Jak se zachovat krásu a zdraví

První ctnost - Zdraví

Když jsou lidé sledují své zdraví, není nutné navštívit lékaře, užívání drog. nejméně jednou ročně V ideálním případě, samozřejmě, je třeba, aby se vyhnula úzké specialisty. Ale vyhlídka, že ve frontě na recepci odradit touhu starat se o své zdraví. Proto apelujeme na zdravotnických zařízení, je-li nemoc zcela ovládá své tělo. Ale to se lze vyhnout dodržováním základních pravidel:

1. Zdraví nade vše 2. Během sezónních nemocí posilují imunitní systém a zabránilo přetížení míst 3. Pokud jste právě začíná být nemocný, je lepší si lehnout nebo dva dny, aby se zabránilo onemocnění v zárodku 4. Jezte kvalitní a zdravé potraviny 5. častěji pod širým nebem air 6. možnost procvičení sportovní 7. Spánek by měl být nejméně 8 hodin denně 8. Monitor svůj emoční stav 9. pamatovat "Vaše zdraví - ve svých rukou"

Při provádění těchto jednoduchých doporučení, budete i nadále ve velkém handicap a vychutnat vynikající zdraví.

Krása - Save the World

Když nejsou žádné zdravotní problémy snadno a příjemně se vypořádat s vzhledu. Zvláště citlivé na ženách se o sebe postarat. A nejlepší je, především, je spojena se slabou polovinu lidstva. Kdo, ne-li dámy znát základní Tajemství zdraví a krásu vlasy, pleť a tělo. All kosmetický průmysl pracuje na potřeby žen. Ale kromě nakoupených aktiv, mnoho z něžného pohlaví preferují využívání přírodních zdrojů v péči o jejich vzhledu. Vzhledem k tomu, že je k dispozici a efektivní. Ačkoliv žádná žena odmítne léčit sami jít do salonu krásy. Aby bylo možné trvale zachovat krásu a mládí lze realizovat následující doporučení do praxe:

1. Není nutné mučit sami stravy, začnou jíst správně jednou provždy. 2. Každý dobrý zvyk, můžete vštípit do tří týdnů: do sprchu, otřete obličej ráno s ledem od vývar heřmánku nebo okurky šťávou, potřeme ruce s výživný krém v noci, atd Jen vytvořit seznam. 3. Každý den, existuje 15 minut se o sebe postarat a strávit pár hodin kráse jeden den v týdnu. 4. Udělejte si čas na cvičení. Nech to být i 20 minut, ale každý den. 5. Pít vodu - zlepšuje metabolismus 6. Pokuste zažít pouze pozitivní emoce. Zdůrazňuje, že někdo nebude mít prospěch. 7. Vezměte vitaminové komplexy, a to zejména v období mimo sezónu. 8. Získat dostatek spánku.

Detailní „krása plán“ může mít pro sebe každá žena. To může zahrnovat masky recepty, peeling, regenerační cvičení, plány třídy v tělocvičně, plánovat návštěvy holičství, kosmetický salon, atd Obecně platí, že cokoli, co bude více atraktivní vzhled. Ale nezapomeňte, že žádný externí chybu, obvykle znamení zdravotních problémů. Proto je třeba se postarat o sebe složitého: věnování pozornosti a pohodu a vzhled.