdraví člověka.

Jak se zbavit vlastní obavy a úzkosti

Abychom vám pomohli, je pacient předepsané lékařem by měla přehodnotit svůj životní styl. Typicky, v moderním světě mnohem řeší rychlost, a lidé se snaží mít čas, aby se obrovské množství případů, a to s přihlédnutím k tomu, že den má jen omezený počet hodin. Takže - jedna z nejdůležitějších úkolů je potřeba adekvátně posoudit jejich vlastní sílu, a ujistěte se, že ponechat dostatek času na odpočinek. Nezapomeňte uložit alespoň jeden den volna, takže je plně v souladu se svým názvem - výstupu.

Velký význam má dieta. Když tam je stav alarmu, je nutné upustit od škodlivé prvky, jako je kofein a nikotin. Budou těžit z poklesu spotřeby tučných a sladkých potravin.

Můžete dosáhnout více uvolněném stavu, který vykonává relací masáž. To by mělo produkovat zvýšenou rozetření v krku a ramen. S hlubokou masáž pacienta uklidní, protože sval se odstraní přebytečnou stres vlastní ve stavu zvýšené úzkosti.

Video: záchvaty paniky | IRR příznaky | # # # Léčba úzkostná obava úzkost # # # status útoku

Výhody lJuba sportu a cvičení.  Můžete jen běhat, aby se na kole a chůzi. Je žádoucí, aby to alespoň každý druhý den po dobu nejméně půl hodiny. Budete se cítit, že zlepšuje náladu a celkově došlo k důvěru ve vlastní schopnosti a možnosti. Úzkost, stresem, postupně mizí.

No, pokud budete mít příležitost mluvit o svých pocitech na osobu, která bude naslouchat a správně pochopit vás. Kromě lékařů, může to být milenec, člen rodiny. Každý den by mělo být analyzovat všechny minulé události, ve kterých jste se zúčastnili. Hovoříme-li o této části posluchače, budete dát do pořádku své myšlenky a pocity.

By měla přehodnotit své priority v životě, a k tomu tzv sebeanalýze. Pokusit se více disciplinovaní, nejednají unáhleně, spontánně. Často se člověk ponoří do stavu úzkosti, když ve své mysli vládne zmatek a zmatek. V některých případech je nutné, aby mentálně se vrátit a pokusit se podívat na situaci z vnějšku, aby posoudila vhodnost jejich chování.

Dohánějí na domácí práce, vytvořit seznam, počínaje nejnaléhavější. Nedělají několik věcí. To odvádí pozornost, a na konci, je problém.

Pokoušet analyzovat příčinu poplachu. Určete, kdy úzkost stoupá. Takovým způsobem, můžete získat pomoc, do okamžiku, kdy se situace stane kritickou, a můžete se nic nemění.

Nebojte se přiznat své pocity. Byste měli být schopni si uvědomit, že strach, strach, vztek, a tak dále. Diskutovat o jejich stavu s lékařem nebo jinou osobou, která vás podporuje a pečuje o své blaho.

Ujistěte se, obraťte se na psychologa. Lékař pomůže zbavit úzkosti a vysokou úzkostí, vás naučí, jak se správně chovat v obtížné situaci. Psycholog najít individuální přístup, který je jistý, aby vám pomohl. Vrátíte se do normálního života, ve kterém není místo nepřiměřený strach a úzkost.