Příčiny a prevence zácpy před menstruací

Většina žen říká ve své zácpě před menstruací, a to i v případě problémů s židlí po zbytek času nejsou dodržována.

To je způsobeno tím, že těsně před nástupem menstruace ženy často přestat se dívat na svůj jídelníček.

Na vrcholu, že mnoho z nich se potýkají premenstruační syndrom, příznaky, které jsou náhlé změny nálady, zvýšení chuti k jídlu, což rovněž přispívá k porušení židli.

Příčiny zácpy před menstruací a změny ve stravě

Problémy jako poruchy gastrointestinálního traktu a nízkou defekací během menstruace, což vede k zácpě, může dojít při výskytu některého z následujících důvodů:

• Poruchy v hormonální rovnováhy;
• Akumulace tekutin ve tkáni;
• Porušení metabolismu vody soli.

Zbavit se zpracovaných produktů by mělo probíhat na denní bázi, pokud se tak nestane, pak existuje riziko intoxikace. Jak se zbavit zácpy a co dělat v této situaci?

V první řadě musíte vědět, co způsobilo zácpu během menstruace.

Pokud změníte dietu, pak je řešením je změnit, a odmítání výrobků, jako jsou:

1. cukrářské pečivo, čokoláda a další potraviny s vysokým obsahem sacharidů;
2. masa a marinády;
3. kořeněné a slané potraviny.

Zlepšit střevní peristaltiku a zlepšuje trávicí ústrojí, zmírňuje ženu od zácpy, tyto potraviny:

• suší se v čisté formě - sušené švestky, meruňky, reveň;
• kompoty na bázi sušeného ovoce a plody;
• lněný, olivový olej, kukuřičný olej, které se používají jak samostatně prázdný žaludek, a jako zálivka;
• nízkotučné mléčné výrobky - jogurty, tvarohy, zakysané smetany;
• pekařské výrobky z pšeničné mouky;
• Produkty, které obsahují velké množství vláken;
• švestky, grapefruit, řepa, a ostatní zelenina a ovoce se silným projímavý účinek;
• Množství kapaliny, spotřebované denně by měla být alespoň 2,5 litru.

Hibiscus čaj je také velmi účinný při zácpě během menstruace.

Připouští se takto:

1. pít 1 sklo denně po dobu 2 týdnů;
2. přestávku po dobu 12 dnů;
3. zopakovat léčebnou kúru s čajem.

léčbu drogové závislosti zácpy

Je třeba poznamenat, že tento problém může být způsoben tím, hormonální nerovnováha v těle.

Ženy se často potýkají s tímto: výkon zůstává stejný, způsob fyzické aktivity neklesla, menstruace je blízko, ale objevil se zácpy a nevědí, kde jsou 2-3 kila navíc.

Faktem je, že před tím, než měsíční hladina estrogenu v krvi žen prudce zvyšuje, tělo reaguje na toto hromadění tekutiny v tkáních.

Hormonální změny s sebou nese změny v činnosti střev. Voda se absorbuje do jeho stěn, výkaly vytvořena silnější.

Tak děloha se zvyšuje ve velikosti, v jejímž důsledku motorické aktivity střeva se snižuje. To vše nakonec vede k zácpě během menstruace, někdy dost silný.

Extra hmotnost za těchto okolností jeví v důsledku hromadění přebytečné tekutiny v těle, čímž se snižuje střevní peristaltiku, nadýmání.

Často po menstruaci hormonální rovnováha je stabilizován, křeslo vrátí do normálu, zácpa zastaví, váha se vrátí na předchozí úroveň.

videa:

Proto pravidelně opakující se zácpa před menstruací by měl být důvod k obavám? Kromě obecných otravy těla stagnující stolice, může to vést k hemoroidů a análních prasklin, které jsou posuzovány bude muset být v provozu metody.

Chronická zácpa mohou být odstraněny za použití léků, jako jsou různé laxativ, rektální čípky, sirupy.

Čípky, obsahující glycerol a tablety a řešení s laktulózy mírně ovlivnit střeva a obecně dobře tolerovány.

Laxativa založená Senna rebarbory, řešetlákový a další léčivé rostliny mohou být použity jen v jednom režimu, nikoli průběžně.

Konkrétní léky musí zvolit ošetřujícího lékaře s přihlédnutím k zvláštnosti ženského organismu.

V závažných případech, kdy žádná projímadla a změna stravy nepřinese výhody, můžeme dát klystýr.

Je třeba si uvědomit, že tato metoda nemůže být zneužit, neustálé používání klystýru neodstraňuje problém zácpy, a aby to chronické.

Léčba zácpy před menstruací také může být provedeno s pomocí alternativní medicíny postupů.

Patří mezi ně použití bylinných obkladů na břišní oblasti žaludku a vmasírujte.

Nicméně, v pokročilých případech, stále nechápu angažovaly v těchto terapií, protože pokud není správně vystaveny vysokému riziku zhoršit problém spíše než pomáhají tělu zbavit se jich.

Obecná doporučení k zbavit zácpy

Na základě výše uvedeného, ​​navrhujeme následující doporučení pro ženy, které trpí zácpou před menstruací:

• udržet svou váhu pod kontrolou. Vážil potřeby alespoň jednou za měsíc, druhý den po začátku menstruace. Výsledné údaje by měly být zaznamenány v měsíci vážení by se mělo opakovat. V případě, že hmotnost se nezvyšuje nebo se pohybuje v rozmezí jednoho kilogramu, to je v pořádku;
• s výkyvy nálad během PMS musí být vědomi toho, že konstantní chuť k jídlu něco dobrého, a ne škodlivé vzhledem k potřebě těla za to, neboť rozdíly v hormonálních hladin;
• když na konci menstruačního cyklu, není nutné kupovat a používat na uzeniny, sladkosti, nakládaná zelenina, alkoholické nápoje;
• zdravý životní styl a respektování celý den, stejně jako správná strava pomáhá vyrovnat se se slabostí, závratě, nevolnost a zácpa během menstruace.

Je třeba poznamenat, že pro mnoho žen, se vyznačuje tím, menoragie (těžký menstruace), při které ztrácejí velké množství krve, - více než 150 ml.

videa:

V případě, že žena sedí na dietu, která výrazně omezuje svůj jídelníček, stejně jako zastánce různých druhů hladovění, to vše může vést k nedostatku železa v těle, a v důsledku toho k anémii.

Konstantní nízká hladina hemoglobinu v krvi může také vést k zácpě, takže strava z těch, kteří mají těžké období, by měla obsahovat potraviny bohaté na železo - tento pohanka a hovězí játra, a jablka.

Namísto čokolády během menstruace je nejlepší jíst gematogenovuyu desku.

Pokud je zácpa pozorovat nejen před menstruací, ale i na další dny, je třeba vidět specialistu - na lékaře - gastroenterologa a Coloproctology.