Dieta při opuštění státního vyčerpání anorexie

Video: Deadly Diet. Ať si mluví 02.11.2011

Co by mohlo být jednodušší, než ztloustnout? Naopak, mnozí touží zbavit. To říká obyčejný člověk. Pokud se však na dlouhou dobu uplatňovat přísná restriktivní diety, popírání sebe všechno, vyčerpání se s těžkou fyzickou aktivitu, pak tam jsou určité obtíže při nastavené hmotnosti.

Video: Show a říct - "Závislý na dietě"

Proč dochází k problémům?

Poté, co se snižuje dlouhé období hladovění tělesnou hmotnost, také snižuje množství vnitřních orgánů, zejména objem žaludku. Ostře snižuje tvorbu trávicích enzymů, jejichž biologická aktivita kvůli nedostatku dostatek potravy. Ukazuje se, že gastrointestinální trakt nemůže strávit jídlo, dostatečný pro běžný každodenní život. V tomto ohledu, anorektika chcete vytvořit řadu podmínek pro vstup na běžnou stravu a nastavte požadovaný optimální váhu.

Video: Anorexie. účinky

Kromě fyziologického neschopnosti pochopit normální množství jídla, je zde další problém - navrhuje jídlo se zdá být velmi chutné, ale kvůli dlouhé hladovění, tělo zvyklý na chuť jídla, odmítá ji přijmout. V důsledku toho, Muž ztratil chuť k jídlu, a touha, aby i nadále jíst. Pro takové případy, sada vysoce účinné diety. Takže jste vyčerpali sebe natolik, že dosáhly kosterní podmínku, si uvědomil chybu takových způsobů a rozhodl se vrátit do normálního lidského údělu. Nyní považujeme za jeden z těchto diet, což umožňuje relativně krátká doba, aby odrazit po vyčerpání a tělesné hmotnosti.

Necháme hladovku po dobu 10 dnů

• Day One. Jíst se koná po celý den každé 3 hodiny po malých dávkách. Strava zahrnuje kuřecí vývar s trochou dobře uvařené rýže. Odpolední čaj je dobrá vůle a trochu jogurt sýr. Před spaním vypít sklenici kefíru. Kuřecí vývar umožní aktivovat „spící“ enzymové systémy a umožnit „zabit“ během půstu střevní mikroflóry začnou znovu růst.
• Day Two. Stravování v malých dávkách po celý den každé 3 hodiny. Strava se skládá z tekutých polévek, vařené v masový vývar, v nichž nejsou k dispozici žádné špatně vařené zeleniny. Doporučuje se také, 2-3 hodin po malých dávkách v sýr a jogurt. Před spaním vypít sklenici kefíru.
• Třetí den. Tělo začíná postupně přizpůsobit běžné stravy, takže byste měli začít vstoupit do jídelníčku více vlákniny jídel, jako je například dobře vařenou rýži s dušenou karbanátky na oběd. Z prvních nádobí výhodnými polévek. Síla je stále malá jídla po celý den, každé 3 hodiny. Všechny potraviny by měly být důkladně žvýkat pro lepší stravitelnost. Navíc, během dne se doporučuje 2-3 hodiny po malých dávkách sýrů a jogurtů a šálek jogurtu v noci.
• Den čtvrtý. Přechod od polévka pyré s běžnými polévek. Výkon také každé 3 hodiny druhý kurzy se skládají z dobře uvařené obiloviny a parních kotlety. Zvýšení o 25-30% množství potravin dostat najednou. Přes den 2-3 hodin tvaroh a jogurt, sklenici kefíru opilý v noci.
• Den pátý (sklápění). Tělo je více či méně přizpůsobit běžné stravy, takže můžete vstoupit do těžších výrobků. K snídani - vařeným vejcem a sendvič s máslem. Na oběd - polévka a druhé, která je vyrobena z dobře uvařené krupice nebo bramborovou kaší s kotleta, dušené. Odpolední svačina - 100-150 gramů sýra a šálek jogurtu. Odpolední svačina - tvaroh kastrol a večeře - dušené brambory s trochou dušenou zeleninou a kousky masa. Před spaním vypít sklenici kefíru.
• Šestý den. V případě, že pátý den uplynul bez negativních důsledků, měli byste zvýšit příjem balastních látek. K snídani - uvařená vejce, 100-150 g tvarohu a zakysanou smetanou. U oběda - plný polévka - dušená rýže s plátky masa s omáčkou. Odpolední svačina - cheesecake nebo rostlinný kastrol, ovoce, a večeře jsou podávány bramborovou kaši s nakrájenou guláš s přídavkem syrové zeleniny. Před spaním vypít sklenici kefíru.
• Sedmý den. Snídaně - sendvič s máslem, mlékem rýže nebo krupice. Oběd se podává plnohodnotnou maso nebo rybí polévka, druhý - těstoviny s masem a omáčkou. Oběd vařené zeleniny nebo tvaroh kastrol s rostlinným olejem a máslem, výnos ovoce. Večeře se skládá z jednoduché kastrol s mletým masem.
• Den osmý. Snídaně se skládá z vařené vejce, rýže nebo krupice v mléce. Při přípravě na oběd bohaté polévky nebo kyselá polévka, druhý - šťouchané brambory s smažené ryby (bílé odrůdy), nebo dušenou zeleninu s masem. Snack - jakékoli ovoce a ovocné želé. U večeře se podává bramborová kaše smažené řízek.
• Devátý den. Tolik ovoce a zeleniny! použitý Principy klinické výživy, Zejména dieta №15. To umožnilo využití všech výrobků, kromě tučného masa a kořeněných jídel. V případě, že tělo vnímá jídlo normálně, bez negativních důsledků, pak můžete přejít na stravu desátý den.
• Desátý den. Režim obvyklé výkonu, ve kterém je potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů.

Video: Duševní poruchy mentální anorexie

Je třeba dodat, že v průběhu nutriční rehabilitace v potravě by měly být přidány multivitamínové komplexy. To je nezbytné pro aktivaci biochemických procesů v těle, čímž urychluje proces obnovy. Také, pokud máte nějaké zdravotní potíže, počet uveden ve výše uvedených dietních produktů může být kontraindikováno. Než začnete pečením rehabilitaci, by se měli poradit s lékařem nebo výživu.