Infračervená sauna. Jeho výhody a poškozuje

Technické inovace nám dělají radost, usnadnit život. Ale i se stejnými mikrovlnné trouby, mobilní telefony, počítače, budeme zacházet se zvýšenou opatrností. Škodlivé záření, zranění a tak dále. A kvůli chtějí získat štíhlé tělo v poslední době objevily infračervenou saunu. Výhody a její harm byly řádně vyšetřeny? Dělat vše, co je možné doporučit, a to není „otrávení výpary“ v tom, čas je sauna, infračervená, ačkoli. Podívejte se na odpovědi na tyto otázky pálení.

A co je uvnitř?

Infrasauna se objevily v Rusku v poslední době. A to je již 10 let používání v Evropě. Vynalezl a představil novinku japonské lékaře Tadashi Ishikawa. Zajímalo by mě, proč, když Japonci a Japonci jsou považovány za možná nejvíce harmonické národ.

Infračervená sauna - velká dřevěná bedna s prosklenými dveřmi. Uvnitř je posezení se pohodlně usadí a jeden a pět lidí (v závislosti na „lázní“ velikosti a japonské velikosti). Pod sedadlem a ve zdi vestavěné infračervenými zářiči. Sedící ozářena infračerveným světlem, a spustí proces pocení a vylučování toxinů potem.

Škodlivý při takové záření a co to je? Není UV, ani rentgeny. Takže, IR je zcela neškodný. Ano, my sami jsme jeho zdroj. Vzpomeňte si na film „Predator“ s Arnoldem Schwarzeneggerem a „Alien“ se Sigourney Weaver. Jako victuals cizinci přesně určit, kde hrdina je? Viděli stěnami pohyblivého obrázku, který třpytily žlutá-červená. To je infračervené záření.

Vy sám jste se potýkají s ním na denní bázi, kontroluje, zda teplé dlaně nebo nosu dítěte, zda je teplota není k dispozici. Infračervené záření ohřívá objekty kolem nás. A cítíme jako teplo, které uvolňuje vyhřívaný věc. To znamená, že nesvítí v běžném slova smyslu, a teplem.

Jakmile je teplo, tak v bezpečí. Proto je ponor v dřevěném domě s ozařováním a modrání posadit, která je k začervenání. Ukazuje se, že nepoškodí infračervenou saunu. Dávky se ukázalo, že o něco později. A můžete jej použít bez omezení? Není to tak jednoduché. Kontraindikace jsou k dispozici, i když je jich málo.

Expozice IR vln

Zjistili jsme, že infračervené záření - je teplo, které se získává ze zdroje. Sauna se zahřeje na teplotu 60-65 stupňů a osoby sedící v ní nalít teplé.

Nesmí být zaměňována s běžným infračerveným ohřevem parní lázni. Ten je založen na konvekčního vytápění, kdy ohřátý vzduch uvnitř. Infračervené záření ovlivní muž paprsky pronikají do našeho těla od 4 cm do hloubky, a dostat se do orgánů, kloubů, tkání a kostí.

V průběhu řízení, krevní oběh se zrychluje, tělo má více kyslíku, posiluje imunitní systém a, Voil, metabolismus běží na zběsilé rychlosti. A to je - hubnutí kauci.

Pot a hubnutí

Neznamená to stát štíhlý infračervená sauna? Přečíst recenze a myslím, že je to tady - všelék na obezitu. Nezapomeňte, že každý lidský organismus je jiný, a to může reagovat zpracovat nějak.

Vladimir říká:

„Z infračervené sauny pevné výhody. Přišel jsem jen proto, aby vyhřívat a odpočívat. Výsledkem je, že ve skutečnosti se uvolnil, otok zmizel, hmotnosti, abych byl upřímný, nevěnoval pozornost. Přestože pocity se stal mnohem jednodušší. "

Ludmila odpovídá:

„Zvláštní efekt je při hubnutí, jsem nenašel. Ano, bylo to příjemné a teplé. Ale jen já teplé a příjemné v běžné sauně. Pot, stejně jako váha jde. Měl jsem honit nové-fangled ošetření? "

Kolik lidí, tolik názorů. Můžeme s jistotou říci, že dopad infračervená sauna pro hubnutí (pozitivních názorů tam), ale musí být pouze v kombinaci s fyzickou aktivitou, dostatečným množstvím čisté vody a potravin. Žádné hamburgery, párky v rohlíku, pizzy a obrovské steaky a po zákroku - přijetí do vodorovné polohy v plazmě. A žádné noční nájezdy na nejlepšího přítele člověka - lednice.

