Jak zmírnit únavu

Video: Jak zmírnit únavu během pěti minut

Video: Jak zmírnit únavu, nebo tam, kde vzít vnitřní energii?

Chronický únavový syndrom (CFS)

V současné době neexistuje jednotný názor na povahu chronického únavového syndromu (CFS). Mezi odborníky nejoblíbenější hypotézy o virové povaze onemocnění, které se často vyskytuje po chřipky, hepatitidy, herpes a dalších virových infekcí.
Další verze tohoto syndromu jsou poruchy imunitního systému. To může také vyvinout v důsledku funkčních poruch centrálního nervového systému.

Příznaky chronického únavového syndromu (CFS)

Hlavními příznaky CFS - dotírající únava, bezdůvodné horečka, časté bolestivé a bolest v krku, a mírný nárůst v lymfatických uzlin něhy, svalová slabost, nespavost, nebo naopak ospalostí, bolestmi hlavy. K uvedené „funkce“ mohou být připojeny a neuropsychiatrické poruchy: citlivost na jasné světlo, rozmazané vidění (skvrny před očima), zapomnětlivost, podrážděnost, snížená duševní aktivitu.

Léčba chronický únavový syndrom (CFS)

Tradiční medicína pro léčbu CFS nabízí celou řadu léků, takzvaných trankvilizérů. Je to léky, které mají uklidňující účinek, který snižuje emocionální napětí, podrážděnost a úzkost. Ale tendence obyvatel k nadměrné konzumaci uklidňujících sil, aby přijaly opatření k jejich omezení, aby se zabránilo „psychologickou závislost“ na léky.

Tradiční medicína proti chronické únavě

Tyto problémy nejsou v přímé souvislosti s metodami, které jsou nabízeny tradiční medicíně. Za prvé a především, doporučujeme, aby normální zdravé, pestré stravy, a to bez omezení, jakékoliv produkty nebo způsoby vaření.
Chcete-li zvýšit tón těla, můžete si vzít lékárně tinkturu ženšen, sibiřský ženšen, Schisandra chinensis, Aralia, levzei. Významně posiluje imunitní systém aloe šťávu. 10 Cut off listů a necháme v lednici po dobu sedmi dní. Squeeze šťávu ze tří citronů, 500 g drceného ořechových mince aloe listů. Smíchejte všechny ingredience do hladka. Skladovat v ledničce, vzít 2 lžíce po večeři. Kurz - alespoň tři týdny. Rychle odstraňuje CFS jehličí. Jehly umýt, suché v troubě po dobu 15 minut. 2 lžíce borovice řezník kotleta, zalijeme 1 polévková lžíce. vody a dusíme na mírném ohni po dobu půl hodiny, přidá se 3 lžíce medu zábal po dobu jedné hodiny. Vezměte 1 polévková lžíce před spaním po dobu 10 dnů. Pokud je to nutné, po týdenní přestávce můžete opakovat příjem.
Dobrý uklidňující efekt dává starý recept: 0,5 polévkové lžíce sušené květy heřmánku zalijeme 1 polévková lžíce. mléko vařit, rozpustit 1 lžička med, kmen a pít před spaním.
Udržování imunity v CFS mužů dobře pomáhá směs dýňová semena, medem a brandy. Půl šálku oloupané slunečnicová semínka zalijeme za stálého míchání, tekutý med, takže ho vztahuje, a přidejte do hmotnosti 2 lžíce koňak. Vezměte na lačný žaludek 1 polévkovou lžíci Směs každý den po dobu nejméně tří týdnů.
Pomoci, a následující dva recepty. Pro první potřebných rozinek, sušených meruněk, vlašských ořechů, med (200 g každý), dva citronu. Umyté a sušené obsushennye citrony s kůrou a loupané ořechy, mleté ​​maso a smícháme s medem. Vezměte 1-3ch.l. denně. Ve druhém receptu, hlavní roli hraje listy máty peprné. 1 lžíce suché mletí surového cukru a 200 ml vařící vody po dobu pěti minut. Pít jako čaj s jednou čajovou lžičkou med po sprše, aby se odstranily „jevy“ ustalosti.Profilaktika chronického únavového syndromu je stejně jednoduché jako pravdu. To je ten nejlepší spánek, práci a odpočinek, čerstvý vzduch, větrací pracovní a obytné prostory, recepce přes den džusy, ovocné nápoje, čerstvé ovocné kompoty, dietní obohacování mořských plodů, zdravým zhizni.Nikolay Pogrebnyak, lékař (Zdroj: Heal nás , №12, 2012)

Oves dá veselost

Surový grind oves v mlýnek na kávu. Večer 1 lžíce prášek vyplnit v termosce 1 polévková lžíce. vařící vody, napětí a pít ráno na lačný žaludek. je zaručeno zásobování energií na celý den.

