Probiotika: Co je to? Mýty a pravdy

Výběrem produkce na supermarket z kyselého mléka, často dávat pozor na složení. A v případě, že je živé bakterie? A je to tak správně. Je nutné se podívat na štítku, a nikoli k reklamním uvedl, že jogurt, organický jogurt nebo fermentovaný pečené mléko obsahovat bakterie, které teprve nedávno byly spuštěny (nebo spuštěné v obsahu nyní). Ale ať už se jedná o převod ze složek slovní spojení „živé bakterie“. Samozřejmě, že ne. Protože oni jsou často nazýváni probiotika. Ale co jsou tyto probiotika?

Živé bakterie - kdo jste?

Debata pokračuje, zda živé bakterie zůstávají tak v uzavřeném obalu. A opravdu, že jsou naživu, od slova „život“ nebo znamenalo něco jiného? A probiotika - co to je?

Probiotika - soubor užitečných mikroorganismů, které se vyskytují ve střevech, normalizovat svou práci. Jak se vyrovnat s průjmem, dysbiózou, že obnovení mikroflóry, a současně chrání proti toxinům a posilují imunitní systém.

Probiotika - koncept mladých. Teprve v roce 2002 Světová zdravotnická organizace přišel s jejich definicí. A před tím, 50 let vědci tvrdili, vehementně, že to je. Z tohoto důvodu, probiotika, podle definice WHO, jsou mikroorganismy patogenní pro lidské tělo. Jejich funkce - normalizovat mikroflóru vnitřních orgánů a neutralizaci mikroby, které jsou patogenní pro nás.

Nepleťte probiotika a prebiotika. Mají jedno společné - a oba mají pozitivní vliv na naše tělo zevnitř a odstranění patogenů. Ale nejdřív - o živé bakterie, a druhá - chemické sloučeniny, které stimulují vlastní mikroflóru tlustého střeva.

Působení probiotik

Pokud bychom se dostat „zelenou“ probiotika, což znamená, že se vyplatí. Jejich činnost je zaměřena na střeva:

• Zavedení mikroorganismy v tlustém střevě, což dále inhibují patogenní bakterie a plísně.
• Léčbě strumy, průjem odlišný charakter: po radioterapii, infekcí, alergií, virů, zánětu, kvůli změně stanoviště.
• soli štěpí kyselin žlučových cest, a snížení hladiny cholesterolu.
• syntetizovat kyselina listová, biotin, vitamin K a C, niacin.
• Stimulují produkci přirozených imunitních funkcí organismu.
• Zlepšují trávení a urychlit ji.
• Odstranit toxiny z těla.
• Odstranit nadýmání, nadýmání, křeče, a tak milý a děti a jejich rodiče.
• Pomohou obnovit po kurzu antibiotik.
• Jedná se o preventivní opatření proti rozvoji vředů a gastritidy.

Pro střevní probiotik jsou nezbytné, protože vzduch. Dokonce i správná strava není schopna zabránit struma a jiné střevní onemocnění. Něco, ano, to pokazí. Kromě toho zdravé střevní usnadňuje práci žlučníku, jater, sleziny, a další související subjekty. To bylo pak, a vstupují do hry živých mikroorganismů.

Kde tě najít, probiotika?

Najít probiotika mohou být v potravinách. To víme. Ale jsou tu i léky, protože jen samotné výrobky nejsou natolik, aby střeva nebo žaludku se vrátila k normálu. A proto vyžaduje lékařskou Probiotika působivý seznam léků. Konvenčně, mohou být rozděleny do několika hlavních skupin.

Do první skupiny patří jednosložková probiotika. Obsahují pouze jeden z rodů užitečných bakterií (v rámci rodů může mít různé kmeny, které mají různé účinky na organismus). K dispozici jsou 2 hlavní typy:

• laktobacily (. latinsky: Lactobacillus) - atsilakt, Narine, regulin a Biobakton;
• Bifidobakterie (latinsky Bifidobacterium.) - biosporin a bibinorm.

Druhá skupina - jsou léky probiotika, které obsahují několik typů bakterií. Nazývají se symbiotický:

• ATSIDOBAK a bifidin;
• Linex, bifiform a enterol;
• Biovestin-Lacto, simbiolakt, yogulakt, Atsipol, bifidobakterin a kol.

léky, které mají jak probiotika a prebiotika, jsou zařazeny do třetí skupiny:

• algilak, bioflora, Narine forte;
• Senor, eubikor, bifiliz;
• kalsis, normobakt, vitabs Bio a další.

Oh, a čtvrtá skupina - pohlceny probiotika. A ze všeho nejvíc jako sorbentu používá aktivního uhlí:

• ecofloristic;
• bifikol forte;
• bifidumbacterin forte;
• probiofor.

Výše uvedené produkty nejsou léky. WHO se přiklání k jejich atributů na bio-přísad. Pro nás je důležité, aby měli prospěch.

Učit se od pultech

V případě, že problém je jen na podporu zdraví a fungování těla může absorbovat probiotika spolu s produkty, a nikoli na přípravách. To je zejména mléčné výrobky a sýry:

• bílého jogurtu, kysané pečené mléko, jogurt - obeznámený Actimel, Activia, a podobně;
• sýr, ricotta, jogurt;
• zmrzlina s přidanou bifidobakterií;
• čokolády a cukrárny;
• müsli, šťávy;
• kyselé zelí, nakládané jablka, nakládaná zelenina, olivy.