To vše dohromady dá výsledky, které jste nečekali. Pak se můžete vrátit do normálu, ale chci? Organismus se zbaví, myšlení i přestavěl, menší váhu - pohybovat snadněji. Nyní se tento způsob života se stane obvyklé. Ve skutečnosti, že jsme chtěli, nebo ne?

Podstatou zeštíhlující účinek v infračervené sauně je pocení a velká uvolnění energie. Porovnávat pocení v dřevěném domě může být crosscourt nebo cyklokros na vzdálenost 10 km. Uvolněná energie prolomit tuků a společně se pak odstraňuje toxiny, tuky, špatný cholesterol, strusky.

Nebuďte překvapeni, pokud první pot je velký, av následných zasedáních méně. Přebytečná kapalina se odtáhne a tuková vrstva se zmenšuje, a proto je pocit, se bude lišit.

Mezi další výhody infračervené sauny

Nejen pro hubnutí pomocí infračerveného sauny. Výhody a škody, recenze vzala způsob použití, pravidla pobytu v sauně - všechny tyto poznatky mají kosmetiček a lékařům. A doporučit tento postup v mnoha případech.

• IR sauna má omlazující účinky. Hladké vrásky, obnovuje obranyschopnost organismu našich kožních buněk jsou aktualizovány.
• Krevní cévy silnější, zvyšuje jejich pružnost a propustnost.
• Póry se otevřou a vyčistit, takže dopad masky, krémy a pleťové vody bude účinnější.
• kyselina mléčná, která ucpává naše svaly a cévy, přináší bolest během cvičení chodí. Snížená bolest z opožděného nástupu bolesti svalů, menstruační a bolesti zad.
• Dýchání se stává snadnější, srdce, ledviny pracují hladce a bez přerušení.
• Snížená svalovou i duševní únavu, uvolňuje tělo, nervový systém odpočívá.
• Celkový stav se zlepšuje, a dokonce stresující situace začínají reagovat po kozlíku.

Je to příjemná procedura. Proto stojí za to vyzkoušet, ale ne všechny.

Kdo zavřel dveře v infračervené sauně?

Má takový krásný infračervená sauna kontraindikace. Bylo by žádoucí, ale neměl by být přijata:

• během těhotenství a kojení;
• pod nestabilním tlakem;
• artritidy a onemocnění štítné žlázy;
• benigních nebo maligních nádorů;
• diabetes a cystitida;
• kůži a akutních kardiovaskulárních onemocnění;
• gynekologické potíže;
• přítomnost infekce, virus, zvýšené teplotě.

Musíte si dát pozor a dámy, které mají silikonové implantáty. Silikon může plavat. Ale co je nejdůležitější, toto zahřívání může také způsobit nesnesitelnou bolest.

Zahřátí a potit všechna pravidla

Lepší - nepřítel dobře. Je-li infračervená sauna, indikace a kontraindikace, a potom se zahřeje na mysli. Jinak i použití může mít za následek zranění. Tu a tam jsou negativní hodnocení takových užitečných zařízení, například z Tatiana.

„Seděl jsem v sauně, pravděpodobně za hodinu, ne-li víc. To znamená, že stejně jako v konvenční parní lázní, tak dlouho, jak se jí to nemohl vydržet. Zpočátku bylo vše běží se mnou, pak jsem měl bolesti hlavy a nevolnost až závratě. Úleva se necítil. Nebylo to, jak zhubnout, jen aby zůstal naživu. "

Tolik času trávit najednou v sauně by neměla být. Pocení nemůže být nekonečný - jen tak dlouho, jak je zde nadbytek tekutiny. V případě obnovitelných zásob vody, dále pocení je plná problémů. První z těla společně s nebezpečím z nadměrné vlhkosti. Po doplnění vody přes otevřené póry činí živiny, minerální soli. Tak dlouho, jednorázový vstup do sauny nebo hrozí dehydratace nebo samopoedaniem těla.

Jak správně užívat infračervenou saunu, která byla dobrá, a nepoškodí.

• Relace trvá 15-35 minut.
• Před relace, můžete použít peeling. Ale to není „během“ a „proti proudu“.
• Po zasedání měla zvlhčují obličej a tělový krém nebo mléko.
• Není třeba jít do sauny s plným žaludkem. Maximální - sklenici šťávy za čtvrt hodiny a porce zeleninový salát po sauny.
• Infračervená sauna nelže, a sedět.
• Po zasedání bylinný čaj k vytvoření zásoby vlhkosti.

Infračervená sauna relaxační účinek, takže je lepší, aby se večer po práci. Hubnutí pouze jednu relaci za režimu týden objektu. Výhody jsou, ale to není lék pro líné. Krása vyžaduje ne tolik obětí, kolik vytrvalost a pracovat na sobě. Je to o tobě? Pak budete mít úspěch.