Dokonalý pár, nebo něco užitečného mléko s medem?

Oba produkty, z nichž každý je jedinečný v kombinaci může mít vliv skutečně báječný! To platí, pokud jde o med a mléko. Naskýtá se otázka - tak užitečná než mléko s medem?

Video: Med s mlékem v noci

Složení medu jedinečný produkt, který je bohatý na stopové prvky a vitamíny, živin a antioxidantů, esenciálních aminokyselin a sacharidů. Vědci počítají více než 180 léčivých složek složení medu. Díky tomuto med je jedním z nejsilnějších antibakteriálních látek, které mohou být použity při léčbě různých zánětlivých procesů infekční etiologie. Zejména se používá při léčbě běžného nachlazení, a to se smísí s mlékem může dosáhnout maximálního účinku.

Obecně platí, že biologickou dostupnost živin, které zadat Složení medu, To je v 97 - 98%. Co to znamená? To znamená, že všechny živiny v našem zažívacím traktu jsou absorbovány téměř úplně. Pokud však jako typ dopravního systému používá mléko, vitamíny a minerální látky do krve rychleji, a tedy předtím, než začne mít léčebný účinek.

Je také známo, že med má nějaký uspávací účinek a mohou být použity při léčení poruch spánku. Čímž se dosáhne tohoto efektu? Výrobek obsahuje velké množství cukrů (sacharidů), z nichž pouze 30 procent připadá na glukózu, a zbývající 45 - levulózu a fruktózy. Co to dělá pro lidské tělo?

Tyto komponenty se postupně vstupuje do krve, protože glukóza absorbován výrazně pomaleji (zejména ve srovnání s běžnou glukózy cukru). Hladina cukru v krvi je neustále monitorován hladem center v mozku. Často se tento údaj ovlivňuje náš spánek, a nízká hladina cukru, cítíme určitý pocit úzkosti, které nám brání jít do království Morpheus. Díky přírodním medu sacharidů v krvi po dlouhou dobu udržovat normální hladinu cukru v krvi a uniformu, což zlepšuje spánek.

Video: Zdravá snídaně ovesné kaše. Tři recepty od marmelády Foxes

A proč se doporučuje před spaním pít mléko s medem? Použití této kombinace je v důsledku skutečnosti, že mléko obsahuje aminokyselinu tryptofan, ze které je syntetizován v lidském těle serotonin. Bez serotoninu život je nemožné, protože sebemenší snížení jeho produkce končí hlubokou depresi. Jeho syntéza naopak přispívá k pocitu klidu, což také napomáhá ke spánku.