Když si můžete stáhnout tiskové po porodu císařským řezem?

Každá žena se bojí o její postavy po porodu. Jen mějte na paměti, že v každém případě je způsob, jak se zbavit žaludku se liší, protože porod porod - jsou různé. Zejména se jedná o případy, kdy se v průběhu porodu byla použita metoda císařským řezem. Lékaři obecně zakazují jakékoliv cvičení po porodu, po určitou dobu. Mějte na paměti, že ženské tělo se mění fyzicky v průběhu 9 měsíců, a proto je třeba obnovit přinejmenším stejné množství času.
Ale ženy a napůl upečený maminky včetně velké starosti o svůj vzhled a po několika týdnech se snaží zahájit čerpání tisku a zapojit se do fyzické cvičení s cílem získat zpět svou původní podobu.
Když si můžete stáhnout tiskové po císařském řezu

Do této doby, bude žaludek začne zmenšovat v sobě. Přednostně po porodu nosit speciální obvaz, který pomůže opticky snížit žaludek. Lépe spát na břiše, svaly jsou rychlé škubnutí. Skalní stiskněte po císařském řezu by měla být zahájena postupně. Poprvé možno odvodnit 15-20 krát v případě těžké, pak méně. Postupně zvyšovat množství čerpání, ale je lepší je rozdělit do několika sad 10-15 krát. Mějte na paměti, že vaše břišní svaly, které potřebujete pravidelně trénovat a v žádném případě nesmí chybět třídy. V týdnu by měla být alespoň 3 sezení k dosažení účinných výsledků.

Video: Jak se po císařským řezem jednoduše odstranit žaludek. Snadné!

Je velmi důležité jíst těsně před třídu a po - Nejezte potraviny po dobu jedné hodiny nebo hodinu po cvičení. Po cvičení aktivuje metabolismus, což znamená, že všechny kalorie spotřebované před nebo po hodině, okamžitě vstřebává.

Video: Minus 20 kg po císařský řez. část 2