Chronický únavový syndrom. Příčiny, příznaky, jak se chovat

chronický únavový syndrom - stálý pocit únavy a vyčerpání, nedostatek energie, neprojde ani po dlouhém odpočinku. Toto onemocnění platí zejména pro lidi ve vyspělých zemích a obydlených městech. Hlavní příčinou syndromu jsou považovány za dlouhodobé psycho-emocionální stres na lidský nervový systém.

Zjednodušeně řečeno, chronický únavový syndrom, kterým čelí lidé ve věku od 25 do 45, protože v tomto věku jsou více funkční a usilovat o úspěch a kariérního růstu, uvádění back-lámání zatížení. Podle statistik, asi 85 až 90% z postižených jsou obyvatelé velkých hustě obydlených měst, s zrychleném tempu života a nepříznivým podmínkám vnějšího prostředí. Největší počet případů zapsána mezi obyvateli Spojených států a Austrálie.

---

Zajímavosti:

• Chronický únavový syndrom může být distribuován v podobě epidemie postihující několik set obyvatel stejného města. Takže v roce 1984, asi 200 případů tohoto onemocnění byly hlášeny v Incline Village (Nevada, USA).
• Ženy trpí tímto syndromem v několikrát častěji než muži, podíl případů mezi 75-80%.
• Zvýšená odpovědnost v práci (lékaři, piloti) mohou vyvolat vznik chronické únavy.
• Nezávislý nemoc chronický únavový syndrom je považován za oficiálně od roku 1988.

Příčiny chronické únavy

Přesné příčiny, které vedou k chronickým únavovým syndromem, nebyla dosud stanovena. Nicméně, existují určité rizikové faktory, které mohou vyvolat výskyt tohoto onemocnění:

• chronických chorob - vleklá nemoc nebo časté recidivy porušují harmonického fungování imunitního systému a organismu jako celku, což vede k přetížení nervového systému, ztenčování vitálních sil těla a pocity chronické únavy;
• psychické poruchy - časté deprese, chronický stres, chmurné myšlenky a pocity úzkosti a strachu jsou hlavní „škůdce“ pro nervový systém, což vede k neustálé únavy a vyčerpání;
• nezdravého životního stylu - chronický únavový syndrom může způsobit trvalé nedostatek spánku, špatné rutina, dlouhodobý psychický nebo fyzický stres, nedostatek slunečního světla, čerstvého vzduchu a pohybu;
• poruchy příjmu potravy - nedostatek nebo přebytek potravin, nestandardní výrobky, nedostatek vitamínů, makro- a mikroelementů porušují metabolismus organismu, což vede k nedostatku energie a vzniku trvalé únavy;
• Faktory životního prostředí - nepříznivé ekologické situace způsobuje, že tělo pracovat pro opotřebení, jsou chráněny před škodlivým činitelům, tedy lidé žijící ve znečištěném hlučných měst více pravděpodobné, že trpí chronickým únavovým syndromem;
• Infekce a viry - tam je teorie, že jednou z hlavních příčin chronické únavy je hit v těle herpes viry, cytomegalovirus, retroviry, enteroviry a další.

Známky a příznaky chronického únavového syndromu

Hlavní rozdíl mezi chronickým únavovým syndromem z jednoduchého únava je fakt, že po dlouhou dovolenou pocit únavy projde a tělo je opět připraven k provozu. Chronická únava, naopak se udržuje na snížení zátěže na těle a neprochází ani po vydatném spánku.

Jiné příznaky chronického únavového syndromu

Diagnóza chronického únavového syndromu

Kdy volat lékaře?
Ve většině případů se příznaky onemocnění se neobjevují na jednom, a zároveň komplexní. Proto byste měli pečlivě naslouchat svému tělu, aby nedošlo k ujít začátek onemocnění a vyhnout se případným komplikacím.

Je-li přetrvávající únava, že neprojde po dobrém odpočinku, špatné nálady, apatii, slabost a únava i po plicní problémy, nechutenství, špatné spaní by měl okamžitě se poraďte se svým lékařem. Také, Chronický únavový syndrom může být podezření na časté nachlazení nebo akutní zhoršení chronických onemocnění, protože v tomto případě všichni jdou těla bojovat proti infekci, výrazně snižuje účinnost a vede k neustálé pocity únavy a letargie.

Který lékař by měl být řešeny?
Muž s chronickou únavou rozhodne, že se vztahují ke každému lékaři. Záleží na jeho chápání nemoci, jejích hlavních projevů, jakož i faktory, které spustily vznik tohoto syndromu.


Jak postavit diagnózu CFS?
Je důležité rozlišovat chronický únavový syndrom od ostatních vážnějších onemocnění. Z tohoto důvodu je třeba podrobně popsat lékaři veškeré projevy nemoci, možných příčin, a upozornit na přítomnost jiných chorob nebo příjem léků.

Diagnóza je stanovena po důkladném vyšetření a podrobný kompilace historie nemoci. Někdy lékař může odkazovat na vyšetření krve nebo moči k vyloučení jiných patologií.

V případě porušení endokrinního systému lékař bude odkazovat k analýze stanovení hormonů v krvi, bude mu pomůže se správnou diagnózu a léčbu.

Chronický únavový syndrom Léčba

farmakologická léčba chronického únavového syndromu

Rehabilitace pro chronický únavový syndrom

Obecná doporučení pro léčbu

• dieta - dostatečný přísun bílkovin, tuků a sacharidů, jakož i kvalita potravin bohatých na vitamíny, mikro a makro-buněk může výrazně zlepšit zdravotní chronický únavový syndrom a zvýšení energetické rezervy organismu a odolnost vůči rizikům v oblasti životního prostředí;
• psychoterapie - dobrý psycholog nebo terapeut pomoci vyrovnat se s nespavostí, konstantní deprese, strach a úzkost, naučit se vyrovnat se stresem a vrátit dobrou náladu a sebevědomí;
• dobrý spánek - přepětí nervový systém je obzvláště důležité, dostatek spánku a odpočinku, spánku by měl být klidný, hluboký, kontinuální, pro dospělé třeba věnovat spát alespoň 8 hodin denně;
• běžný - aby se zabránilo únavě je třeba pečlivě plánovat svůj den, aby se zabránilo nesnesitelnou zátěž, alternativní práci a odpočinek, jíst alespoň třikrát denně, se snaží trávit více času venku, pěší chůzi a alespoň 30 minut denně.

Prevence chronického únavového syndromu

• Správné plánování každodenní rutiny - dobře plánovaný den, střídání práce a volný čas, každodenní procházky na čerstvém vzduchu, dostatečný spánek pomůže vyhnout se chronický únavový syndrom;
• Selhání zlozvyků - nadměrná konzumace alkoholu, kouření, jídlo špatné kvality, nebo zneužití kávy může způsobit řadu onemocnění, včetně chronického únavového syndromu;
• atletika - Pravidelné cvičení posiluje tělo, zlepšuje krevní oběh a sílu mozku, zlepšuje odolnost vůči stresu organismu obnovit metabolismus;
• Změna prostředí - výlety do přírody, časté procházky či výlety v lese, relaxovat v lázních pomůže vyhnout se přepětí a dát Nervová soustava šanci na odpočinek a zotavení;
• správné výživy - odmítnutí rychlého občerstvení, jíst velké množství čerstvého ovoce a zeleniny, správné vaření, nadměrné pití během dne přispívá k obnově energetických rezerv, dobré práce všech orgánů a systémů, jakož i posílení imunitního systému.