Obnova metabolismu - základní aspekty a strategie pro jednání

Naše tělo je jako obrovský hodinový stroj, ve kterém každý pohyb každého „zařízení“, vede k dobře definovaným důsledky. „Gears“ - to je naše nervové a svalové buňky, endokrinní žlázy, jater, srdce, ledvin a pohlavních orgánů. Každá změna v jednom orgánu je doprovázena komplexní řetězec biologických reakcí, a všechny procesy probíhající v těle, v kombinaci koncept metabolismu. Porušení dokonce jednoho orgánu nutně mění průběh metabolických procesů a obnovení metabolismu se stává hlavním cílem léčebných zásahů.

Pokud nasadíte příčinnou souvislost v opačném směru, dostaneme další pravou identitu: Změna ani jeden článek v metabolických procesech bude jistě mít vliv na zdraví mnoha orgánů a systémů. Přidělit i související onemocnění je primární metabolické poruchy - porušení výsledky močové metabolismu kyseliny v dny, změna pouze jednoho genu vede k narušení metabolismu železa, a skončí vývoj hemochromatózu, amyloidóza narušený metabolismus bílkovin, a Wilsonovy choroby dochází dědičný defekt výměna měď.

Jaký závěr bychom měli přijít? Řízení metabolických procesech, včasné detekce změn různých článků metabolismu, nakonec jen přiměřená úroveň energetického metabolismu - všechny tyto faktory je třeba mít plnou pozornost, a metabolické zotavení těla by mělo být prioritou jak v rozvoji preventivních opatření a léčba množství nemocí.

Metabolismus - velmi komplexní a biologický mechanismus multi-level. Snáší - se mění v závislosti na denní době a ročním období, závisí na nabídce a režimu motoru neustále upravit vlastní systémy, na základě okamžitých potřeb orgánů a tkání, a všechny tyto změny mají právo na existenci, navíc musí konat. Další věc je, že některé procesy nejsou žádoucí, a můžeme a musíme je ovlivňovat, ale to by mělo být postupovat opatrně a vždy konzultovat s odborníkem.

Je důležité si uvědomit, že exogenní chemikálie korekce metabolických procesů (jako je například diabetes inzulínu) lze přiřadit jen úzký specialistu. Ani terapeut nebo pediatr a endokrinolog ji po důkladném vyšetření a potvrzení diagnózy.

Video: Náš uprchlík systém selhává. Zde je návod, jak ji můžeme opravit | Alexander Betts

Příklad s diabetem je dána nikoli náhodou - myslím, že nikdo by nikdy jmenovat sám inzulín. Stejně tak, mělo by totéž platit pro jiné léky, které mají vliv na metabolické procesy, zda hormonální antikoncepce či pilulky obnovit metabolismus. Jedinou skupinou léků, které mohou mít bezpečně - to multivitamínové komplexy. Pomáhají nastavit průběh metabolických procesů, aniž by zasahoval do metabolismu hlavních bodů, ale jen jemně pečující nezbytná „zařízení“.

Ale co lze udělat pro obnovení látkové výměny prakticky každý čtenář - je přehodnotit svůj jídelníček a pohybové aktivity režimem. Možná, že někdo tyto věci se zdají polovičních opatření, ale ve skutečnosti je to doporučení týkající se stravy, začíná řešení jakéhokoli výměny patologie, zda je diabetes mellitus, dědičné metabolické onemocnění nebo vitamínové nedostatky.

ach dieta při cukrovce Náš rozhovor již proběhly dříve, dnes pojďme mluvit o běžných problémech.

Jaké principy založené na stravu obnovit metabolismus?

1. Každá osoba, která má k normalizaci metabolismu je zodpovědný za to, že denní energetická hodnota pokrmu odpovídal jeho potřebám. Jedná se o první zásadní bod.

Video: William McDonough - o konstrukčního principu "Od kolébky ke kolébce" (Cradle ke kolébce)

2. Druhá - kvalitativní složení potraviny musí splňovat požadavky, s přihlédnutím k věku, pohlaví a aktivitu, je rovněž třeba, aby se ujistil, že strava byla bohatá na potraviny rostlinného původu, vitamíny, minerální složky.

3. Pro obnovení metabolismu obecně může být kategoricky vyloučen ze stravy a alkohol přestat kouřit.

4. Všechny se vybízejí ke snížení spotřeby tučného masa a živočišných tuků obecně zvýšit podíl v poměru rostlinného oleje a zeleninu a snaží se rozdělit jídel 4-5 krát denně.

Další doporučení stromu začíná aktivní větvení a směr růstu „větví“, závisí na povaze porušení metabolických procesů. Kdy by se dna výrazně omezit množství masných výrobků, čokolády a červeného vína, a lékař vybere léky k obnovení metabolismu, ovlivňuje metabolismus kyseliny močové. na ateroskleróza ostře omezeno ve stravě podíl živočišných tuků, obezita uvedená tabulka № 8, a avitaminózy opřít o ovoce, zeleniny, vajec, ořechů a jiných přírodních produktů k dispozici.

Video: Sandy Mullaynatan: Řešení sociálních problémů pomocí push

Korekce jakýchkoli metabolických poruch vyžaduje zvýšení fyzické aktivity. běh, plavání, chůze, Komplexní cvičení pro hubnutí nebo intenzivní cvičení v posilovně - každý si může vybrat ze seznamu toho, co se mu líbí, tak dlouho, jak cvičení se stávají součástí našeho života.

Dceřiná společnost, ale o nic méně účinné metody, jehož účinek je zaměřen na obnovení metabolismus, můžeme doporučit fyzikální terapie a Bylinkářství. Aby však bylo možné zvednout složité léky a předepsat fyzioterapii měli absolvovat, a to si nesmíme zapomenout ani na minutu.