Nebo uvařit ovesné vločky

ovesná mouka

Máte-li příznaky chronické únavy, což znamená, „vině“ ve vysoké míře strusky z těla.
Způsobují hromadění toxických látek a nevyvážená strava potravin obsahujících barviva, stabilizátory a konzervační látky, stejně jako nepříznivou ekologickou situaci, následky požití drog, zlozvyků, psycho-emocionální stres a další faktory. Za normálních okolností, struska z těla přes kůži, střeva, močového systému. Bohužel, s přibývajícím věkem, tyto procesy zpomalit, takže je třeba přijmout dodatečná opatření. A tento proces není jediný den. Existuje mnoho různých technik. Poradí si s tímto úkolem ovesné vločky.
Metody přípravy je jednoduchý. Ve skleněné nádobě třílitrového se naplní 1 kg ovesných vloček, přidá 400-500 ml jogurtu a teplou vodou, vařené bez přidání 4 cm k okraji plechovky. Nechejte kontejner pro dva dny pro fermentaci (objeví bubliny), pokrývající ústa gázou. Delší nežádoucí, kazí chuti produktu. Potom se směs přefiltruje přes cedník na velké pánvi. Zbývající koláč se promyje malým množstvím studené vody, občas se za silného míchání. Zbývající „koláč“ vzít 1 lžička třikrát nebo čtyřikrát denně, což pomáhá očista střev, a zvyklý na masku na obličej a dekolt. „Wash“ kapalina je přibližně třikrát více než původní suspenzi. Vše jí tedy shromáždí, nechá se stát po dobu 16-18 hodin. Výsledkem je, dvě vrstvy: horní - kapalina, a dolní - bílý načechraný sraženina. Horní opatrně slije a pít v malých dávkách. Spodní vrstva je nic, jako koncentrát pro přípravu ovesné vločky. Je třeba skladovat v lednici po dobu 21 dnů. Jak vidíte, je to odpad bez procesu, vše půjde k příčině a ve prospěch zdraví. Kisel se připravuje bezprostředně před recepci v dopoledních hodinách. 1 lžíce koncentrát se nalije 1 polévková lžíce. studené vody a za míchání se nastaví na nízkou zahřeje se k varu a vaří se po dobu pěti minut za stálého míchání s dřevěnou lžící. Nechá se mírně vychladnout, přidejte něco pro zlepšení chuti (cukr, skořici, hřebíček, koření, kousek másla nebo džemu) a jíst teplé s plátkem žitného chleba. Jelly do budoucna není připraven, protože je to lepší, aby to čerstvé. V praxi to nahradí snídani. Poté, co lepší nemít tři nebo čtyři chasa.Irina Zubenko, MD

Bylinný čaj z únavy

Když se lidské tělo jsou poruchy v elektrizační soustavě, což vede k nemocem a předčasnému stárnutí. A proces začíná s deficitem energie v slinivky břišní a sleziny. Zde je návod, jak zvýšit energii systému. Pomáhá jednoduchý lék - bylinné čaje, který se skládá ze semen fenyklu, koriandr a černých čajů. Smíchejte dva nebo tři špetky každého typu osiva a čtyřmi nebo pěti špetky černého čaje, zalijeme 250 ml vroucí vody, 10-15 minut, napětí. Pít jednou denně ráno místo pravidelného čaje. Kurz - měsíčně. Nosit dvakrát do roka: na jaře a na podzim.

Elixír života, který je dokonale zlepšuje tón pleti a vitalitu.

Rošt křen kořen, 1 polévková lžíce. suspenze nalije 200 ml vodky, nechá se stát po dobu jednoho dne, stiskněte tlačítko. Přidejte 1 polévková lžíce. mrkví a řepné šťávy (po stlačení let postavit tři až čtyři hodiny), 2 lžíce. mleté ​​jádra vlašských ořechů, pecek rozinky (pre-mytí a suché ručníkem), kaše se dvěma citrónovou kůrou (odstranění kosti), 1 polévková lžíce. med. Mass dobře promíchejte, které jsou rozloženy do skleněných lahví a obchodu v týdnu holodilnike.Pervuyu Jezte 1 lžička, a do budoucna - 1 polévková lžíce jednou denně po dobu jedné hodiny před jídlem. Samozřejmě -Dva měsíců. Měsíc - zlomit a opakujte vstup. Tento nástroj je zvláště účinný v podzim-zima období se odstranily sezónní únavě a oslabené pacienty. Budete určitě dostanete skvělý výsledek, protože léčivý směs je bohatá na vitamíny a minerály.

tonikum

Recept vám pomůže cítit nárůst síly, ráznost zkušenosti, zlepšuje náladu. Stručně řečeno, je zpětný roditsya.Vozmite 150 ml čerstvé červené řepné šťávy, 1 šálek mrkvové šťávy, ředkvičky šťáva, med (s výhodou vápno nebo května) a 1 litru vodky. All mix ve skleněné nádobě, nechá se stát po dobu 1 měsíce v temnu. Dovolují-li to podmínky, to je nejlepší pohřbít sklenici v kbelíku na zem. Trvat měsíc po dobu 1 st. lžíce před jídlem až do ukončení infuze. O měsíc později, opakujte kurzu. Po obdržení infuzích lidé mají druhý dech, nové síly, vrací pocit mládí. Zkuste si to, nebudete litovat.

Zmírnit únavu.

Před odchodem do lázní, sauny či osprchovat, vykoupat, měli byste se připravit nástroj, který pomůže zmírnit únavu, čistí tělo, omladit pleť, rozpustit a přinést usazeniny soli. Chcete-li to, připravte se ve stejných částech čerstvé trávy pampeliška, kopřiva, pelyněk. Opláchněte a spustit je přes mlýnek na maso, zmáčknout šťávu. Smíchejte 300 ml šťávy získané z 100 ml olivového oleje, a jeden nebo dva bubliny (25 ml) Farmaceutická amoniak-anisová kapky. Vymyvshis, rub tato směs tělo od hlavy k patě a od krku nahoru. Přejděte na parní lázni, nebo v dobře vytápěné místnosti. Kdy bude spálit kůži, osprchovat, o 20 minut později vypalování zastaví. K tomu jednou týdně.

Tea odvaha a síla

0,5 h. L. drcené kořeny Rhodiola rosea zalijeme 1 polévková lžíce. teplé vody, povařit na mírném ohni po dobu 10 min., nechte vařit po dobu půl hodiny, přidá se cukr podle chuti. Pijte 1 polévková lžíce. 2 krát denně po dobu 3-5 dnů.