Kojenecká výživa obsahuje živé bakterie, protože dítě tělo stále není schopen udržet zdravou mikroflóru. I když vědci nejsou 100% jisti, že probiotika nejsou ublížit. To platí zejména u dětí se zánětlivým onemocněním střev a Crohnovy choroby. Zbytek dětí, bude toto jídlo odstranit nadýmání, průjem, poruchy trávení, snižuje frekvenci regurgitace.

Směsi a obilovin je možné rozdělit do 2 skupin podle typu probiotik v nich obsažených.

• Živé laktobacily: NAN premium Agusha Gold a Similac Premium.
• Živé bifidobakterie: Hipp kombiotik, Celia, NAS prémie.

Ve směsích s živou laktobacilů a prebiotik mají.

Funkce probiotik

Otázkou je, proč je tolik léků, pokud probiotika jeden úkol - vytvořit střev a žaludku. Vše se děje v přírodě akce živých bakterií. Koneckonců, pro různé poruchy a potřebují různé probiotik na střevní seznamu, viz níže:

• Probiotika s bacily nebo Saccharomyces poradit s průjmem.
• Laktobacily jsou potřebné pro léčbu virové infekce ve střevě.
• Je-li střevo trpí špatných bakterií a bifidobakterií nouzi a laktobacilů.
• Bifidobakterie se potýkají s houbové infekce pohlavních orgánů a střev.
• Coli obsahující usmrcení bakterií E. coli.
• Enterokoky, aerococcuses nutné ke zmírnění zánětu.
• Kvasinky jsou zodpovědné za peristaltiku a stolice.

Probiotika a prebiotika pro střevní (v areálu) bude rychle obnovit mikroflóru. V případě, kdy je chronická, pak užívat léky po dobu 2-3 týdnů až 4 krát denně před jídlem. V akutních formách zvýšit počet příjmů na 6 týdnů a tekutin před, nebo dokud stav stabilizuje.

A co je lepší probiotika? Ty neexistují. Tam jsou živé mikroorganismy, optimálně hodí k dané situaci. Některé léčbě zácpy, jiní - průjem, a jiní - K účinkům antibiotik.

Probiotika a krása

Střevo se očistí, intoxikaci je zabráněno. V souladu s tím zlepšuje celkový stav, pleť. Kůže se stává hladký, hladký, matný. Estheticians přijaly tuto funkci a začal vyrábět probiotické látky: gely, krémy, pleťové krémy, pleťové vody. Krycí kůži neviditelný film oka, které ho chrání před škodlivými vnějšími faktory, zadržuje vlhkost v pokožce a dát pružnost.

A co hmotnost? Sorbenty čistý toxiny, cholesterol, a zda pohlceny probiotik pomoc při hubnutí?

Skutečnost, že toxiny a spékání těla ve větší míře a způsobit zvýšení tělesné hmotnosti. Ale pokud je jen probiotika věcné nebo Badachšán, můžete vyvolat dehydrataci. Bude mít nic k odstranění těchto toxinů.

Je lepší, aby zahrnovala kefír a jiné želé v dietního stravování. Po dobu, kdy úprava stravy a proto předpokládá použití těchto výrobků. Ale s jedinou podmínkou - oni by měli mít malé procento tuku, nemají cukru a dalších látek určených k aromatizaci. Může zvýšit účinek kombinace probiotika a vlákno. Společně udržet hladinu cukru v krvi, bojují s přejídáním a způsobit rychlé nasycení i na nízkokalorické jídlo.

Ne ublížit

Mohlo by se zdát, že probiotika, jako krásný a příjemný. Ale to všechno je dobré s mírou. Samozřejmě, že je lepší jíst přírodní potraviny: jogurt, kefír, kysané zelí, nakládaná jablka, nakládaná zelenina, olivy, atd Probiotické přípravky odjet do krajních případech.

Výběrem želé v obchodě, dávat pozor na dobu uchovávání. V případě, že jsou dlouhé, je pravděpodobnost, že obsahuje probiotika, je velmi malá.

Někdy se může zdát, alergičtí na jakékoliv mikroorganismy nebo pro všechny mléčné výrobky. V tomto případě nahradit jeden nebo dostatečnou léčivého přípravku do druhého. Další věc - genetická averze probiotika a podmínky, při kterých imunitní systém je velmi oslabený nebo neexistující.

Mýty a realita o probiotika

Jednáme s velkým ohledem na probiotika. A tak někdy nesprávně interpretovat informace o nich.

• udržet chlad. Chladnička pro tyto produkty a produkty s probiotiky, které jsou uvedené na štítku, tento způsob skladování.
• mít prázdný žaludek. Probiotika musí chránit střeva a žaludek. A jsou-li prázdné, tak proč ochrana? Proto, stejně jogurt by měl vypít během nebo po jídle.
• V mnoha probiotické kislomolochke. To není pravda. Aby bylo možné regulovat množství je dostačující, ale pro léčbu - ne.
• Je lepší, aby to všechno vypít najednou probiotik. Ne všechny komponenty probiotik jsou vzájemně spojeny, takže se nemusíte smontovat.

Abychom to shrnuli, probiotika - přátelské bakterie. A pokud tam jsou specifické kontraindikace, nemohou dělat velké škody. Nicméně, poraďte se se svým lékařem všechno stejné nebude zbytečná.