Jídelní s diabetes mellitus 2. typu (hrubý menu, jídla, recepty)

Strava je vynikající způsob, jak korekce fyzický stav pacientů s diabetem 2. typu. Mít po ruce hrubý menu pro tento týden, stejně jako hotové recepty, užitečné pro lidi s takovými chorobami může ušetřit čas na vaření. Dbá na to, že spotřeba potravy nepovede ke zhoršení. Je užitečné vědět, jaký druh výrobků by měly být v potravě, ale z toho, co by mělo být kategoricky odmítnout po stanovení diagnózy.

Každý diabetik ví přibližný seznam výrobků, které se nedoporučuje používat. Kromě toho je nutné vytvořit „správné tabulky“ umožňuje moc dělat, a to nejen racionální, ale i chutné. Zařadit do jídelníčku se doporučuje diabenot. Naučte se skutečné názory diabenot, léky na cukrovku.

Vyloučit ze stravy diabetika se doporučuje:

• brambory;
• Másla a mouky;
• Pasta, zejména z nízké stupně pšenice;
• Cukr.

Na základě správné výživy je třeba vzít jídlo s dostatkem vlákniny. Z tohoto důvodu, v nabídce by měly být dostatečně velké množství zeleniny a některých druzích ovoce. Také diverzifikovat výkon, můžete použít mléčné výrobky. Nutně ve stravě by měl být maso nebo ryby. Povoleno používat 100-150 gramů hub za den, a pokud si budete přát - 50-100 gramů chleba.

Správná výživa vyžaduje, aby buňky těla zpět energii. To vrátí rovnováhu citlivosti na inzulín v těle, stejně jako poskytnout příležitost správně metabolizovat cukr.

Dobře napsaný nabídku pro diabetes zahrnují:

1. bílkovinné výrobky: yaytsa- griby- kuřecí, telecí, krůtí, mořské plody;
2. zelenina: zelí, cibule, okurky, rajčata, cibule, česnek, celer, cuketa;
3. ovoce: melounu, třešně, meruňky, kiwi, švestky, meloun, jablka, citrusové plody.
4. Nápoje: minerální voda, bylinné čaje.

Vyloučit ze stravy lékařů Také doporučujeme:

• džem
• med
• čokoláda
• sirupy
• hrozny
• tomel
• cereálie
• balené džusy
• limonáda
• Jogurt a zmrzlina
• kondenzované mléko
• vepřové
• Banány.

vzorový jídelníček

Video: Nádoby diabetu 2. typu

Chcete-li vědět, co vařit ve prospěch organismu, mohou diabetici použít hotové recepty. Oni ušetří čas psát menu pro tento týden.

Za každý den může být přijmout následující možnosti:

Video: Zelí recepty na diabetes. Zelí s cukrovkou!

Oblíbená jídla a recepty

Trpící touto chorobou rádi, že zveřejnit své názory ohledně různých pokrmů lze tedy říci, že je rating oblíbené recepty, které jsou doporučené pro pacienty s diabetem, který zahrnuje:

• Pečená rajčata s kuřecím a brokolice omáčky;
• Krůtí hamburgery s zelí ovesné vločky;
• Sendviče s chlebem otrub a avokáda;
• Letní salát se zeleninou a rukolou;
• Řepa terina s vejci a olivami;
• Lilek páře se zeleninovou omáčkou;
• Zeleninová směs se pečou v troubě;
• Teplý ragú;
• Lilek kaviár s jablky.

Tipy a triky

Odborníci a ti, kteří mají takovou diagnózu, se doporučuje:

• Bez ohledu na navrhovaných přibližných receptů v nabídce by měly brát v úvahu jednotlivé charakteristiky. Koneckonců, alergie a osobní preference nebyl zrušen.
• Vždy byste měli žvýkat. V žádném případě nemají polykat hrudky. To umožní čas tělu signál sytosti.
• Postprandiální 25-30 minut, pokud je uložen hlad, mohou být použity další části. Ale je lepší vypít sklenici vody.
• Zdravá strava znamená, že příjem potravy je rozdělena do dvou částí. To je nejlepší oddělit bílkovin a sacharidů, což vám umožní udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí.
• V zimě, když není možné koupit čerstvé zeleniny, použijte mražené koktejly. Jim lépe připravit sami, aby pád.
• Je vhodné přidat do nabídky naklíčených pšenice nebo bambusových stébel.
• Doporučuje se naplnit tolik prostoru v domě s květinami a zelení. To dává pocit sytosti.
• Pokud chcete něco dobrého, je lepší jíst jablko, hrušku nebo sklenku vody, mléčných výrobků.
• V žádném případě nevynechávejte snídani, která pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi.

Lepení na low-carb stravy pro každého, kdo zakoupil Diabetes 2. typu je, je třeba na celý život. Ale zajistí, že tam přijde závažné komplikace, které zahrnují slepotu, problémy se srdcem a cév.