Jak se zbavit otoků nohou

obsah

• Boj proti provoz
• šatní položek
• způsob života
• léky
• lidových opravné

Otok nohou dochází v důsledku zadržování vody v tkáních. K tomu může dojít z různých důvodů. Někdy nohy mohou bobtnat v naprosto zdravým lidem, protože dlouhého trvání, nepohodlné boty, nebo nadměrné spotřebě vody. V tomto případě se můžete snadno zbavit problému doma. V jiných případech, otok - signál patologických změn v různých systémech těla. Jak se vypořádat s otoky nohou a jak k léčbě otok bude popsáno dále.

Boj proti provoz

Fyzická aktivita je prokázáno, že prakticky všechny lidi, kteří trpí otoky nohou. Výjimku tvoří těhotné ženy v posledních fázích. Oni skutečně potřebují odpočinout. V tomto případě je lepší dát třicet centimetrů vyšší. Zbytek je vhodnější pro přesun (v rozumných mezích pro každého), aby „rozptýlit“ krev, urychlit pohyb lymfy. To vše pomůže odstranit přebytečnou tekutinu z tkání a otoky nohou.

Pokud problém není spojen s žádnou vnitřní onemocnění, je primární příčinou otok a vyžadují lékařské ošetření, otok může být odstraněn s pomocí jednoduchých cvičení. Dobrá vůle ke všem z dětství známých „kolo“ nebo „březové“. Pokud budete sedět nebo práci opačně, pak pravidelně provést „válcování“ od paty ke špičce. Tím se zlepší krevní oběh a rozptýlit stagnující tekutiny.

šatní položek

Mnoho žen se poučili z trpké zkušenosti, že s ohledem na úzké boty, vysoké podpatky mohou způsobit nohu otoky. Proto, pokud chcete nosit tyto boty, že by bylo lepší pro patu nohy do 5 cm.

K dispozici je tzv komprese punčochové zboží (punčocháče, punčochy, ponožky), které zabraňují tažných žil, zabránit úniku tekutiny z žilní tkáně. Nosit v dopoledních hodinách, ještě ne dostat z postele. Mohou získat pouze po 15 minutách.

Prádlo může být nahrazen elastické bandáže, které sotva perebintovyvayut nohy. Efekt je stejný, ale méně estetický.

Mateřská další skříň položka musí být prenatální obvaz.

způsob života

Bez ohledu na to, jak to zní podivně, ale léčit otoky nohou, můžete změnit svůj životní styl. Například tím, že zlepší svůj jídelníček. To platí pro celou řadu důvodů. Správná výživa pomůže stabilizovat váhu. Tím se sníží celková pravděpodobnost vzniku edému. Koneckonců, obézní lidé jsou v nebezpečí.

Kromě toho zbavit otoku umožní sůl bez stravy. Sůl pomáhá vody zadržení a tedy tvorbu edému. Proto je lepší, aby se snížila spotřeba. Takže to nebylo tak „bolestivé“, používat byliny, které zlepšují chuť jídla a bez NaCl.

Vzhledem k tomu je třeba upravit počet bílkovin spotřebovaných. Není divu, že se mohou objevit otoky půst. V případě, že tělo postrádá proteiny se stěny nádoby se více propustná pro kapaliny. Proto dívky, kteří chtějí zhubnout, měli byste mít na paměti. Jinak s hmotností péče přijde otok, lék, který může změnit ve stravě.

Lidé, kteří trpí tímto problémem, musíte také zvyknout na spaní se zdviženýma nohama nad úrovní srdce. Chcete-li to provést, můžete si dát nožního válečkem nebo podložku. To umožní venózní odtok z dolních končetin.

Jak se zbavit otoků nohou s vodou? Otok, zvláštní pozornost by měla být věnována na pitný režim. Není správné si myslet, že se lze vyhnout problémům, aby se minimalizovalo opilý vody. S nedostatečnou klichestve vodní plochy zvyšuje viskozitu krve a její proud je zpomalen, což přispívá ke vzniku otoků. Je proto nutné určit optimální množství příjmu tekutin, protože nadbytek vody, jakož i jeho nedostatek má jeden výsledek - tvorbu edému.

Voda pomůže léčit otoky působící nejen uvnitř, ale i venku. Je známo, že celkový stav dolních končetin je prospěšné plavání. Rychle odstranit otok a pomoci kontrastní lázně, s výhodou s použitím mořské soli. Můžete si také udělat vanu s infuzemi bylin: dubové kůry, vrbových proutků, listů, měsíčku, jeřáb, pelyněk.

léky

Pokud otok je příznakem onemocnění srdce, ledvin nebo jiných orgánů, je možno léčit pomocí diuretika (diuretika), vybavené v komplexní terapie - furasemid, trifasa, bumetanid, a jiní. Určí, které léky brát, by lékař. Obzvláště opatrní s nimi musí být těhotné ženy.

Existují rostliny, které mají výrazný diuretikum. Z tohoto důvodu je možné k léčbě onemocnění s přírodní diuretika. Patří mezi ně: meloun, medvědice listy, lněná semena, petržel, jalovec a jiné rostliny.

Je-li příčinou edému je křečové žíly, to může být odstraněn pouze pomocí speciálních léků - venotoniki (flebodia, venarus, vazoket a další). Posilují krevní cévy a zlepšují mikrocirkulaci. Co dělat a jak odstranit otoky nohou v případě, že finanční prostředky nepomáhají? S největší pravděpodobností potřebovat operaci.

V kombinované terapii u tohoto onemocnění zahrnují masti a usnadnit, zejména ke snížení otoků. Jsou to přípravky založené na heparinu nebo jírovce. Ale všechny z nich by měla být použita pouze na lékařský předpis.

lidových opravné

Léčitelé od lidí, které nabízejí k léčbě edému řadu nástrojů, které mohou rychle zmírnit pacientovi tohoto problému doma. Testovat jejich účinnost může pouze v praxi. Zatímco některé z receptů znít dost výstřední. Například těch, které používají terpentýn. A než se třít nohy čerstvý strouhaný česnek zmírnit otok, také stojí za zvážení. Koneckonců, v případě, že kůže je poškozena, pocit bude daleko příjemnější.

Nejvíce neškodné lidové léky se třel ledové nohy vyrobené z infuzích bylin: přeslička, heřmánek, šalvěj a další. Nebo zábaly s březové listí. K tomu, zaplnit plátěnou tašku listy, takže jsou rovnoměrně obalené nohy. Nebo můžete jednoduše komprimovat k léčbě z nich.

V žádném zdravotnických zařízení pro boj s edému lze přičíst, a masáž nohou. Aby bylo lépe po kontrastních lázní, v průběhu lymfatické proudění - zdola nahoru.

V každém případě je před pokračováním tento problém vyřešit, je nutné určit jeho původ. Po bobtnání mohou být příznaky a nebezpečných onemocnění, jako je artritida, diabetes, hormonální změny. Proto všechny stejné to je lepší poradit se s lékařem dříve, než se snaží představit jakékoliv léčby.