Kde začít očista těla

Obsah

Produkty, pomáhá očistit tělo
Oddělený jídlo
Recepty na očistit tělo
Video: očista těla. kde začít očistu těla?
Video: když se k tomu očistu těla? syrová strava, detox.
Video: správná očista těla. jak začít ráno

Jak lze zjistit - ať už budete potřebovat očistu těla? První příznaky, které se objevují, když potřebuje vaše tělo se očišťuje: alergické reakce na různé druhy výrobků, zápach z úst, nadýmání v břiše, časté nutkání na toaletu, zácpa, únava, a ne, jak je to způsobeno tím, bolesti hlavy, malátnost, oslabení imunity a různé kožní vyrážky.

Chcete-li začít dělat vyčištění tlustého střeva (střeva), protože tam je nejpříznivější prostředí pro mikrobiální růst a rozvoj infekcí a pak očista celého těla.

Produkty, pomáhá očistit tělo

V současné době existuje velké množství různých bylin a potravin, které pomáhají naše tělo v očistě. V podstatě vylučují takové druhy bylin a potravin, jako projímadlo a choleretic (lopuch, citrusové výrobky obsahující tuk, olivový olej, čerstvá zelenina a ovoce), diuretika (měsíček, cibule, tymián, hořčice, zelený čaj, kopřiva, pampeliška , estragon, jablka, petržel, okurky, cukety a medu). Ale všechny tyto byliny a potraviny nejen pomoci očistit trávicí trakt, ale i zcela upgrade tělo.

Očista potřebu těla, které mají být v kombinaci s fyzickou aktivitou, zdravého životního stylu. Teprve pak tělo bude rychle self-obnovit. Vezměme si ten nejvhodnější osobu a snadno se používá metody a recepty očistit tělo.

oddělený jídlo

Budeme-li se držet na pravé stravě, můžete zabránit vzniku velkého počtu onemocnění, zejména jako jsou metabolické poruchy, kardiovaskulární onemocnění.

Samostatné jídlo - to není dieta, as, ulpívající na to může být jeden, a ryby a maso, stejně jako čerstvé ovoce a zelenina, mléčné výrobky. Jen je třeba vědět, jak kombinovat potraviny, které tělo může rychle strávit a absorbovat živiny.

Například, s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů potraviny potřebují ke konzumaci s rozdílem 4 hodin, jak se tělo vyžaduje různé časy a rozdílné podmínky pro asimilaci potravin. V souladu s tím, pokud se budete držet tuto dietu, jídlo bude rozštěpí mnohem rychleji, a proto nadváhu rychle pryč a tělo svěží.

Nejdůležitější věc v samostatném krmení - je jíst čerstvé ovoce a zeleninu.

Recepty na očistit tělo

Čištění těla čaj. Je třeba pít čaj ze sedmi druhů trávy denně. Složení tohoto čaje musí obsahovat: heřmánek, rozmarýna, matku a nevlastní matka, ziziphora, motherwort, levandule, sladký jetel. Tento čaj pomáhá zlepšit barvu pleti, zlepšuje metabolické procesy v těle. Vařit čaj tak de jako jakýkoli bylinný.

Čištění organismu pomocí rýže obilovin. Budete potřebovat: Rýže (je třeba vzít tolik lžic kolik vám je let), převařenou vodou. Rýže musí být umyty, vyplňte jej v malém obalu, přidáme vodu a zakryjte pevně. Pak dát do lednice. Další den, voda se musí vypustit po užívat jednu lžíci „slide“ rýže a vaří se po dobu 5 minut bez přidání soli. Tato kaše je nutné mít prázdný žaludek před 7-30 hod. Zbytek nalít rýži a vodu dát do chladničky. Pokud jej chcete použít, co potřebujete, dokud není rýže je u konce.

Čištění organismu pomocí půst. To by mělo být provedeno každý týden půst od 24 do 36 hodin. Během půstu nemůže nic jíst, žvýkat guma, pít šťávy a čaje. Je třeba jen pít demineralizovanou nebo převařené vody. Pokud opravdu chcete jíst, budete potřebovat sklenici vody, přidáme lžičku cukru a pít tuto vodu. Půst stačí, pokud máte problémy s trávením a nadváhou.

Video: Očista těla. Kde začít očistu těla?

Pročištění těla v játrech a oběhového systému s využitím odvar z bylin. Tento čistící recept má dobré zklidňující účinky a pomáhá zlepšit barvu pleti. Připravit odvar z bylinek, budete potřebovat: 7 poháry vodě dva a půl čajové lžičky kořene lopuch- dva a půl čajové lžičky kořenů ehinatsei- tři lžičky kopřiva, květy černého bezu, červený jetel a máty. Voda by měla být vařené, přidejte echinacea a lopuch, a vaří se po dobu patnácti minut. Po vyjmutí z tepla vývaru, přidáme zbylé bylinky a dusíme dalších deset minut, na něž se vztahuje s víkem. Potom se výsledný kmen vývar pít, přidejte trochu medu. Vezmi si to tak má být: první týden přijetí - 0, 5 pohár třikrát denně před edy- druhém týdnu 0, 5 šálků denně nebo dvakrát třetí týden 0, 5 pohár jednou denně.

Pročištění těla ve střevech řepy klystýru. Řepa dobře klystýr čistí střeva, eliminuje dysbacteriosis, zlepšuje tón střevních svalů. Uvařit řepy klystýr, budete potřebovat: 1 kg řepy, 2 litry vody. Řepa vyčistit a rošt, pak ji naplnit horkou vodou a vyluhovat při pokojové teplotě po dobu jedné hodiny. Po kmene vývaru a použity pro klystýr.

Video: Když se k tomu očistu těla? Syrová strava, detox.

Očista těla lázně. Každý moderní člověk musí vědět, že postupy koupele není jen užitečné organismy, ale také nezbytné. Ve skutečnosti, ve vaně aktualizováno kožních buněk, zlepšuje dýchání, urychluje metabolizmus a spolu s ní pak odstraňuje škodlivé látky a choroboplodné zárodky organismy. Před návštěvou lázní, ujistěte se, že nemáte tlak a srdeční problémy, vysoký krevní.

Očista těla pomocí šťávy. K tomu budete potřebovat: 500 g jahod, jahody 500 g, 100 g cukru. Bobule musí být promyje vroucí vody, dát do nádoby a posypat ovoce s cukrem. Potom odstranit kryt a v chladničce po dobu 5 hodin. Výsledná šťáva je třeba pít (pokud je to nutné, zředí se vodou), 100 g dvakrát denně na lačno. Dalším velmi užitečné pít šťávu z mrkve s medem.

Video: Správná očista těla. Jak začít ráno

Očista těla šťáv citrusových plodů. U tohoto způsobu čištění je nutno předem připravit dva litry uvolněné vody. Pak míchat 1 litr čerstvě vymačkané grapefruitový džus a pomeranče, 0, 3 mililitry citronová šťáva a voda z tajícího ledu. Výsledná směs se 200 ml na lačno ráno, a pak se v průběhu dne pro 100 ml každých 45 minut až do přejet šťávy. Před použitím této metody pročištění těla, poraďte se s lékařem.

Na závěr je třeba poznamenat,, že vaše zdraví závisí zcela na vás a váš životní styl. Zapojit se do fyzické aktivity, jíst, poslouchat své tělo. Teprve pak odejdou časté bolesti hlavy, virové onemocnění, alergií a dalších nemocí. Před tím, než samočištění těla dělat, poraďte se s odborníkem. Zůstat zdravý!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné